பக்கவாதம் மறுவாழ்வில் ஐசோகினெடிக் தசை பயிற்சியின் பயன்பாடு

பக்கவாதம்அதிக நோயுற்ற தன்மை, அதிக இயலாமை விகிதம் மற்றும் அதிக இறப்பு விகிதம் ஆகியவற்றின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.எஞ்சியிருக்கும் நோயாளிகளில் சுமார் 70%-80% பேர் மாறுபட்ட அளவிலான செயலிழப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர், இது நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது மற்றும் நோயாளிகளின் குடும்பங்களுக்கும் சமூகத்திற்கும் பெரும் சுமையைக் கொண்டுவருகிறது.

ஹெமிபிலீஜியா நோயாளிகள் அசாதாரண நடையை உருவாக்குவது எளிது, ஏனெனில் சமநிலை, எடை தாங்குதல் மற்றும் இயற்கையாக முன்னேறுவது அவர்களுக்கு கடினமாக உள்ளது.ஹெமிபிலீஜியா கொண்ட பக்கவாதம் நோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு பயிற்சியின் முக்கிய குறிக்கோள்களில் ஒன்று நடைபயிற்சி திறனை மீட்டெடுப்பது.

1. ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை பயிற்சி

ஐசோகினெடிக் இயக்கம் என்பது ஒரு சிறப்பு இயக்க பயன்முறையாகும், இதில் கோணத் திசைவேகம் நிலையானது மற்றும் எதிர்ப்பு மாறக்கூடியது.அது தேவைசிறப்பு ஐசோகினெடிக் உபகரணங்கள்அதை உணர.நிலையான திசைவேக இயக்கத்தின் கோணத் திசைவேகம் அமைக்கப்பட்டவுடன், பொருள் எவ்வளவு சக்தியைப் பயன்படுத்தினாலும், கூட்டு இயக்கத்தின் கோணத் திசைவேகம் எப்போதும் முன் அமைக்கப்பட்ட வேகத்தில் இருக்கும்.அகநிலை விசை தசை பதற்றம் மற்றும் வெளியீட்டு சக்தியை மட்டுமே அதிகரிக்கும், ஆனால் முடுக்கத்தை உருவாக்க முடியாது.தசை செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கும் தற்போது தசை இயந்திர பண்புகளை ஆய்வு செய்வதற்கும் இது சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது.

ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை பயிற்சி இரண்டு முக்கிய குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது: நிலையான வேகம் மற்றும் இணக்கமான எதிர்ப்பு: இது இயக்கத்தின் வேகத்தை தேவைக்கேற்ப முன்னமைப்பது மட்டுமல்லாமல், இயக்கத்தின் போது எந்த நேரத்திலும் தசை செயல்பாடு அதிகபட்ச எதிர்ப்பைத் தாங்கும்.இந்த இரண்டு அடிப்படை பண்புகள் தசை வலிமை பயிற்சியின் சிறந்த பயன்பாட்டை உறுதி செய்கின்றன. 

செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை, தசைகள் ஐசோகினெடிக் பயிற்சியின் போது இயக்கத்தின் முழு வீச்சில் ஒவ்வொரு கோணத்திலும் அதிகபட்ச சுமையைத் தாங்கும், அதிகபட்ச முறுக்கு வெளியீட்டை உருவாக்குகிறது மற்றும் பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.பாதுகாப்பைப் பொறுத்தவரை, ஐசோகினெடிக் பயிற்சியின் வேகம் ஒப்பீட்டளவில் நிலையானது மற்றும் வெடிக்கும் முடுக்கம் இல்லை, இதனால் தசை மற்றும் மூட்டு காயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

2. ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை மதிப்பீடு

பயிற்சி முறையானது நோயாளிகளுக்கு உயர்தர மறுவாழ்வு பயிற்சியை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், பயனுள்ள மறுவாழ்வு மதிப்பீட்டையும் வழங்க முடியும்.PT என்பது தசை சோதனையில் ஃப்ளெக்சர் மற்றும் எக்ஸ்டென்சர் தசைக் குழுவின் அதிகபட்ச சக்தி வெளியீடு ஆகும், இது அதிக துல்லியம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடியது.இது ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை சோதனையில் தங்கக் குறியீடு மற்றும் குறிப்பு மதிப்பாகக் கருதப்படுகிறது.TW என்பது சுருக்கத்தால் செய்யப்படும் வேலையின் தொகை, முறுக்கு வளைவின் கீழ் விசை மற்றும் தூரத்தின் தயாரிப்பு ஆகும்.மேலே உள்ள குறிகாட்டிகள் ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை பயிற்சியில் பிரதிநிதித்துவ குறிகாட்டிகள் ஆகும், இது அடிப்படையில் தசை வலிமையின் அளவு மற்றும் சோதனை செய்யப்பட்ட தசைக் குழுவின் தசை சகிப்புத்தன்மையை பிரதிபலிக்கிறது, இது நோயாளிகளின் உடற்பகுதி தசை வலிமையின் மதிப்பீட்டை மிகவும் காட்சிப்படுத்துகிறது.

