O le fofo fa'aonaponei e le gata e fa'atatau i metotia e lua o le oomi ma le olo, ae o lo'o aofia ai fo'i le tele o metotia ma e mafai ona fa'apea o metotia uma e togafitia ai a'a vaivai o le Tui Na.O le a tatou taulaʻi atu i nisi o togafiti faʻaleaganuʻu masani, faʻatasi ai ma se faʻamatalaga puʻupuʻu i isi auala faʻapitoa.
(i) Le auala pa'i malu
O lenei faiga fa'afefe e aofia ai le tata'i po'o le oomi i luga o le pa'u o lo'o a'afia, pe papa'u po'o totonugalemu loloto, ae e fa'aaogaina mo le fa'aogaina papa'u ma e le galue i musculature loloto.O massage loloto e masani ona faʻaaogaina pe a maeʻa le massage papaʻu i le amataga o le vaega o togafitiga poʻo leʻi oʻo i le massage papaʻu i le faaiuga o le vaega o togafitiga.O le pa'i malu e i ai le aafiaga o le fa'aolaina o le toe fo'i mai o le toto ma le sua o le lymphatic, fa'amalieina pores o le pa'u, ma fa'amafanafanaina aano o le tino.O le fa'atonuga o le fa'aogaina o le massage e masani lava o le centripetal ina ia fa'afaigofie ai le toe fo'i mai o le vena.
(ii) Metotia o lomi
O lenei metotia e ala i tamatamailima ma alofilima o le paʻu o loʻo aʻafia ma maso maso e faʻaauau pea ona siʻi, palu, pine, taofi, ina ia mafai ai e le paʻu i le lotoifale, maso maso ma le vavaeeseina o le tino fascial.O le malosi o le metotia e sili atu nai lo le faʻaogaina o le auala, lea e masani ona faʻatinoina pe a uma le auala loloto stroking.O le itu o le taotoga e mamao ese mai le fatu.E le gata o loʻo i ai le aʻafiaga o le faʻalauteleina o le toto ma faʻamalieina le vevesi o le tino, ae faʻaitiitia ai foi le pipii i le va o aʻu ma faʻateleina le gaogao o maso.
(iii) auala mata'utia
O le tata'i faifaipea ma vave, ta'i po'o le pa'i o le musele manava i lima uma e lua.O lenei metotia na faʻaaogaina muamua e faʻafaigofie ai le faʻateʻaina o le sputum i tagata mamaʻi o loʻo faʻalavelaveina le bronchial, ma o le pito i tua e faʻamalosia ai le tuʻuina atu o le sputum e faʻafaigofie ai le faʻaumatia.I aso nei, e masani ona faʻaaogaina i maso skeletal.O le tu'i fa'asolosolo i musele o le manava e le gata e fa'aosofia ai le gaioi o maso ae e iai fo'i se fa'afilemu ma le fa'amalieina o maso.O le sasaina o le maso faalava e maua ai se aafiaga faaosofia, ae o le sasaina faaumiumi e i ai se aafiaga faafilemu i le maso.
(iv) auala olo
E faasino lea i le faʻaogaina o le limamatua, tamatamailima, sooga interphalangeal ma le tulilima e faʻamalosi malosi i luga o le vaega o loʻo aʻafia ai le tagata maʻi, aʻo faia ni gaioiga lapotopoto laiti, galue loloto i totonu o le maso.O le auala feteʻenaʻi e iai le aʻafiaga o le faʻaleleia o le toto, faʻateleina le metabolism o sela o le tino, faʻamavaeina fibrous adhesions, aveese oloa metabolic ma toe faʻaleleia le gaioiga o le tino faʻapea foʻi ma le faʻaleleia o le gaogao.
https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html
(v) Faiga fa'afefete
O lenei faiga massage o se gaioiga vibratory, lea i se faaupuga e tutusa ma se masini vibrator.E faigofie mo le fomaʻi faʻamaʻi ona pulea le malosi ma le faʻatonuga o le metotia, ma e mafai foi ona faia i se massager.O le a'afiaga o le massage vibratory technique o le fa'agaoioia lea o masini fa'apitoa i totonu o le tino ma fa'aosofia ai nei tali e maua ai se fa'amaliega.I le falema'i, o lo'o iai fa'ainisinia ma fa'ata'ita'iga vibratory.Vibratory massage e masani ona faʻaogaina faʻatasi ma le traction i le falemaʻi.
O nei massage e tatau ona faia i luga o le Chiropractic Table.Ma o le iva vaega feaveai chiropractic laulau e tele-galuega faʻatasi ma vaega vavae ese mo togafitiga.O luga o le moega ua vaevaeina i ni vaega se iva e fesoasoani ai i tagata gasegase e ausia tulaga eseese o le chiropractic.
Aoao atili:https://www.yikangmedical.com/portable-chiropractic-table.html
Taimi meli: Tes-14-2022