AUALA FA'AMA'I
Fofo o le Toe Fa'atiga
Taulai
--I le toe faʻaleleia o tiga, o le faʻaaogaina o meafaigaluega faʻapitoa e masani ona faʻamuamua i luga o le faʻasaʻoina o maso le paleni ma faʻafitauli o le biomechanical e pei o taʻiala mo le puleaina o tiga umi.latou te le tu'uina atu mae'ae'a mo le togafitia o so'otaga loloto ma maso fa'aletonu.
Fofo
--Nai lo le taulai atu i le tasi itu o le tiga, o le togafitiga o le tiga e tatau ona atoatoa.(O le mafuaʻaga autu e le o faʻatalanoaina e le faʻatonuga o le faitotoʻa faʻapitoa.) Amata i le faʻafitauli autu, o le fofo e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le le atoatoa o galuega ma popolega postural ma se fuafuaga faʻapitoa e faʻalautele atu i tua atu o le tiga.
Oloa Fa'atatau
TOE FA'AVAEINA TIGA
Tali
ILOILOGA FAALEAGA
FA'A'OA'OGA FA'AVAE
