ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மறுவாழ்வு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்

முதியவர்களில் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் அல்லது முதுகெலும்பு முறிவுகள் உண்மையில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவை ஒரு தடுமாறினாலும் கூட எளிதில் ஏற்படலாம்.சில நேரங்களில், காயத்திற்குப் பிறகு நரம்பியல் அறிகுறிகள் வெளிப்படையாக இல்லாதபோது, ​​எலும்பு முறிவு எளிதில் கவனிக்கப்படாது, இதனால் உகந்த சிகிச்சை நேரத்தை தாமதப்படுத்துகிறது.

வயதானவர்களுக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

வயதானவர்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சையைத் தாங்க முடியாவிட்டால், பழமைவாத சிகிச்சை மட்டுமே ஒரே வழி.இருப்பினும், நிமோனியா, த்ரோம்போசிஸ், பெட்சோர்ஸ் மற்றும் பிற நோய்களை எளிதில் ஏற்படுத்தக்கூடிய நீண்ட கால படுக்கை ஓய்வு தேவைப்படுகிறது.எனவே நோயாளிகள் படுத்த படுக்கையாக இருந்தாலும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், சிக்கல்களைக் குறைக்கவும் மருத்துவர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சரியாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

நோயாளிகள் படுக்கைக்கு 4-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு கழிப்பறைக்குச் செல்லவும், உடற்பயிற்சிக்காக படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கவும் தோரகொலம்பர் பிரேஸ்களை அணியலாம்.மறுவாழ்வு காலம் பொதுவாக 3 மாதங்கள் எடுக்கும், மேலும் இந்த காலகட்டத்தில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எதிர்ப்பு சிகிச்சை அவசியம்.

நல்ல உடல் நிலையில் இருக்கும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையை பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மற்ற நோயாளிகளுக்கு, ஆரம்ப அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு அடுத்த நாள் அவர்கள் சொந்தமாக நடக்க முடியும், மேலும் இது நிமோனியா மற்றும் பிற சிக்கல்களை திறம்பட குறைக்கலாம்.அறுவைசிகிச்சை முறைகளில் உள் நிர்ணயம் மற்றும் எலும்பு சிமென்ட் நுட்பங்கள் அடங்கும், அவை அவற்றின் சொந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் மருத்துவர்கள் அதற்கேற்ப பொருத்தமான அறுவை சிகிச்சை திட்டங்களை உருவாக்குவார்கள்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையானது நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளைத் தடுப்பதில் முக்கியமாகும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

1 ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை

ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுப்பதற்கான முதல் படி சரியான உணவைக் கடைப்பிடிப்பதாகும்.சில வயதானவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு அல்லது பிற காரணங்களால் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட விரும்பவில்லை, மேலும் அது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நியாயமான உணவில் இருக்க வேண்டும்:

புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை கைவிடுங்கள்;

காபி குறைவாக குடிக்கவும்;

நிறைய தூக்கம் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் 1 மணிநேர சூரிய ஒளியை உறுதிப்படுத்தவும்;

பால், பால் பொருட்கள், இறால் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ள உணவுகள் போன்ற அதிக புரதம் மற்றும் ஐசோஃப்ளேவோன் நிறைந்த உணவுகளை சரியான முறையில் சாப்பிடுங்கள்;பீன்ஸ், கடற்பாசி, முட்டை, காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி போன்றவையும் உள்ளன.

2 பொருத்தமான தீவிரத்தின் உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சியானது எலும்பை அதிகரிக்கவும் பராமரிக்கவும், சீரம் செக்ஸ் ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கவும், எலும்பு திசுக்களில் கால்சியம் படிவதை ஊக்குவிக்கவும் முடியும், இது எலும்பு வெகுஜனத்தை பராமரிக்கவும், எலும்பு இழப்பைக் குறைக்கவும் சிறந்த வழியாகும்.

நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகளில் நடைபயிற்சி, நீச்சல் போன்றவை அடங்கும். உடற்பயிற்சி ஒரு குறிப்பிட்ட தீவிரத்தை அடைய வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சியின் அளவு ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் ஆகும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை எப்படி?

1, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி

தினசரி உணவு கால்சியம் தேவையை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், கூடுதல் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அவசியம்.ஆனால் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மட்டும் போதாது, வைட்டமின் டி உள்ளிட்ட மல்டிவைட்டமின்கள் தேவை.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது கால்சியம் மாத்திரைகளை மட்டும் உட்கொள்வதன் மூலம் தீர்க்கப்படக்கூடிய ஒரு பிரச்சனையல்ல, அதைவிட முக்கியமாக சமச்சீர் உணவு.

2, ஆஸ்டியோபோரோடிக் எதிர்ப்பு மருந்துகள்

மக்கள் வயதாகும்போது, ​​ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களை விட பலவீனமாக இருக்கும், எனவே எலும்பு அழிவைத் தடுக்கும் மற்றும் எலும்பு உருவாவதை ஊக்குவிக்கும் மருந்துகளும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு முக்கியம்.மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் தொடர்புடைய மருந்துகள் நியாயமான முறையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

3, ஆபத்துகளைத் தடுத்தல்

ஆஸ்டியோபோரோடிக் நோயாளிகளுக்கு, மிகப்பெரிய பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்களுக்கு எளிதில் எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது.ஆஸ்டியோபோரோடிக் முதியோர் வீழ்ச்சியானது தொலைதூர ஆரம் எலும்பு முறிவு, இடுப்பு சுருக்க முறிவு மற்றும் இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.ஒருமுறை எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், அது நோயாளிகள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு பெரும் சுமையை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, விழுதல், கடுமையான இருமல் மற்றும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி போன்ற ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.