Rehabilitimi i Osteoporozës

Osteoporoza mund të shkaktojë fraktura

Frakturat e shtyllës kurrizore të mesit ose thyerjet e vertebrave tek të moshuarit janë në fakt për shkak të osteoporozës dhe mund të shkaktohen lehtësisht edhe nga një rrëzim.Ndonjëherë, kur simptomat neurologjike pas lëndimit nuk janë të dukshme, fraktura anashkalohet lehtësisht, duke vonuar kështu kohën optimale të trajtimit.

Po sikur të moshuarit të kenë fraktura të mesit?

Nëse i moshuari është me shëndet të dobët dhe nuk mund të përballojë një operacion, trajtimi konservativ është i vetmi alternativë.Megjithatë, ai kërkon pushim afatgjatë në shtrat, i cili mund të shkaktojë lehtësisht pneumoni, trombozë, plagë në shtrat dhe sëmundje të tjera.Pra, edhe nëse pacientët janë të shtrirë në shtrat, ata duhet të ushtrojnë siç duhet nën drejtimin e mjekëve dhe anëtarëve të familjes për të rritur qarkullimin e gjakut dhe për të reduktuar komplikimet.

Pacientët mund të vendosin mbajtëse torakolumbare pas 4-8 javësh qëndrimi në shtrat për të shkuar në tualet dhe për t'u ngritur nga shtrati për stërvitje.Periudha e rehabilitimit zakonisht zgjat 3 muaj dhe trajtimi kundër osteoporozës është i nevojshëm në këtë periudhë.

Për pacientët e tjerë që janë në gjendje të mirë fizike dhe mund të tolerojnë operacionin, rekomandohet operacioni i hershëm.Ata mund të ecin vetë të nesërmen pas operacionit, dhe kjo mund të zvogëlojë në mënyrë efektive pneumoninë dhe komplikimet e tjera.Metodat kirurgjikale përfshijnë teknikat e fiksimit të brendshëm dhe çimentos kockore, të cilat kanë indikacionet e tyre dhe mjekët do të bëjnë planet e duhura kirurgjikale në përputhje me rrethanat.

Çfarë duhet bërë për të parandaluar frakturat e mesit?

Parandalimi dhe trajtimi i osteoporozës është çelësi për parandalimin e frakturave të mesit në moshën e mesme dhe të moshuar.

Si të parandaloni osteoporozën?

1 Ushqyerja dhe dieta

Hapi i parë për të parandaluar osteoporozën është mbajtja e dietës së duhur.Disa të moshuar nuk janë të gatshëm të hanë ushqime të pasura me kalcium për shkak të dietës së pashëndetshme ose arsyeve të tjera, dhe kjo mund të çojë në osteoporozë.

Një dietë e arsyeshme duhet të përfshijë:

Lë duhanin, alkoolin dhe pijet e gazuara;

Pini më pak kafe;

Siguroni gjumë të bollshëm dhe 1 orë ekspozim në diell çdo ditë;

Hani në mënyrë të përshtatshme më shumë ushqime të pasura me proteina dhe izoflavone, të tilla si qumështi, produktet e qumështit, karkalecat dhe ushqimet që përmbajnë vitaminë C;ka edhe fasule, alga deti, vezë, perime dhe mish, etj.

2 Ushtrim i intensitetit të duhur

Ushtrimi mund të rrisë dhe të mbajë masën kockore, të rrisë nivelin e hormoneve seksuale në serum dhe të nxisë depozitimin e kalciumit në indet e eshtrave, që është mënyra më e mirë për të ruajtur masën kockore dhe për të ngadalësuar humbjen e kockave.

Ushtrimet e përshtatshme për personat e moshës së mesme dhe të moshuar përfshijnë ecjen, notin etj. Ushtrimi duhet të arrijë një intensitet të caktuar por nuk duhet të jetë i tepruar dhe sasia e rekomanduar e ushtrimeve është rreth gjysmë ore në ditë.

Si ta trajtojmë osteoporozën?

1, kalcium dhe vitaminë D

Kur dieta ditore nuk plotëson nevojat e njerëzve për kalcium, nevojiten suplemente shtesë të kalciumit.Por vetëm suplementet e kalciumit nuk mjaftojnë, nevojiten multivitamina përfshirë vitaminën D.Osteoporoza nuk është një problem që mund të zgjidhet vetëm duke marrë tableta kalciumi, por më e rëndësishmja, një dietë e ekuilibruar.

2, Barnat anti-osteoporotike

Ndërsa njerëzit plaken, osteoblastet janë më të dobëta se osteoklastet, kështu që ilaçet që pengojnë shkatërrimin e kockave dhe nxisin formimin e kockave janë gjithashtu të rëndësishme për pacientët me osteoporozë.Barnat përkatëse duhet të përdoren në mënyrë të arsyeshme nën drejtimin e mjekëve.

3, Parandalimi i rreziqeve

Për pacientët me osteoporozë, problemi më i madh është se ata kanë lehtësisht frakturë.Rënia osteoporotike e të moshuarve ka më shumë gjasa të shkaktojë frakturë të rrezes distale, frakturë me kompresim mesit dhe frakturë të ijeve.Pasi të ndodhë një frakturë, ajo do të imponojë një barrë të madhe për pacientët dhe familjet.

Prandaj, rreziqet si rënia, kolla e rëndë dhe ushtrimet e tepërta duhet të shmangen.