Kakuatan otot nyaéta kamampuan awak pikeun ngarengsekeun gerakan ku cara ngatasi sareng ngalawan résistansi ngaliwatan kontraksi otot.Ieu mangrupikeun bentuk dimana otot ngalaksanakeun fungsi fisiologisna.Otot ngalakukeun pagawean di dunya luar utamana ngaliwatan gaya otot.Turunna kakuatan otot mangrupikeun salah sahiji gejala klinis anu paling umum, sareng sering nyababkeun halangan pikeun sagala rupa kagiatan kahirupan sapopoé pikeun awak manusa, sapertos linggih, nangtung, sareng halangan leumpang.Latihan kakuatan otot mangrupikeun metode utama pikeun ningkatkeun kakuatan otot.Jalma kalawan kakuatan otot turun mindeng balik deui ka kakuatan otot normal ngaliwatan latihan kakuatan otot.Jalma kalawan kakuatan otot normal bisa ngahontal tujuan santunan sarta enhancing kapasitas latihan ngaliwatan latihan kakuatan otot.Aya seueur téknik sareng metode latihan kakuatan otot khusus, sapertos latihan impuls transmisi saraf, latihan ditulungan sareng latihan lalawanan.Gaya maksimum nu otot bisa ngahasilkeun salila kontraksi disebut oge kakuatan otot mutlak.
DasarMétodes tina Latihan Kakuatan Otot:
1) NerveTtebusanInapsuThujan
Lingkup aplikasi:penderita kakuatan otot kelas 0-1.Biasana dianggo pikeun paralisis otot anu disababkeun ku tatu saraf pusat sareng periferal.
Métode latihan:pituduh sabar pikeun nyieun usaha subjektif, sarta coba pangalusna maranéhanana pikeun dipicuna kontraksi aktif tina otot lumpuh ku cara maké willpower nu.
2) Ngabantosaned Thujan
Lingkup aplikasi:Pasén kalayan kakuatan otot kelas 1 ka 3 kedah nengetan ngarobah metodeu bantu sareng jumlahna kalayan kamajuan pamulihan kakuatan otot nalika latihan.Hal ieu mindeng dipaké pikeun penderita anu kakuatan otot geus pulih ka extent tangtu sanggeus tatu saraf sentral jeung periferal sarta penderita anu peryogi latihan fungsional dina periode pos-operative mimiti sanggeus operasi narekahan.
3) Latihan gantung
Lingkup aplikasi:penderita kakuatan otot kelas 1-3.Métode latihan ngagunakeun alat basajan sapertos tali, kait, katrol, jsb pikeun ngagantungkeun anggota awak pikeun dilatih pikeun ngurangan beurat anggota awak, lajeng ngalatih dina pesawat horizontal.Salila latihan, postures béda jeung pulleys sarta kait dina posisi béda bisa dipaké pikeun ngarancang rupa-rupa métode latihan.Contona, nalika latihan kakuatan otot quadriceps, sabar perenahna di sisi jeung dahan kapangaruhan di luhur.A hook ieu disimpen dina arah nangtung tina gabungan dengkul, aisan dipaké pikeun ngalereskeun gabungan ankle, sarta anak sapi ditunda ku tali, sahingga sabar pikeun ngalengkepan rentang pinuh ku flexion jeung latihan extension tina gabungan dengkul.Gerakanna kedah laun sareng cekap, supados ngahindarkeun anggota awak handap nganggo inersia pikeun ngalakukeun gerakan pendulum.Salila latihan, therapist kudu nengetan ngalereskeun pingping pikeun nyegah ayun, nu bakal ngaruksak pangaruh latihan.Leuwih ti éta, jeung perbaikan kakuatan otot, therapists kudu nyaluyukeun posisi hook nu, ngarobah inclination tina beungeut gerakan, sarta ngagunakeun ramo rada ningkatkeun daya tahan atawa ngagunakeun palu beurat salaku lalawanan pikeun ngaronjatkeun kasusah latihan.
4) AktipThujan
Wengkuan aplikasi: Pasén kalawan kakuatan otot luhur kelas 3. Saluyukeun speed latihan, frékuénsi sarta interval nurutkeun kaayaan husus sabar.
5)RésistansiThujan
Cocog jeung pasien anu kakuatan otot geus ngahontal kelas 4/5
6) IsométriThujan
Wengkuan aplikasi:Numutkeun darajat pamulihan kakuatan otot, pasien kalayan kakuatan otot kelas 2 dugi ka 5 tiasa ngalaksanakeun latihan latihan isometric.Hal ieu mindeng dipaké dina tahap awal sanggeus fiksasi internal tina fractures, dina tahap awal ngagantian gabungan, sarta sanggeus fiksasi éksternal fractures dina casts moyok.
7) IsotonikThujan
Lingkup aplikasi:Numutkeun darajat pamulihan kakuatan otot, pasien kalayan kakuatan otot kelas 3 dugi ka 5 tiasa ngalaksanakeun latihan latihan isotonic.
8) Singket MmaksimalLoadLatihan
Ruang lingkup aplikasina sami sareng latihan isotonic.Numutkeun darajat pamulihan kakuatan otot, pasien kalayan kakuatan otot kelas 3 dugi ka 5 tiasa ngalaksanakeunana.
9) IsokinetikThujan
modeu latihan béda bisa dipilih nurutkeun darajat recovery kakuatan otot.Pikeun kakuatan otot handap tingkat 3, Anjeun mimiti bisa ngalakukeun latihan kakuatan-ditulungan dina modeu gerak pasip kontinyu (CPM) pikeun latihan otot mimiti.Pikeun kakuatan otot di luhur tingkat 3 latihan kakuatan concentric jeung latihan eccentric bisa dilarapkeun.
Latihan Isokinetic kalawanYeecon A8
Prinsip Latihan Kakuatan Otot:
①Prinsip overload: Salila latihan overloaded, résistansi otot leuwih gede ti beban nu geus diadaptasi kana di kali biasa, nu jadi overload.Overload tiasa pisan merangsang otot sareng ngahasilkeun adaptasi fisiologis anu tangtu, anu tiasa ningkatkeun kakuatan otot.
②Prinsip ningkatkeun daya tahan: latihan kaleuleuwihan ningkatkeun kakuatan otot, ku kituna kaleuleuwihan aslina janten beban anu diadaptasi, sanés kaleuleuwihan.Ngan ku laun-laun ningkatkeun beban, ku kituna beban jadi overload deui, pangaruh latihan bisa terus ningkat.
③Ti badag nepi ka leutik: Dina prosés latihan lalawanan beurat-bearing, latihan ngalibetkeun grup otot badag dilumangsungkeun munggaran, lajeng latihan ngalibetkeun grup otot leutik dilaksanakeun.
④Prinsip Spésialisasi: Spésialisasi bagian awak pikeun latihan kakuatan sareng Spésialisasi gerakan latihan.
Maca deui:
Latihan Kakuatan Otot Saatos Stroke
Multi Joint Isokinetic Kakuatan Testing & Pelatihan System A8-3
Aplikasi Latihan Otot Isokinetik dina Rehabilitasi Stroke
waktos pos: Jun-15-2022