நேசிப்பவர் கடுமையாக காயமடைந்தாலோ அல்லது மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டாலோ, அவர்கள் படுக்கையில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியிருக்கும்.நீண்ட கால செயலற்ற நிலை, அதே சமயம் மீட்சிக்கு நன்மை பயக்கும்...
இன்று, சாதாரண நடை மற்றும் ஹெமிபிலெஜிக் நடை பற்றி பேசுவோம், மேலும் ஹெமிபிலெஜிக் நடையை எவ்வாறு சரிசெய்வது மற்றும் பயிற்சி செய்வது என்று விவாதிப்போம்.ஒன்றாக விவாதிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளவும் வரவேற்கிறோம்...