3. ஐசோகினெடிக் டிரங்க் வலிமை பயிற்சி

ஐசோகினெடிக் தண்டு தசை வலிமை பயிற்சியானது, உடற்பகுதி தசைகள் ஒவ்வொரு கோணத்திலும் அதிகபட்ச எதிர்ப்பைத் தாங்கும் மற்றும் பயிற்சி செயல்பாட்டில் அதிகபட்ச முறுக்கு வெளியீட்டை உருவாக்குவதை உறுதி செய்கிறது, இது உடற்பகுதியின் தசை வலிமை மற்றும் மனித மையத்தின் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.நடைபயிற்சி திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் சமநிலையை வலுப்படுத்துவதற்கும் இது தேவையான அளவுகோலாகும்.இதேபோல், தண்டு கட்டுப்பாட்டு திறன், மைய நிலைத்தன்மை மற்றும் சமநிலை திறன் மற்றும் நடைபயிற்சி திறன் ஆகியவை ஹெமிபிலீஜியா கொண்ட பக்கவாதம் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன.

4. ஐசோகினெடிக் கீழ் மூட்டு செயல்பாடு பயிற்சி

ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை பயிற்சி முழங்கால் நெகிழ்வு மற்றும் எக்ஸ்டென்சர் தசைக் குழுவின் தசை வலிமையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், செயலில் மற்றும் முரண்பாடான தசைகளின் இயல்பான விகிதத்தை கணிசமாக ஒருங்கிணைக்கிறது, இது மூட்டு நிலைத்தன்மையில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை பயிற்சி முழங்கால் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு தசையின் தசை வலிமையை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, பாதிக்கப்பட்ட கீழ் மூட்டுகளின் கட்டுப்பாட்டு திறனை மேம்படுத்துகிறது, முழங்கால் ஹைப்பர் எக்ஸ்டென்ஷனைத் தடுக்கிறது, பாதிக்கப்பட்ட கீழ் மூட்டு சுமை தாங்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது, எடை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. சமநிலை திறன், மற்றும் குறைந்த மூட்டு செயல்பாடு மற்றும் தினசரி வாழ்க்கை திறனை மேம்படுத்துதல்.

ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை சோதனை மற்றும் பயிற்சி தொழில்நுட்பம் தசை செயல்பாடு மதிப்பீடு மற்றும் தசை இயக்கவியல் பயிற்சிக்கான சிறந்த முறையாக கருதப்படுகிறது.தசை செயல்பாடு மதிப்பீடு மற்றும் தசை வலிமை பயிற்சியில், இந்த முறை புறநிலை, திறமையானது, பாதுகாப்பானது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடியது.மேலும், அதன் இணக்க எதிர்ப்பு காரணமாக, பலவீனமான தசை வலிமையின் நிலையில் கூட இது பயன்படுத்தப்படலாம்.கூடுதலாக, ஐசோகினெடிக் தொழில்நுட்பம் நோயாளிகளின் தசை பிடிப்பை மதிப்பிடவும், ஸ்பாஸ்டிக் ஹெமிபிலீஜியாவுக்கான அளவு மதிப்பீட்டு குறியீட்டை நிறுவவும், மற்றும் மருத்துவ நரம்பியல் மறுவாழ்வில் நல்ல பயன்பாட்டு வாய்ப்பைக் கொண்ட பிடிப்பு சிகிச்சையின் விளைவை தீர்மானிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மேலும் படிக்க:

மறுவாழ்வில் நாம் ஏன் ஐசோகினெடிக் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

தோள்பட்டை கூட்டு சிகிச்சையில் ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை பயிற்சியின் நன்மைகள்

சிறந்த தசை வலிமை பயிற்சி முறை என்ன?