Dina ngaronjatna incidence stroke, laju incidence jalma ngora utamana ngahalangan: rejuvenation tina penderita stroke geus jadi kanyataan indisputable.Stroke geus euweuh anyar pikeun jalma dina duapuluhan sarta tilu puluhan, komo rumaja bakal boga kaayaan darurat cerebrovascular.
Naha Anjeun Mikir Atherosclerosis Ngan Datang Nalika Anjeun Lawas?
Henteu!Éta ogé panyabab utama stroke di jalma ngora.Sanaos sababaraha pamuda ngagaduhan stroke kusabab faktor bawaan atanapi alesan genetik, dina kalolobaan kasus, aterosklerosis masih janten panyabab utama.
Survei anu dilakukeun di Koréa Kidul ngungkabkeun yén, dina jalma anu umurna sahandapeun 55 taun, ngaroko atanapi tekanan darah tinggi cukup pikeun nyababkeun aterosklerosis.Dokter ogé mendakan yén pasien lalaki ngora bakal ngagaduhan résiko anu langkung luhur pikeun sténosis atherosclerotic pembuluh darah dina uteukna kusabab proporsi ngaroko anu langkung luhur, sareng anu antukna bakal ngakibatkeun stroke.
Faktor Résiko Stroke
1. Udud: nikotin jeung karbon monoksida dina rokok bisa ngaruksak tembok jero arteri, ngabalukarkeun radang, sarta ngabalukarkeun aterosklerosis.
2. Stress: panalungtik ti University of Southern California geus nalungtik hubungan antara aterosklerosis jeung stress dina 573 pagawé umur antara 40 jeung 60. Hasilna némbongkeun yén beuki tekanan gawé jalma boga, nu leuwih gampang pikeun mibanda aterosklerosis.
3. Obesitas: obesitas tiasa nyababkeun hipertensi, hyperlipidemia, sareng hyperglycemia, sahingga ningkatkeun résiko aterosklerosis.
4. Darah tinggi: darah tinggi bakal nyieun aliran getih dampak dina témbok vaskular, ngaruksak intima vascular.Leuwih ti éta, éta ogé bakal nyieun lipid dina getih leuwih gampang deposit dina témbok vaskular, sahingga promosi lumangsungna sarta ngembangkeun aterosklerosis.
5. HiperglikemiaInfark serebral dina penderita diabetes 2-4 kali langkung luhur tibatan pasien anu henteu diabétes.Manifestasi utama hyperglycemia nyaéta aterosklerosis.
Poin konci pikeun Pencegahan sarta Pangobatan Stroke
Sajauh ieu, teu aya cara pikeun ngaduga kajadian stroke, tapi anu pasti yén ngeureunkeun ngaroko, ngirangan konsumsi alkohol, nolak bobo, kontrol beurat, sareng dekompresi anu penting pisan pikeun pencegahan stroke.
1. Tetep exercising leuwih ti tilu kali saminggu.
Asosiasi Jantung Amérika sareng Asosiasi Stroke nyarankeun yén sawawa séhat kedah sahenteuna 40 menit latihan aérobik intensitas sedeng tilu dugi ka opat kali saminggu.Latihan tiasa ngalegaan pembuluh darah, ngagancangkeun aliran getih, ngirangan viskositas getih sareng agrégasi trombosit, sareng ngirangan trombosis.
Leuwih ti éta, latihan bisa mantuan Anjeun ngadalikeun beurat, ngurangan setrés, jeung ngaleungitkeun faktor résiko stroke.Nurutkeun panalungtikan, leumpang salila 30 menit sapoé bisa ngurangan résiko stroke ku 30%.Ngabuburit, jogging, naek gunung, Taichi, sareng latihan aérobik sanésna ogé tiasa nyegah stroke.
2. asupan uyah kudu dikawasa dina 5g per poé.
Uyah natrium kaleuleuwihan dina awak bakal ngabalukarkeun vasoconstriction sarta ngaronjatkeun tekanan getih.Konsumsi uyah sapopoé anu disarankeun ku Organisasi Kaséhatan Dunia nyaéta 5 gram per jalma per poé.Aya seueur cara pikeun ngontrol jumlah asupan uyah.
3. Balapan ngalawan waktu.
Nalika stroke lumangsung, neuron maot dina laju 1,9 juta per menit.Anu matak parah, karusakan anu disababkeun ku maotna neuron henteu tiasa dibalikeun deui.Ku alatan éta, dina 4,5 jam sanggeus awal kasakit nyaéta waktu utama pikeun pengobatan stroke, sarta gancang perlakuan, hasilna bakal hadé.Ieu bakal langsung mangaruhan kualitas kahirupan pasien di hareup!
waktos pos: May-06-2021