Dhaqancelinta Gacmaha Guriga Fudud oo Wax ku ool ah

Baxnaanada gacanta ee guriga ayaa muhiim u ah bukaanada qaba xaaladaha sida istaroogga, dhaawaca maskaxda, iyo dhaawaca gacanta.Halkan, waxaan ku talinayaa dhowr hab oo fudud oo la taaban karo.

1. Tababarka Qabashada Kubbada

Isticmaal kubbad yar oo laastikada ah, sida kubbadda tuujin, oo si tartiib ah si adag u qabso 10 ilbiriqsi, ka dibna naso 2 ilbiriqsi.Ku celi tan 8-10 jeer hal mar.Tababarkani waxa uu ku haboon yahay bukaanada qaba dabacsanaanta gacmaha iyo fidinta iyo murqaha faraha oo daciif ah.Waxa ay ugu horrayn xoojisaa xoogga qabsashada oo ay jimicsi ku samayso murqaha gacmaha.Nolol maalmeedka, waxaad ku tababaran kartaa adigoo haysta walxaha sida tufaaxa iyo rootiga uumiga.

2. Tababarka Qabashada Usha

Gacanta ku qabo ul dhuuban ama laastikada ah, sida muuska, oo si adag u qabso 10 ilbiriqsi, ka dibna naso 2 ilbiriqsi.Ku celi tan 8-10 jeer hal mar.Tababarkani wuxuu ku habboon yahay bukaanka dhaqdhaqaaqa xaddidan ee kala-goysyada metacarpophalangeal iyo murqaha faraha oo daciif ah.Waxay ugu horrayn wanaajisaa xoogga qabsashada iyo shaqada calaacalaha.Nolol maalmeedka, waxaad ku tababaran kartaa adigoo haysta walxaha sida xaaqinka, xaaqinka, iyo gacan-qabsiga albaabka.

3. Tababarka Qabashada Cylindrical

Dhig shay cylindrical miis ah, qabso, oo ka soo qaad miiska dushiisa.Ku soo celi falkan qaadista iyo dhigista hal ku celcelin ah.Nolol maalmeedka, waxaad ku tababaran kartaa adigoo haysta koob biyo ah.Tabobarkan waxa uu ku haboon yahay bukaanada qaba shaqadoodu liidato.Waxay inta badan xoojisaa dabacsanaanta gacmaha iyo murqaha gudaha.

4. Tababarka qanjaruufo dhinaca dambe

Dhig warqad adag miiska dushiisa, ka soo jiid dhinaca, ka dibna sii daa.Ku celi tan 8-10 jeer hal mar.Nolol maalmeedka, waxaad ku tababaran kartaa qanjaruufo kaararka ganacsiga, furayaasha, ama leexinta qufulyada.Tababarkani wuxuu ku habboon yahay bukaanka qaba murqaha faraha oo daciif ah iyo shaqada faraha oo liita.Waxay ugu horrayn wanaajisaa xoogga muruqyada gacanta ee gudaha.

5. Tababarka Talo-ku-qabsiga

Dhig shay yar, sida cadayga, irbad, ama digir, miiska dushiisa.Ka soo xaji miiska dushiisa ka dibna sii daa.Ku celi tan 10-20 jeer hal mar.Tabobarkan waxa uu ku haboon yahay bukaanada leh iskudubarid far-ilaa-farood oo liidata.Waxay inta badan xoojisaa dhaqdhaqaaqa gacmaha ee wanaagsan.Haddii xirfadahaaga dhaqdhaqaaqa wanaagsan marka hore ay liitaan, waxaad ku bilaabi kartaa walxaha waaweyn ee jimicsiga caarada oo aad si tartiib tartiib ah ugu gudubto kuwa yaryar.

6. Tababarka Qabashada Farta

Si sax ah u qabo qalin ama qoriga, adoo isticmaalaya suufka fog ee suulka iyo farta murdisa.Ku celceli qorista ama isticmaalka chopsticks.Tababarkani waxa uu ku haboon yahay bukaanka curcurku xadidan yahay iyo isku xidhka farta oo liidata.Waxay ugu horreyn kor u qaadaysaa dabacsanaanta farta iyo isku-dubbaridka.

7. Tababarka Shayga Qaadista

Laabi afarta farood ee gacantaada (marka laga reebo suulka) una yeel qaab jillaab oo kor u qaad shayada sida dhalooyinka biyaha, boorsooyinka dhabarka, bacaha, ama dambiisha yaryar (waxaad ku dari kartaa miisaan haddii loo baahdo).Ku celi ficilka qaadista iyo dib u dhigista hal ku celcelin ah.Tababarkani wuxuu ku habboon yahay bukaanka qaba murqaha wadajirka ah ee interphalangeal daciif ah.Nolol maalmeedka, waxaad ku tababaran kartaa qaadista boorsooyinka dhabarka, dhalooyinka biyaha, ama khaanadaha.

Waxaa muhiim ah in la ogaado waxyaabaha soo socda inta lagu jiro tababarka:

- Si tartiib tartiib ah u soco oo iska ilaali culeyska xad dhaafka ah.Kordhi xoojinta tababarka hoose ilaa sare, mudada jimicsiga gaaban ilaa dheer, iyo kakanaanta dhaqdhaqaaqa fudud ilaa adag.
- Iska yaree tirada iyo muddada nasashada iyo kordhinta inta jeer ee fadhiyada daawaynta.
- Ku bilow jimicsiyo fudud oo si tartiib tartiib ah ugu gudub kuwo aad u adag.
Fiiro gaar ah u yeelo la qabsiga jireed iyo nafsiyeed inta lagu jiro habka tababarka, iyadoo ujeedada ugu dambeysa ee lagu gaarayo baxnaanin.

*Maadaama bukaan kasta xaaladiisu ay ka duwan tahay, si degdeg ah u raadi daryeel caafimaad haddii ay wax aan caadi ahayn dhacaan.

Halkan waxaa ah qalabka dhaqancelinta ee gacanta ku shaqaynaysa:12 Qaababka Miiska Tababarka Dhaqancelinta Dhaqancelinta Gacanta