சுளுக்குக்கான முதலுதவி மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பை எப்போது தேடுவது அறிமுகம்

சுளுக்கு என்பது தசைநார்கள் (எலும்புகளை இணைக்கும் திசுக்கள்) அதிகமாக நீட்டப்படும்போது அல்லது கிழிந்தால் ஏற்படும் பொதுவான காயமாகும்.சிறிய சுளுக்கு பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே நிர்வகிக்கப்படும் போது, ​​​​மருத்துவ கவனிப்பை எப்போது பெறுவது என்பது முக்கியம்.இந்தக் கட்டுரையானது சுளுக்குக்கான முதலுதவி மற்றும் சுகாதார நிபுணரை எப்போது அணுக வேண்டும் என்பதற்கான வழிகாட்டுதல் பற்றிய கண்ணோட்டத்தை வழங்கும்.

சுளுக்குக்கான ஆரம்ப சிகிச்சை: அரிசி

சுளுக்குக்கான நிலையான முதலுதவி சிகிச்சையானது RICE என அழைக்கப்படுகிறது, இது ஓய்வு, பனி, சுருக்கம் மற்றும் உயரத்தைக் குறிக்கிறது.

1.ஓய்வு: மேலும் காயத்தைத் தடுக்க, காயமடைந்த பகுதியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

2.பனி: முதல் 24-72 மணி நேரத்தில் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு சுளுக்கு ஏற்பட்ட இடத்தில் ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

3.அமுக்கம்: வீக்கத்தைக் குறைக்க, காயம்பட்ட பகுதியை ஒரு மீள் கட்டு (மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை) கொண்டு மடிக்கவும்.

4.உயர்வு: முடிந்தால், சுளுக்கு ஏற்பட்ட பகுதியை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேல் உயர்த்த முயற்சிக்கவும்.இது திரவத்தின் வடிகால் வசதி செய்வதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

சிறிய சுளுக்குகளை அடிக்கடி அரிசியைக் கொண்டு கையாள முடியும் என்றாலும், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய பல குறிகாட்டிகள் உள்ளன:

1.கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கம்: வலி அல்லது வீக்கம் கடுமையாக இருந்தால், இது எலும்பு முறிவு போன்ற கடுமையான காயத்தைக் குறிக்கலாம்.

2.காயமடைந்த இடத்தில் நகரவோ எடை தாங்கவோ இயலாமை: குறிப்பிடத்தக்க வலி இல்லாமல் நீங்கள் பகுதியை நகர்த்தவோ அல்லது எடை போடவோ முடியாவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

3.உருமாற்றம்: காயம்பட்ட பகுதி சிதைந்ததாகவோ அல்லது இடமில்லாமல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

4. காலப்போக்கில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை: ரைஸ் சாப்பிட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு சுளுக்கு சரியாகவில்லை என்றால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.

புள்ளி-முறை அகச்சிவப்பு சிகிச்சை கருவி

முடிவுரை

சுளுக்கு பொதுவான காயங்கள் என்றாலும், அவற்றை குறைத்து மதிப்பிடாமல் இருப்பது முக்கியம்.முறையான ஆரம்ப சிகிச்சையானது விரைவாக மீட்புக்கு உதவும், ஆனால் சுளுக்கு எப்போது மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கும் என்பதை அடையாளம் கண்டு, தேவைப்படும்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.எப்பொழுதும் உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.