Rehabilitering av halsryggraden

Vår halsrygg har redan åldrats i förtid under trycket av ett hårt arbete med telefoner och datorer.

Den halsryggraden stöder huvudet och förbinder det med bålen, så att det är den mest flexibla delen av ryggraden och den viktigaste delen av CNS.Det är också det enda sättet för kardiovaskulära och cerebrovaskulära kärl, så att när det finns ett livmoderhalsproblem, kommer det att få konsekvenser.

Struktur av halsryggraden

Den halsryggen består av sju kotor, och varje kota är sammankopplad med en mellankotskiva framtill och en liten led bak.Dessutom finns det många muskler runt kotorna, särskilt runt baksidan av nacken, som förbinder dem.

Den halsryggraden har stor flexibilitet, hög rörelsefrekvens och tung viktbelastning.Den har ett mycket större rörelseomfång än bröstryggen i mittsegmentet och ländryggen i det nedre segmentet.

Cervikal spondylos är en sjukdom där degeneration av själva livmoderhalsskivorna och dess sekundära förändringar stimulerar eller komprimerar intilliggande vävnader och orsakar olika symtom och tecken.När en eller några delar av livmoderhalsen ålder eller dysfunktion, vilket resulterar i relaterade delar lider, det är cervikal spondylos.

Hur behandlar man cervikal spondylos?

Orsakerna till cervikal spondylos är olika, och varje patients tillstånd varierar, vilket kräver riktad omfattande behandling beroende på patientens individuella situation.

(1) Postural terapi:förekomsten av cervikal spondylos är mer relaterad till ställningar.Vissa patienter använder datorer, mobiltelefoner under lång tid eller håller en hållning med huvudet nedåt eller utsträckt.Dålig hållning kommer att resultera i muskel- och fasciabelastning, och sedan sker benproliferation.För sådana patienter krävs aktiv korrigering av dålig hållning och korrekt hållningsträning för att hålla halsryggraden i en bättre kraftlinje, så att kraften på musklerna runt livmoderhalsen balanseras, ledkraften är jämnt fördelad, och den lokala muskelspänningen kan undvikas.

(2) Fysioterapi:många patienter är relativt bekanta med sjukgymnastik, och vet att dragkraft och elektroterapi kan hjälpa till med cervikal spondylos.Traktionsterapi kan lindra muskelspasmer och elektroterapi kan slappna av musklerna, så att dessa två behandlingsmetoder alla kan förbättra patienternas symtom.

(3) Manuell terapi:manipulationsterapi inom rehabilitering bygger på kunskaper om modern anatomi, biomekanik, kinesiologi och andra relaterade discipliner för att hantera symtom som smärta och rörelsebegränsning, och för att korrigera onormala rörelsemönster.För patienter med nacke- och axelsmärtor kan manipulationsterapi lindra smärta, förbättra aktiviteten i huvudet och nacken.Dessutom kan den också hjälpa patienter med viss motsvarande utbildning.

(4) Idrottsterapi:Patienter med cervikal spondylos måste också genomgå idrottsterapi, vilket inkluderar viss posturell träning, stabilitetsträning och muskelstyrketräning etc. Idrottsmetoderna varierar, men det är viktigast att följa läkarnas råd eftersom olika patienter har olika situationer.

① Cervikal rörelseträning: slappna av i nacken i sittande eller stående läge, och ta träningar inklusive nackflexion och -extension, lateral flexion och rotation, med 5 repetitioner i varje riktning och upprepa var 30:e minut.

② Isometriska sammandragningsövningar: slappna av i nacken i sittande eller stående läge, applicera motstånd framåt, bakåt, vänster, höger med handen, håll nacken i neutralt läge, slappna av efter att ha underhållit i 5 sekunder och upprepa 3-5 gånger.

③ Gruppträning för nackböjare: sittande eller stående med käkadduktion bakåt, sträck ut musklerna i bakhuvudet, underhåll i 5 s och upprepa 3-5 gånger.

För patienter med nack- och axelsmärtor kan endast en omfattande rehabiliteringsbehandling efter patienternas förutsättningar uppnå god behandlingseffekt.