Рехабилитација остеопорозе

Остеопороза може изазвати прелом

Преломи лумбалне кичме или преломи пршљенова код старијих особа су заправо последица остеопорозе и лако могу бити узроковани чак и превртањем.Понекад, када неуролошки симптоми након повреде нису очигледни, прелом се лако превиди, чиме се одлаже оптимално време лечења.

Шта ако старији имају лумбални прелом?

Ако су старије особе лошег здравља и не могу да издрже операцију, конзервативно лечење је једина опција.Међутим, захтева дуготрајан одмор у кревету који лако може изазвати упалу плућа, тромбозу, чиреве од пролежа и друге болести.Дакле, чак и ако су пацијенти везани за кревет, они и даље морају правилно да вежбају под вођством лекара и чланова породице како би повећали циркулацију крви и смањили компликације.

Пацијенти могу да носе тораколумбалне протезе након 4-8 недеља везаних за кревет да би отишли ​​у тоалет и устали из кревета ради вежбања.Период рехабилитације обично траје 3 месеца и у том периоду је неопходно лечење против остеопорозе.

За остале пацијенте који су у добром физичком стању и могу толерисати операцију, препоручује се рана операција.Они могу самостално да ходају следећег дана након операције, а то може ефикасно смањити упалу плућа и друге компликације.Хируршке методе укључују интерну фиксацију и технике коштаног цемента, које имају своје индикације, а лекари ће у складу са тим направити одговарајуће хируршке планове.

Шта учинити да спречите лумбалне фрактуре?

Превенција и лечење остеопорозе је кључ за превенцију лумбалног прелома код средњих и старијих особа.

Како спречити остеопорозу?

1 Исхрана и дијета

Први корак у превенцији остеопорозе је правилна исхрана.Неки старији људи због нездраве исхране или других разлога не желе да једу храну богату калцијумом, а то може довести до остеопорозе.

Разумна исхрана треба да укључује:

Одустати од пушења, алкохола и газираних пића;

Пијте мање кафе;

Обезбедите пуно сна и 1-сатну изложеност сунцу сваког дана;

Једите више хране богате протеинима и изофлавонима, као што су млеко, млечни производи, шкампи и храна која садржи витамин Ц;ту су и пасуљ, морске алге, јаја, поврће и месо итд.

2 Вежба одговарајућег интензитета

Вежбање може повећати и одржати коштану масу, повећати ниво серумских полних хормона и подстаћи таложење калцијума у ​​коштаном ткиву, што је најбољи начин за одржавање коштане масе и успоравање губитка костију.

Вежбе погодне за људе средњих и старијих година су ходање, пливање итд. Вежбање треба да буде одређеног интензитета, али не би требало да буде претерано, а препоручена количина вежбања је око пола сата дневно.

Како лечити остеопорозу?

1, калцијум и витамин Д

Када дневна исхрана не задовољава потребе људи за калцијумом, неопходни су додатни додаци калцијума.Али суплементи калцијума сами по себи нису довољни, потребни су мултивитамини укључујући витамин Д.Остеопороза није проблем који се може решити само узимањем таблета калцијума, већ, што је још важније, уравнотеженом исхраном.

2, Анти-остеопоротски лекови

Како људи старе, остеобласти су слабији од остеокласта, тако да су лекови који инхибирају уништавање костију и подстичу формирање костију такође важни за пацијенте са остеопорозом.Релевантне лекове треба користити разумно под надзором лекара.

3, Превенција опасности

За пацијенте са остеопорозом највећи проблем је то што лако добијају прелом.Остеопоротични падови старијих особа највероватније ће изазвати фрактуру дисталног радијуса, прелом лумбалне компресије и прелом кука.Једном када дође до прелома, то ће представљати огроман терет за пацијенте и породице.

Због тога треба избегавати опасности као што су падање, јак кашаљ и претерано вежбање.