ஐசோகினெடிக் உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு நிலையான மூட்டைச் சுற்றி ஒரு மூட்டு நகரும் ஒரு இயக்கத்தைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் முழு இயக்கம் முழுவதும் நிலையான வேகத்தை பராமரிக்கிறது.
மெல்லியதாக இருப்பது பெரும்பாலும் தசைக் குறைப்பு மற்றும் வலிமையை பலவீனப்படுத்துவதாகும்.கைகால்கள் மென்மையாகவும் மெலிதாகவும் தோன்றும்போது, இடுப்பு மற்றும் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு ஒரு...