Të mbijetuarit e goditjes në tru mund të bëjnë disa ushtrime të moderuara në karrige me rrota, të tilla si, lëvizjen e kokës dhe qafës, lëvizjen e shpatullave dhe krahëve, ushtrimin e relaksimit të krahut me lëvizje, përkuljen dhe zgjatjen e krahut, ushtrimin rrotullues, ushtrimin e zgjerimit dhe mbështetjes së gjoksit, ushtrimin e kthesës me grusht me grusht, etj. Mund të përmirësojë shëndetin e tyre, funksionin dhe koordinimin e pjesëve të trupit të tyre.Pra, pacienti duhet të vazhdojë të bëjë disa aktivitete në karrige me rrota, të paktën një herë në ditë.
(1) Lëvizja e kokës dhe qafës.Pjesa e sipërme e trupit drejt, sytë e shtrirë përpara, duart dhe parakrahët në mbështetëset e krahut të karriges me rrota.Koka ulet përpara dy herë, anohet dy herë prapa, anohet dy herë në të majtë dhe dy herë anohet djathtas.Koka kthehet një herë në anën e majtë dhe të djathtë përkatësisht dhe përsëritet dy herë.Koka ngrihet dhe restaurohet një herë secila diagonalisht në anën e majtë përpara dhe lart, dhe bëhet dy herë.Koka rrotullohet nga e majta në të djathtë një herë, dhe pastaj nga e djathta në të majtë një herë, bëjeni dy herë.
(2) Lëvizjet e shpatullave dhe krahëve.Krahët e pacientit janë ulur në pjesën e jashtme të krahut të karriges me rrota.Ngrini dhe rivendosni shpatullat e djathta dhe të majta një herë secila dhe bëjeni dy herë.Ngrini dhe rivendosni të dy shpatullat në të njëjtën kohë dhe bëjeni dy herë.Lundroni rreth shpatullave të majta dhe të djathta në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt për dy javë respektivisht.Të dy krahët janë të përkulur anash dhe duart i mbajnë shpatullat në drejtim të akrepave të orës për një javë dhe më pas në drejtim të kundërt për një javë, duke bërë secilën dy herë, duke alternuar duart.
(3) Lëkundni krahun për të relaksuar lëvizjen.Pacienti ngre krahët dhe i tund dy herë mbi kokë.Relaksoni krahët në pjesën e jashtme të karriges me rrota dy herë.Bëjeni këtë dy herë.
Me dorën e djathtë, ndërsa krahu i majtë është i relaksuar, goditni nga lart poshtë, pastaj nga poshtë lart dhe përsëritni të njëjtën lëvizje me dorën e majtë, dy herë secila.
(4) Lëvizjet e përkuljes, shtrirjes dhe rrotullimit të krahut.Të dy krahët varen në pjesën e jashtme të krahut të karriges me rrota.
① Bëni një grusht me të dyja duart.Hapini përsëri dhe përkulni dhe zgjatini katër herë.
② Të dy krahët janë ngritur me pëllëmbë poshtë, pëllëmbë lart, pëllëmbë përpara, pëllëmbë poshtë dhe gishtat janë të përkulur dhe të zgjatur katër herë secili.
③ Të dy krahët poshtë, përpara të sheshtë, lart, nga ana e sheshtë nga brenda në pjesën e jashtme të çdo rrotullimi dy herë.
④ Dy duar të shtrënguara grusht të vendosur në anën e shpatullës, dy krahë përpara ashensorit të sheshtë, pesë gishta të zgjatur, pëllëmbët e afërta, rivendosni.Të dy krahët lart, dërrasat anësore, dërrasat e përparme, me pesë gishta të zgjatur, bëni secilën një herë.Kryqëzoni gishtat, ktheni kyçet dhe mbajini lart, pëllëmbët nga jashtë, bëjeni dy herë.
⑤ Dy krahë të përkulur, dy duar të kryqëzuara në gjoks, pëllëmbët nga brenda, bëni dy herë.
⑥ Dy krahët lart, dy duar të kryqëzuara kyçet e dorës, gjoksi lart, bëni dy herë.
(5) Biçikleta me krahë dhe biçikleta me këmbë.
Biçikleta Rehab është një pajisje inteligjente rehabilitimi sportiv me një sërë mënyrash trajnimi që mund të sigurojë trajnim rehabilitimi për gjymtyrët e sipërme dhe të poshtme të pacientit.
Mënyrat e trajnimit: Mënyrat aktive, pasive, aktive-pasive dhe ndihmëse.Modaliteti i trajnimit me shumë lojtarë, modaliteti i trajnimit izometrik profesional.
Mëso më shumë:https://www.yikangmedical.com/rehab-bike.html
Koha e postimit: Nëntor-23-2022