Baxnaaninta Scoliosis

Waa maxay Scoliosis?

Scoliosis waa dhibaato lafaha caadiga ah.Marka la joogo booska taagan, qaabka caadiga ah ee laf dhabarta waa inuu noqdaa mid siman labada dhinac ee jirka, hadday tahay dhinaca hore ama aragtida dhabarka.Iyo qaabka caadiga ah ee lafdhabarta waa in uu ahaado mid toos ah kor ilaa hoos.

Haddii aad aragto laf-dhabarta oo foorarsan oo u leexanaysa dhinac kasta oo jidhka ka mid ah oo taagan, waxay noqon kartaa scoliosis.Guud ahaan, waxay sababtaa meelo asymmetric ah oo u dhexeeya gacmaha iyo jirkooda, garabka midigna waa ka sarreeyaa.Si kastaba ha ahaatee, scoliosis macnaheedu maaha oo kaliya hal foorarsi ama qallooc hal diyaarad ah, waxay badanaa la timaadaa wareegga lafdhabarta.Waxa ka sii daran, waxay sidoo kale saameyn kartaa dhaqdhaqaaqa scapula, taasoo keentay dhaqdhaqaaq xaddidan oo wadajir ah garabka.

Waa maxay Khataraha Scoliosis?

1. Waxyeeleeya qaabka laf dhabarta iyo shaqada

Scoliosis waxay sababtaa cillado aan caadi ahayn sidaqallafsanaanta laf dhabarta, garbaha aan sinnayn, qallafsanaanta thoracic, leexashada miskaha, lugaha aan sinnayn, qaab-dhismeedka liita, xaddidan ROM-ga wadajirka ah, iwm.

2. Waxyeeleeya caafimaadka jireed

Naafanimada laf dhabarta waxay si fudud u keentaaxanuun aan la joojin karin oo garabka, dhabarka iyo dhexda ah.Xaaladaha daran qaarkood, waxay keeni kartaa xitaadhaawaca neerfaha, cadaadiska neerfaha, daciifnimada dareenka addimada, kabuubyada addimada hoose, kaadi aan caadi ahayn iyo saxaroiyo calaamado kale oo qaarkood.

3. Saamaynta shaqada wadnaha iyo sambabada

Tirada alveoli ee bukaanada qaba scoliosis hore ee bilawga ah ayaa ka hooseeya dadka caadiga ah, dhexroorka halbowlaha sambabada ayaa sidoo kale aad uga hooseeya dadka isku da'da ah.Mugga laabta ee bukaannada qaba scoliosis ayaa hoos u dhacaya.Waxay saamaysaa is-weydaarsiga gaaska, waxayna si fudud u keentaaneefta oo saamaysa wareegga dhiigga.

4. Waxyeeleeya habka caloosha iyo mindhicirka

Scoliosis wuxuu yareeyaa mugga godka caloosha wuxuuna carqaladeeyaa habaynta dareemaha laf-dhabarka ee viscera, taas oo markaa keenta dareen-celinta habka dheef-shiid kiimikaadka sidacunto xumo iyo dheefshiid xumo.

Si fudud, scoliosis wuxuu saameeyaa tayada nolosha, iyo scoliosis daran waxay u horseedi kartaa curyaan ama xitaa nafta halis gelisa.

Maxaa Sababa Scoliosis?

Sababaha scoliosis weli lama garanayo, badi (in ka badan 80%) waa idiopathic.Intaa waxaa dheer, waxaa sidoo kale jira scoliosis lagu dhasho iyo scoliosis neuromuscular (tusaale, curyaanka maskaxda).

Dadka casriga ah waxay u foorarsadaan wakhti dheer (maqaarka liita) si ay u ciyaaraan tablet-kooda iyo taleefannada gacanta ayaa ah sabab muhiim ah oo loo yaqaan 'scoliosis'.

Joogsiga liita wuxuu keeni karaa isku dheelitir la'aanta murqaha iyo fascia ee labada dhinac ee lafdhabarta, sidaas darteed waxay keeneysaa daal iyo qallafsanaan.Waqti ka dib, booska liidata ayaa sababi doona barar myofascial dabadheeraad ah, laf dhabarta waxay u badan tahay inay xumaato, taasoo keenta cawaaqibka scoliosis.

Sidee loo saxaa Scoliosis?

Baxnaaninta waxaa loo qaybin karaa saddex qaybood, kuwaas oo kala ah, beddelidda habka neefsashada, hagaajinta qaab-dhismeedka liita, hagaajinta dheelitirka murqaha.

1. Beddel habka neefsashada

Scoliosis iyo qallafsanaanta thoracic taasoo keeni karta cadaadis ku dhaca wadnaha iyo sambabada, taasoo keenta cillad xagga neefsiga ah.Sidaa darteed, neefsashada bushimaha la eryay ayaa loo baahan yahay si loo saxo calaamadaha sida mugga waxyiga oo hooseeya ee dhinaca qoonsan.

2. Hagaajinta qaab-dhismeedka liita

Jidh-xumada iyo scoliosis waxay noqon karaan kuwo sababa labada dhinacba iyo goobabada xunxun.Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la saxo booska liidata si loo xakameeyo horumarinta scoliosis.Intaa waxaa dheer, madaxa kor u qaad oo si toos ah laabta, ha u laacin dhabarka, iskuna day inaad iska ilaaliso inaad fadhido lugaha iskutallaab ah muddo dheer.

Mid ka mid ah soo jeedin yar: isku day inaad ku beddesho kursiga xafiiska kubbadda jirdhiska, sababtoo ah marka booska fadhiga uu si dhab ah u qaabaysan yahay, ma jirto si ay dadku ugu fariistaan ​​kubbadda jirdhiska.

3. Hagaajinta dheelitir la'aanta muruqa

Bukaanka qaba scoliosis waxay leeyihiin xoog muruqa oo aan dheellitirnayn oo labada dhinac ah.Foamrollers, kubbadda jirdhiska ama Pilates ayaa loo isticmaali karaa in lagu dejiyo murqaha kacsan iyo in la sameeyo tababar isku mid ah si loo hagaajiyo shaqada, loo yareeyo calaamadaha loona xakameeyo horumarinta cudurka.

Midda kale, ha noqon mid foorara!