Nidaamka Miisaanka ee Tababarka Socodka Ka-hortagga Miisaanka

Tababarka socodka ka hortagga-miisaanka, oo sidoo kale loo yaqaan tababarka socodka-yaraynta miisaanka, waa in qayb ahaan la yareeyo culeyska culeyska bukaanka ee addimada hoose iyada oo la adeegsanayo qalab ka joojinta, si loo caawiyo bukaanada qaba cilladda lugaha hoose ee marxaladda dambe si ay u qaadaan. tababarka ka baxsan socodka, taagan iyo dheelitirka.Nidaamka miisaan-dhimista ee Yeecon YK-7000A waa qalab fiican oo lagu caawinayo bukaanka iyo daaweeyayaasha inay fuliyaan tababarkan.

Sharaxaada Alaabta

Nidaamka miisaan-dhimista wuxuu ka caawiyaa bukaanada inay ku celceliyaan istaagga, isku dheelitirka, iyo ku tumashada nidaamka ka joojinta.Waxay u sahlaysaa bukaanada inay qaataan tababarka socodka caadiga ah iyadoo culeys yar uu saarayo lugaha.Awoodda dheelitirka bukaanka, xoogga muruqa lugaha iyo joogitaanka socodka ayaa lagu wanaajin karaa tababarka.Socodeeyaha ayaa si fiican ugu shaqayn kara treadmills wuxuuna leeyahay saddex nooc oo tababar ah: firfircoon, taagan iyo dheelitirnaan.

Waxay khusaysaa bukaanada qaba xanuunka murqaha ka dib istaroogga, dhaawaca laf dhabarta, curyaanka maskaxda iyo goynta, iwm. Dhanka kale, sidoo kale waa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay bukaanka lugaha daciifnimada iyo bararka ay sababaan cudurrada lafaha, xubnaha iyo habdhiska dareenka.

Treadmill Waxqabad Sare (ikhtiyaar)

Ergometer wareeg ah oo leh iska caabin la hagaajin karo (ikhtiyaar)

U hoggaansanaanta fikradda naqshadaynta ee ku jihaysan dadka, badbaadada iyo raaxada bukaanka iyo ku habboonaanta hawlwadeennada ayaa ah mudnaanta Yeecon inta lagu jiro habka naqshadaynta.Tababarka qalabka taageerada miisaanka dhaqameed waa hab tababar caawimo ah oo aan ku habboonayn daaweeyayaasha.Naqshadani waxay xallisay dhibaatadan waxayna siinaysaa daaweeyayaasha hab tababar oo ku habboon.

Astaamaha

(1) Socodka ganaaxa wuxuu qaataa nakhshad furan si uu uga caawiyo bukaanada inay si toos ah uga istaagaan kursiga curyaanka.Naqshadaynta furan ayaa ka dhigaysa mid ku habboon daaweeyayaasha si ay u caawiyaan bukaanka socodka iyo ku tumashada.

(2) Saddex qaab oo cayrin ah:

①qaab firfircoon: kala duwanaanshiyaha laaliddu waa 0cm-60cm oo leh xoog joojin la hagaajin karo.Tababarka-squat-ka, nidaamka ka-hakinta wuxuu siinayaa awood kor u qaadis ah si ay uga caawiso bukaan-socodka inay si fudud uga soo baxaan booska isku-duubka.

②qaab taagan: kala duwanaanshiyaha laaliddu waa 0cm-60cm oo leh xoog joojin la hagaajin karo.Xoog qaadista ayaa ahaanaysa sidii hore, halka lugeeyaha uu ku ilaalinayo hufnaanta tababar isku mid ah mishiinka lagu tumanayo.

③ Habka dheelitirka: kala duwanaanshiyaha ka joojinta waa 0cm-60cm oo leh xoog laajin la hagaajin karo.Xooga qaadistu waa sidii hore, oo marka bukaanku si lama filaan ah u dhacaan, qofka lugaynaya wuxuu ku hayaa meel dheer si loo hubiyo badbaadada.

(3) Suunka badbaadada ee labanlaabka ah wuxuu ka dhigayaa socodka mid badbaado leh oo la isku halayn karo.

(4) Naqshadeynta xarigga xariga ah ee kaliya ayaa u oggolaaneysa bukaannada in ay si xor ah u fuliyaan dhaqdhaqaaqyada sida leexashada.

Cadaadiska Hawada Sare-Aamusnaanta: Hawlgalka xasilloon iyo tayada la isku halayn karo

Kooxda la buufiyo: Kor u qaad raaxada bukaanka inta lagu jiro daawaynta, ka ilaali in ay dhaawacdo bukaanka xidhitaanka muddada dheer

Annaga oo 20 sano oo waayo-aragnimo ah u leh soo saarista qalabka dhaqancelinta, waxaan soo saarnay qalab baxnaanin oo kala duwan oo ay ku jiraan daawaynta jireed iyo taxane roboti ah.Haddii aad jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato alaabtayada, fadlan xor u noqo inaad noo soo dirto wax waydiin ama fariin noogu dhaaf.Waxaan si dhab ah u rajaynaynaa inaan noqono lammaane adag.