கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மறுவாழ்வு

தொலைபேசிகள் மற்றும் கணினிகளுடன் பிஸியான வேலையின் அழுத்தத்தின் கீழ் எங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஏற்கனவே முன்கூட்டியே வயதாகிவிட்டது.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு தலையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் அதை உடற்பகுதியுடன் இணைக்கிறது, இதனால் இது முதுகெலும்பின் மிகவும் நெகிழ்வான பகுதியாகும் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும்.இது இருதய மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நாளங்களின் ஒரே வழியாகும், அதனால் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பிரச்சனை ஏற்படும் போது, ​​விளைவுகள் ஏற்படும்.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் அமைப்பு

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஏழு முதுகெலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு முதுகெலும்பும் முன் ஒரு இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டு மற்றும் பின்புறத்தில் ஒரு சிறிய கூட்டு மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.கூடுதலாக, முதுகெலும்புகளைச் சுற்றி பல தசைகள் உள்ளன, குறிப்பாக கழுத்தின் பின்புறம், அவற்றை ஒன்றாக இணைக்கின்றன.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு சிறந்த நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கத்தின் அதிக அதிர்வெண் மற்றும் அதிக எடை ஏற்றுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.இது நடுத்தர பிரிவில் உள்ள தொராசி முதுகெலும்பு மற்றும் கீழ் பிரிவில் உள்ள இடுப்பு முதுகெலும்பை விட அதிக அளவிலான இயக்கம் கொண்டது.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் என்பது ஒரு நோயாகும், இதில் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டுகளின் சிதைவு மற்றும் அதன் இரண்டாம் நிலை மாற்றங்கள் அருகிலுள்ள திசுக்களைத் தூண்டுகின்றன அல்லது சுருக்குகின்றன மற்றும் பல்வேறு அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.கர்ப்பப்பை வாய் வயதின் ஒன்று அல்லது சில பகுதிகள் அல்லது செயலிழப்பு, தொடர்புடைய பாகங்கள் பாதிக்கப்படும் போது, ​​அது கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் ஆகும்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் காரணங்கள் வேறுபட்டவை, மேலும் ஒவ்வொரு நோயாளியின் நிலையும் மாறுபடும், நோயாளியின் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப இலக்கு விரிவான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

(1) தோரணை சிகிச்சை:கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் நிகழ்வு தோரணைகளுடன் தொடர்புடையது.சில நோயாளிகள் கணினிகள், மொபைல் போன்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துகின்றனர் அல்லது தலையை கீழே அல்லது நீட்டிய நிலையில் இருக்க வேண்டும்.மோசமான தோரணை தசை மற்றும் திசுப்படலத்தை ஏற்படுத்தும், பின்னர் எலும்பு பெருக்கம் ஏற்படுகிறது.இத்தகைய நோயாளிகளுக்கு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத் தண்டை ஒரு சிறந்த விசையில் வைத்திருக்க, மோசமான தோரணையை சுறுசுறுப்பாக சரிசெய்தல் மற்றும் சரியான தோரணை பயிற்சி தேவைப்படுகிறது, இதனால் கர்ப்பப்பை வாயைச் சுற்றியுள்ள தசைகளின் விசை சமநிலையில் இருக்கும், மூட்டு சக்தி சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. உள்ளூர் தசைகள் பதற்றம் தவிர்க்கப்படலாம்.

(2) பிசியோதெரபி:பல நோயாளிகள் பிசியோதெரபியை ஒப்பீட்டளவில் அறிந்திருக்கிறார்கள், இழுவை மற்றும் எலக்ட்ரோதெரபி கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு உதவும் என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள்.இழுவை சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பை நீக்கும் மற்றும் மின் சிகிச்சை தசைகளை தளர்த்தும், இதனால் இந்த இரண்டு சிகிச்சை முறைகளும் நோயாளிகளின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும்.

(3) கைமுறை சிகிச்சை:புனர்வாழ்வில் கையாளுதல் சிகிச்சையானது நவீன உடற்கூறியல், பயோமெக்கானிக்ஸ், கினீசியாலஜி மற்றும் பிற தொடர்புடைய துறைகளின் அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, வலி ​​மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு போன்ற அறிகுறிகளைக் கையாள்வது மற்றும் அசாதாரண இயக்க முறைகளை சரிசெய்வது.கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு, கையாளுதல் சிகிச்சை வலியைக் குறைக்கும், தலை மற்றும் கழுத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.கூடுதலாக, இது சில தொடர்புடைய பயிற்சிகளுடன் நோயாளிகளுக்கு உதவலாம்.

(4) விளையாட்டு சிகிச்சை:கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் விளையாட்டு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ள வேண்டும், இதில் சில தோரணை பயிற்சி, நிலைப்புத்தன்மை பயிற்சி மற்றும் தசை வலிமை பயிற்சி போன்றவை அடங்கும். விளையாட்டு முறைகள் மாறுபடும், ஆனால் வெவ்வேறு நோயாளிகளுக்கு வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் இருப்பதால் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியமானது.

① கர்ப்பப்பை வாய்ப் பயிற்சியின் வரம்பு: உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நிலையில் கழுத்தை தளர்த்தி, கழுத்தை வளைத்தல் மற்றும் நீட்டித்தல், பக்கவாட்டு வளைத்தல் மற்றும் சுழற்றுதல் உள்ளிட்ட பயிற்சிகளை எடுக்கவும், ஒவ்வொரு திசையிலும் 5 முறை மீண்டும் மீண்டும் ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் செய்யவும்.

② ஐசோமெட்ரிக் சுருக்கப் பயிற்சிகள்: உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நிலையில் கழுத்தை தளர்த்தவும், முன்னோக்கி, பின்னோக்கி, இடதுபுறம், வலதுபுறம் எதிர்ப்பைக் கையால் தடவவும், கழுத்தை நடுநிலை நிலையில் வைக்கவும், 5 விநாடிகள் பராமரித்த பிறகு ஓய்வெடுக்கவும், 3-5 முறை செய்யவும்.

③ நெக் ஃப்ளெக்சர் குழுப் பயிற்சி: தாடையின் பின்புறத்தில் அமர்ந்து அல்லது நின்று கொண்டு, தலையின் பின்புறத்தில் தசைகளை நீட்டி, 5 வினாடிகளுக்குப் பராமரித்து 3-5 முறை செய்யவும்.

கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு, நோயாளிகளின் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப விரிவான மறுவாழ்வு சிகிச்சை மட்டுமே நல்ல சிகிச்சை விளைவை அடைய முடியும்.