Muskelstyrketräning bör vara en mycket viktig del av rehabiliteringen.Styrka är direkt relaterad till funktioner, som kan förbättras utan negativa effekter genom planerade förstärkningsövningar.Muskelstyrketräningen för stroke är inte bara den explosiva kraftträningen av muskler utan också träningen av uthållighet.Målet med muskelstyrketräning är att säkerställa att en muskel eller muskelgrupp har tillräcklig kraft, styrka och töjbarhet för att genomföra den avsedda aktiviteten.
Två egenskaper hos muskler:
※Kontraktilitet
※Smidbarhet
Muskelsammandragningar:
1. Isometrisk sammandragning:
När en muskel drar ihop sig ändras inte avståndet mellan start- och slutpunkten.
2. Isotonisk sammandragning:
Excentrisk sammandragning: När en muskel drar ihop sig blir avståndet mellan start- och slutpunkten längre.
Koncentrisk kontraktion: När en muskel drar ihop sig förkortas avståndet mellan start- och slutpunkten.
Den isokinetiska excentriska träningen har en mer specifik muskelstyrketräningseffekt än det koncentriska träningsläget.Till exempel kan den excentriska träningen hos patienter efter stroke förbättra deras koncentriska förmåga och förmågan att gå från sittande till stående mer än enbart den koncentriska träningen.Det vill säga, excentriska sammandragningar av muskler kännetecknas av lägre nivåer av muskelaktivering vilket resulterar i högre kraftnivåer jämfört med koncentriska sammandragningar.Excentrisk sammandragning kan också förändra muskelfibrernas struktur och orsaka att muskelfibrernas förlängning ökar muskelduktiliteten.För excentriska och koncentriska muskelrörelser kan excentriska övningar generera mer ledstyrka och toppa snabbare än koncentriska övningar.Muskler aktiveras inte lätt när de förkortas och musklerna aktiveras lätt när de förlängs, eftersom mer vridmoment genereras när de förlängs, så excentrisk aktivitet är mer sannolikt att aktivera muskelkontraktiliteten i den tidiga fasen än koncentrisk aktivitet.Därför bör excentrisk aktivitet vara förstahandsvalet för att förbättra musklernas töjbarhet och kontraktilitet.
Muskelstyrka är mer än bara styrka.Det handlar mer om de karakteristiska funktionerna hos muskler, neurala kontrollmekanismer och miljön, och är direkt relaterat till funktionella uppgifter.Därför måste träningen av muskelstyrka relateras till ovanstående faktorer och förbättra muskelbeteendet genom muskelstyrketräning så att den kan tjäna funktionen mer effektivt.beteende för att tjäna funktionen mer effektivt.Muskelstyrkeövningarna i de övre extremiteterna betonar flexibilitet, och bilaterala övningar är mycket viktiga;muskelstyrkeövningarna i de nedre extremiteterna betonar vertikalt stöd och horisontell rörelse av kroppen, och koordinationen av fotled, knä och höft är mycket viktig.
Styrketräning av denerverade muskelgrupper (svaga): Upprepade högintensiva övningar kan övervinna ofrivillig aktivering efter hjärnskada, såsom enkel-/flerledsantigravitations-/motståndslyftövningar, elastiska bandövningar, funktionella elektriska stimuleringsövningar m.m.
Funktionell muskelstyrketräning är utformad för att öka styrkeproduktionen, träna den intersegmentella kontrollen och bibehålla muskellängden så att den kan generera styrka vid längden och mönstret av sammandragningar som är förknippade med en viss aktivitet, inklusive förflyttning av sittande och stå, gå upp och ner i steg, knäböjsövningar, stegövningar osv.
Utför funktionella aktiviteter för att korrigera svaga muskler och dålig kontroll över extremiteterna, som att gå upp och ner för trappor, gå i lutningar, nå, plocka upp och manipulera föremål i alla riktningar.
Läs mer:
Kan strokepatienter återställa egenvårdsförmågan?
Tillämpning av isokinetisk muskelträning vid strokerehabilitering
Varför ska vi använda isokinetisk teknologi vid rehabilitering?
Posttid: 2022-09-09