Rehabilitimi i Skoliozës

Çfarë është skolioza?

Skolioza është një problem i zakonshëm i skeletit.Në qëndrimin në këmbë, rregullimi normal i shtyllës kurrizore duhet të jetë simetrik në të dy anët e trupit, pavarësisht nëse është pamja ballore ose dorsal.Dhe rregullimi normal i shtyllës kurrizore duhet të jetë drejt nga lart poshtë.

Nëse shihni shtyllën kurrizore të përkulur dhe anuar drejt çdo ane të trupit në një pozicion në këmbë, mund të jetë skoliozë.Në përgjithësi, shkakton hapësira asimetrike midis krahëve dhe bustit, dhe shpatulla e djathtë është më e lartë.Sidoqoftë, skolioza nuk nënkupton vetëm një përkulje ose anim të vetëm në një aeroplan të vetëm, ajo zakonisht vjen me rrotullim të shtyllës kurrizore.Ajo që është më e keqja, mund të ndikojë gjithashtu në lëvizjen e skapulës, duke rezultuar në lëvizje të kufizuar të nyjeve të shpatullave.

Cilat janë rreziqet e skoliozës?

1. Ndikojnë në formën dhe funksionin e shtyllës kurrizore

Skolioza shkakton anomali si p.shdeformimi i shtyllës kurrizore, shpatullat e pabarabarta, deformimet e kraharorit, animi i legenit, këmbët e pabarabarta, qëndrimi i dobët, ROM e kufizuar e kyçeve, etj.

2. Ndikojnë në shëndetin fiziologjik

Deformimi i shtyllës kurrizore çon lehtësisht nëdhimbje të pazgjidhshme në shpatull, shpinë dhe bel.Në disa raste të rënda, madje mund të shkaktojëdëmtim nervor, ngjeshje nervore, dëmtim ndijor i gjymtyrëve, mpirje të gjymtyrëve të poshtme, urinim jonormal dhe defekimdhe disa simptoma të tjera.

3. Ndikimi në funksionin kardiopulmonar

Numri i alveolave ​​në pacientët me skoliozë të hershme është më i ulët se tek njerëzit normalë, dhe diametri i arteries pulmonare është gjithashtu shumë më i ulët se ai i njerëzve të së njëjtës moshë.Vëllimi i kraharorit të pacientëve me skoliozë zvogëlohet.Ndikon në shkëmbimin e gazit dhe shkakton lehtësishtgulçim dhe ndikon në qarkullimin e gjakut.

4. Ndikojnë në sistemin gastrointestinal

Skolioza zvogëlon vëllimin e zgavrës së barkut dhe shqetëson funksionin rregullues të nervit kurrizor në organet e brendshme, gjë që shkakton reaksione të sistemit gastrointestinal si p.sh.humbje e oreksit dhe dispepsi.

Thjesht, skolioza ndikon në cilësinë e jetës, dhe skolioza e rëndë mund të çojë në paralizë apo edhe të jetë kërcënuese për jetën.

Çfarë e shkakton skoliozën?

Shkaqet e skoliozës janë ende të panjohura, dhe shumica (më shumë se 80%) e tyre janë idiopatike.Përveç kësaj, ka edhe skoliozë kongjenitale dhe skoliozë neuromuskulare (p.sh. paraliza cerebrale).

Njerëzit modernë përkulen për një kohë të gjatë (qëndrimi i dobët) për të luajtur tabletat dhe celularët e tyre është një shkak i rëndësishëm i skoliozës.

Qëndrimi i dobët mund të shkaktojë çekuilibër të muskujve dhe fascisë në të dy anët e shtyllës kurrizore, duke rezultuar kështu në lodhje dhe ngurtësi.Me kalimin e kohës, qëndrimi i dobët do të shkaktojë inflamacion kronik miofascial dhe shtylla kurrizore do të ketë më shumë gjasa të degjenerojë, duke shkaktuar pasojat e skoliozës.

Si duhet të korrigjohet skolioza?

Rehabilitimi mund të ndahet në tre pjesë, përkatësisht ndryshimi i mënyrës së frymëmarrjes, përmirësimi i qëndrimit të dobët dhe përmirësimi i ekuilibrit të muskujve.

1. Ndryshoni modelin e frymëmarrjes

Skolioza dhe deformimi i kraharorit të cilat mund të shkaktojnë ngjeshje në zemër dhe mushkëri, duke shkaktuar çrregullime të frymëmarrjes.Prandaj, frymëmarrja e shtrënguar e buzëve është e nevojshme për të korrigjuar simptoma të tilla si vëllimi i ulët i frymëzimit në anën konkave.

2. Përmirësoni qëndrimin e dobët

Qëndrimi i dobët dhe skolioza mund të jenë shkaktare reciproke dhe në një rreth vicioz.Prandaj, është e rëndësishme të korrigjoni qëndrimin e dobët për të kontrolluar zhvillimin e skoliozës.Për më tepër, ngrini kokën dhe mbani gjoksin drejt, mos u përkulni kurrizin dhe përpiquni të shmangni qëndrimin këmbëkryq për një kohë të gjatë.

Një sugjerim i vogël: përpiquni të zëvendësoni karrigen e zyrës me një top fitnesi, sepse pasi pozicioni i ulur është deformuar seriozisht, nuk ka asnjë mënyrë që njerëzit të ulen në topin e fitnesit.

3. Përmirësoni çekuilibrin e muskujve

Pacientët me skoliozë kanë forcë të çekuilibruar të muskujve në të dyja anët.Rrotulluesit me shkumë, topi fitnesi ose Pilates mund të përdoren për të relaksuar muskujt e tensionuar dhe për të kryer stërvitje simetrike në mënyrë që të përmirësohet funksioni, të lehtësohen simptomat dhe të kontrollohet zhvillimi i sëmundjes.

Gjithashtu, mos ji bower!