நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஹெமிபிலீஜியா எளிதில் ஏற்படலாம், எனவே பக்கவாதம் ஹெமிபிலீஜியாவைப் பற்றி நாம் என்ன செய்யலாம்?பக்கவாதம் ஹெமிபிலீஜியா சிகிச்சை எப்படி?பக்கவாதம் ஹெமிபிலீஜியாவை எவ்வாறு தடுப்பது?பக்கவாதம் ஹெமிபிலீஜியா மறுவாழ்வுக்கான சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆறு பயிற்சி முறைகளின் சுருக்கம் இங்கே.இது உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் உதவும் என்று நம்புகிறேன்.
சுற்றளவு சலவை முறை
ஹெமிபிலெஜிக் நோயாளி, பாதிக்கப்பட்ட கையை ஆரோக்கியமான கையால் பிடித்து, பாதிக்கப்பட்ட கையின் உள்ளங்கையை விரித்து, பின்னர் ஆரோக்கியமான கையைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட கையின் உள்ளங்கையை ஓட்டி, முகத்தைக் கழுவுவதைப் போல பாவனை செய்கிறார்.நீங்கள் கடிகார திசையில் முகத்தை தேய்ப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம், பின்னர் முகத்தை எதிரெதிர் திசையில் தேய்க்கலாம்.நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 செட் செய்யலாம், ஒரு செட் என 10 முறை செய்யலாம்.முகத்தை சுற்றிலும் கழுவும் பயிற்சியை செய்வதன் மூலம், ஹெமிபிலெஜிக் நோயாளியை உருவாக்கி, மூளையில் பாதிக்கப்பட்ட கையை கட்டுப்படுத்தும் விழிப்புணர்வை பலப்படுத்தலாம்.
சுபைன் ஹிப் லிப்ட் முறை
ஹெமிபிலீஜியா நோயாளிகள், பின் கைகளை நீட்டி, உடலின் இருபுறமும் வைத்து, இடுப்பு மற்றும் முழங்காலில் கால்களை வளைத்து, வளைந்த முழங்கால் நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் ஒரு தலையணை (அல்லது உதவி) மூலம் கால்களை சரிசெய்யவும். குடும்ப உறுப்பினர்களால்), பின்னர் அவர்களின் இடுப்பை முடிந்தவரை உயர்த்தவும், இதனால் இடுப்பு 10 விநாடிகள் படுக்கையை விட்டு வெளியேறி கீழே விழும்.நீங்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 10 முறை செய்யலாம், உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்கக்கூடாது.ஸ்பைன் ஹிப் லிப்ட் உடற்பயிற்சி செய்வது, ஹெமிபிலெஜிக் நோயாளிகளின் இடுப்பு தசைகளின் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது, இது அவர்களின் நிற்பது, திருப்புவது மற்றும் நடப்பது போன்ற செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
கால்களைக் கடப்பது மற்றும் இடுப்பை ஆடுவது
ஹெமிபிலீஜியா நோயாளிகள், வளைந்த முழங்கால் நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட காலை சரிசெய்ய தலையணைகள் (அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களின் உதவியுடன்) தலையணையைப் பயன்படுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட காலின் முழங்காலில் ஆரோக்கியமான பக்கத்தின் காலை வைத்து, பின்னர் இடுப்பை ஆடுங்கள். இடது மற்றும் வலது.நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 செட் செய்யலாம், 1 செட்டுக்கு 20 முறை செய்யலாம்.இடுப்பு ஸ்விங்கிங் பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம், ஹெமிபிலெஜிக் நோயாளிகளின் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு திறனை அதிகரிக்க முடியும் மற்றும் அவர்களின் நடைபயிற்சி செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
Fஊட் பயிற்சி (ஒரு நகர்வு மற்றும் இரண்டு நிலைப்பாடுகள்)
①திறந்த கால்விரல்கள்: தட்டையாக உட்கார்ந்து அல்லது உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் முழு உடலையும் தளர்த்திய பிறகு, படிப்படியாக உங்கள் கால்விரல்களைத் திறந்து இறுக்குங்கள் (திறந்து அல்லது இறுக்காமல் செய்ய முயற்சிக்கவும்), தொடர்ந்து சிறிது நேரம் திறந்து இறுக்கி, பின்னர் படிப்படியாக ஓய்வெடுக்கவும்.
②கால்விரலின் முனை பின்னோக்கி வரைதல்: முந்தைய நகர்வைப் போலவே, கால்கள் முழுவதுமாக தளர்ந்த பிறகு, படிப்படியாக கால்விரல்களை பின்னோக்கி இழுக்கவும் (வரையாமல் அல்லது இறுக்கமாக வரைய முயற்சிக்கவும்), சிறிது நேரம் தொடர்ந்து இறுக்கமாக வரைந்து, பின்னர் படிப்படியாக ஓய்வெடுக்கவும்.
விரிவான மறுவாழ்வு திட்டங்களுக்கு உங்கள் உடல் சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும்.மறுவாழ்வு திட்டங்களுக்கு கீழ் மூட்டு மறுவாழ்வு ரோபோ A1-3 ஐப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன்.
மேலும் அறிக：https://www.yikangmedical.com/lower-limb-intelligent-feedback-training-system-a1-3.html
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-21-2022