Katika kuongezeka kwa matukio ya kiharusi, kiwango cha matukio ya vijana ni ya kushangaza hasa: upyaji wa mgonjwa wa kiharusi umekuwa ukweli usio na shaka.Kiharusi sio kipya tena kwa watu wa miaka ya ishirini na thelathini, na hata vijana watakuwa na dharura za cerebrovascular.
Je, Unafikiri Atherosclerosis Huja Tu Unapozeeka?
Hapana!Pia ndio chanzo kikuu cha kiharusi kwa vijana.Ingawa baadhi ya vijana wana kiharusi kwa sababu ya sababu za kuzaliwa au sababu za urithi, katika hali nyingi, atherosclerosis bado ni mkosaji mkuu.
Uchunguzi uliofanywa nchini Korea Kusini unaonyesha kuwa, kwa watu walio chini ya umri wa miaka 55, kuvuta sigara au shinikizo la damu inatosha kusababisha kutokea kwa ugonjwa wa atherosclerosis.Madaktari pia waligundua kuwa wagonjwa wachanga wa kiume watakuwa na hatari kubwa ya atherosclerotic stenosis ya mishipa ya damu kwenye ubongo wao kwa sababu ya idadi kubwa ya uvutaji sigara, na hiyo inaweza kusababisha kiharusi.
Mambo ya Hatari ya Kiharusi
1. Kuvuta sigara: Nikotini na monoksidi kaboni katika sigara zinaweza kuharibu ukuta wa ndani wa mishipa, kusababisha kuvimba, na kusababisha atherosclerosis.
2. Mkazo: watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Kusini mwa California wamechunguza uhusiano kati ya ugonjwa wa atherosclerosis na mfadhaiko katika wafanyakazi 573 wenye umri wa kati ya miaka 40 na 60. Matokeo yalionyesha kuwa kadiri watu wanavyokuwa na shinikizo la kazi, ndivyo uwezekano wa wao kupata atherosclerosis huongezeka.
3. Unene kupita kiasi: unene unaweza kusababisha shinikizo la damu, hyperlipidemia, na hyperglycemia, hivyo kuongeza hatari ya atherosclerosis.
4. Shinikizo la damu: shinikizo la damu itafanya mtiririko wa damu athari kwenye ukuta wa mishipa, kuharibu intima ya mishipa.Zaidi ya hayo, itafanya pia lipid katika damu uwezekano wa kuweka kwenye ukuta wa mishipa, hivyo kukuza tukio na maendeleo ya atherosclerosis.
5. Hyperglycemia: matukio ya infarction ya ubongo kwa wagonjwa wa kisukari ni mara 2-4 zaidi kuliko ya wagonjwa wasio na kisukari.Udhihirisho kuu wa hyperglycemia ni atherosclerosis.
Mambo Muhimu ya Kinga na Matibabu ya Kiharusi
Hadi sasa, hakuna njia ya kutabiri tukio la kiharusi, lakini ni hakika kwamba kuacha sigara, kupunguza matumizi ya pombe, kukataa kukaa marehemu, kudhibiti uzito, na kupungua ni muhimu sana kwa kuzuia kiharusi.
1. Endelea kufanya mazoezi zaidi ya mara tatu kwa wiki.
Chama cha Marekani cha Chama cha Moyo na Kiharusi kinapendekeza kwamba watu wazima wenye afya njema wanapaswa kuchukua angalau dakika 40 za mazoezi ya nguvu ya wastani mara tatu hadi nne kwa wiki.Mazoezi yanaweza kupanua mishipa ya damu, kuharakisha mtiririko wa damu, kupunguza mnato wa damu na mkusanyiko wa chembe, na kupunguza thrombosis.
Zaidi ya hayo, mazoezi yanaweza kukusaidia kudhibiti uzito, kupunguza mkazo, na kuondoa mambo ya hatari ya kiharusi.Kulingana na utafiti, kutembea kwa dakika 30 kwa siku kunaweza kupunguza hatari ya kiharusi kwa 30%.Kuendesha baiskeli, kukimbia, kupanda mlima, Taichi, na mazoezi mengine ya aerobics pia kunaweza kuzuia kiharusi.
2. Ulaji wa chumvi unapaswa kudhibitiwa kwa 5g kwa siku.
Chumvi nyingi ya sodiamu katika mwili itasababisha vasoconstriction na kuongeza shinikizo la damu.Ulaji wa chumvi kila siku unaopendekezwa na Shirika la Afya Duniani ni gramu 5 kwa kila mtu kwa siku.Kuna njia nyingi za kudhibiti kiasi cha ulaji wa chumvi.
3. Mbio dhidi ya wakati.
Wakati kiharusi kinatokea, neurons hufa kwa kiwango cha milioni 1.9 kwa dakika.Ili kufanya mambo kuwa mbaya zaidi, uharibifu unaosababishwa na kifo cha nyuroni hauwezi kutenduliwa.Kwa hiyo, ndani ya masaa 4.5 baada ya kuanza kwa ugonjwa huo ni wakati mkuu wa matibabu ya kiharusi, na kasi ya matibabu, matokeo yatakuwa bora zaidi.Hii itaathiri moja kwa moja ubora wa maisha ya wagonjwa katika siku zijazo!
Muda wa kutuma: Mei-06-2021