Mokokotlo oa rona oa mokokotlo o se o tsofetse pele ho nako tlas'a khatello ea mosebetsi o phathahaneng ka lifono le lik'homphieutha.
Mokokotlo oa mokokotlo o tšehetsa hlooho 'me o o kopanya le kutu, e le hore e be karolo e bonolo ka ho fetisisa ea mokokotlo le karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea CNS.Hape ke eona feela tsela ea methapo ea pelo le ea cerebrovascular, e le hore ha ho na le bothata ba cervical, ho tla ba le litlamorao.
Sebopeho sa Mokokotlo oa Mokokotlo
Mokokotlo oa popelo o entsoe ka li-vertebrae tse supileng, 'me mokokotlo o mong le o mong o kopantsoe ke intervertebral disc ka pele le lenonyeletso le lenyenyane ka morao.Ho phaella moo, ho na le mesifa e mengata e pota-potileng vertebrae, haholo-holo e pota-potileng mokokotlo oa molala, e kopanyang hammoho.
Mokokotlo oa mokokotlo o na le phetoho e kholo, maqhubu a phahameng a ho sisinyeha, le boima ba boima bo boima.E na le mefuta e mengata ea ho sisinyeha ho feta mokokotlo oa thoracic karolong e bohareng le mokokotlo oa lumbar karolong e ka tlaase.
Cervical spondylosis ke lefu leo ho lona ho senyeha ha li-cervical discs ka boeona le liphetoho tsa eona tsa bobeli li susumetsang kapa li hatella lisele tse haufi le ho baka matšoao le matšoao a sa tšoaneng.Ha karolo e le 'ngoe kapa tse seng kae tsa lilemo tsa popelo kapa ho se sebetse, ho bakang likarolo tse amanang le tsona li utloa bohloko, ke lefu la cervical spondylosis.
Mokhoa oa ho phekola Cervical Spondylosis?
Lisosa tsa cervical spondylosis li fapane, 'me boemo ba mokuli e mong le e mong boa fapana, bo hloka phekolo e pharaletseng e lebisitsoeng ho latela boemo ba mokuli ka bomong.
(1) Phekolo ea Postural:ketsahalo ea cervical spondylosis e amana haholo le maemo.Bakuli ba bang ba sebelisa lik'homphieutha, lithelefono tsa cellular nako e telele, kapa ba lula ba eme ba inamisitse hlooho kapa ba atolosoa.Boemo bo bobe bo tla fella ka khatello ea mesifa le fascia, ebe joale ho ata ha masapo ho etsahala.Bakeng sa bakuli ba mofuta o joalo, ho lokisoa ka mafolofolo ha boemo bo bobe le koetliso e nepahetseng ea boemo bo hlokahalang ho boloka mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo o le matla a molemo, e le hore matla a mesifa e pota-potileng mokokotlo a leka-lekane, matla a kopanetsoeng a aroloe ka tsela e lekanang, 'me tsitsipano ea mesifa ea sebakeng seo e ka qojoa.
(2) Physiotherapy:bakuli ba bangata ba batla ba tloaelane le physiotherapy, ho tseba hore traction le electrotherapy ka thusa ka cervical spondylosis.Kalafo ea ho hula e ka imolla mesifa ea mesifa le electrotherapy e ka phutholoha mesifa, e le hore mekhoa ena e 'meli ea phekolo e ka ntlafatsa matšoao a bakuli.
(3) Phekolo ea matsoho:phekolo ea ho qhekella ha ho tsosolosoa e itšetlehile ka tsebo ea kajeno ea anatomy, biomechanics, kinesiology, le litloaelo tse ling tse amanang le tsona ho sebetsana le matšoao a kang bohloko le ho fokotsa ho tsamaea, le ho lokisa mekhoa e sa tloaelehang ea ho sisinyeha.Bakeng sa bakuli ba nang le bohloko ba molala le mahetla, phekolo ea ho qhekella e ka imolla bohloko, ea ntlafatsa mosebetsi oa hlooho le molala.Ho feta moo, e ka boela ea thusa bakuli ka koetliso e tšoanang.
(4) Phekolo ea lipapali:Bakuli ba nang le cervical spondylosis le bona ba tlameha ho fumana phekolo ea lipapali, e kenyelletsang koetliso ea morao-rao, koetliso ea botsitso, le koetliso ea matla a mesifa, joalo-joalo Mekhoa ea lipapali e fapane, empa ke habohlokoa ka ho fetisisa ho latela keletso ea lingaka hobane bakuli ba fapaneng ba na le maemo a fapaneng.
① Koetliso ea ho sisinyeha ha mokokotlo oa mokokotlo: phutholoha molala o lutse kapa o eme, 'me u nke lithupelo tse kenyeletsang ho phunya molala le ho atolosa, ho pota-pota ka morao, le ho potoloha, ka ho pheta-pheta ha 5 ka lehlakoreng le leng le ho pheta 30min e 'ngoe le e 'ngoe.
② Boikoetliso ba Isometric contraction: phutholoha molala sebakeng se lutseng kapa se emeng, sebetsa ka pele, ka morao, ka ho le letšehali, ho hanyetsa ka ho le letona ka letsoho, boloka molala o sa nke lehlakore, phutholoha ka mor'a ho boloka metsotsoana ea 5, 'me u phete makhetlo a 3-5.
③ Koetliso ea sehlopha sa molala: ho lula kapa ho ema ka ho kenngoa ha mohlahare ka morao, ho otlolla mesifa e ka morao ea hlooho, ho boloka 5 s le ho pheta makhetlo a 3-5.
Bakeng sa bakuli ba nang le bohloko ba molala le mahetleng, phekolo e feletseng feela ea ho tsosolosa ho ea ka maemo a bakuli e ka finyella phello e ntle ea phekolo.
Nako ea poso: Feb-01-2021