உங்கள் எலும்பு மற்றும் மூட்டு தசை வலியைக் காப்பாற்றுங்கள்

1, எலும்பு தசை காயம் பிரச்சனைகளை சந்திக்கவும்

நாம் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், மிகவும் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் மனநிலையை சரிசெய்ய வேண்டும். 99% நோயாளிகள் குணப்படுத்தக்கூடியவர்கள்அறிவியல் மறுவாழ்வு அமைப்பு மூலம். Tஅவர் மிக முக்கியமான விஷயம்பார்க்க aமருத்துவர்.சிலர் விரும்புகிறேன் இணையத்தில் இருந்து தேடி பின்னர் தங்களை ஒரு நோயறிதலை கொடுக்க ஆரம்பித்தனர்.உங்களுக்கு புனர்வாழ்வு மருத்துவம் குறித்த பொருத்தமான அறிவு இருந்தால், நீங்கள் அத்தகைய முயற்சியை மேற்கொள்ளலாம், ஆனால் மறுவாழ்வு அல்லது மோசமடைவதில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.சரியான பயிற்சி மறுவாழ்வு என்பதால், தவறான பயிற்சி காயம்.Youகூடும் புறக்கணிப்பு சில விவரங்கள் நீங்கள் மறுவாழ்வு பயிற்சி செய்யும்போது.இது உங்கள் மீட்புக்கான பாதையை சிக்கலாக்கும்.உடலின் ஈடுசெய்யும் வழிமுறைகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருப்பதால், நீங்கள் மறுவாழ்வுக்கான மற்றொரு தவறான பாதையில் செல்லத் தொடங்கலாம்.எனது நண்பர்கள் கிளினிக்கில் முழங்கால் காயங்களுடன் பல நோயாளிகளை சந்தித்துள்ளனர், அவர்கள் முழங்கால் வலியுடன் தொடங்கி, தவறான உடற்பயிற்சி முறைகளால் மீண்டும் இடுப்பு வலியை உருவாக்கத் தொடங்கினர்.

2. சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வதுபிசியோதெரபிஸ்டுகள்உனக்காக

மீட்பு செயல்பாட்டில், நாங்கள் எப்போதும் ஒரே நேரத்தில் சிறப்பாக வருவோம் என்று நம்புகிறோம், ஆனால் மீட்பு செயல்முறை ஒரு வளைவாகும். Aமற்றும் மீட்புச் செயல்பாட்டின் போது பல்வேறு செல்வாக்கு செலுத்தும் காரணிகளை சந்திப்போம், இதில் நோயாளியின் நிலையைப் பற்றிய அணுகுமுறை மற்றும் வீட்டிற்குச் சென்ற பிறகு சுய மேலாண்மை ஆகியவை மீட்பு முன்னேற்றத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை.ஒரு நல்லpமருத்துவ சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் உடல் நிலையில் வேலை செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வலியை சமாளிக்க உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்து, படிப்படியாக அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள்.உங்கள் நிலையைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் எலும்பு தசைகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.சரியானதைக் கண்டுபிடிக்கபிசியோதெரபிஸ்ட்நீங்கள் பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

① உங்கள்பிசியோதெரபிஸ்டுகள்உங்கள் முதல் மறுவாழ்வு அமர்வின் போது, ​​திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வழக்கமான வேலை, படிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை நிலை ஆகியவற்றில் எந்த உடல் தோரணைகள் மற்றும் இயக்கங்களின் வடிவங்கள் அதிகமாக உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், முதலில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் வெளிப்புற சூழலை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வலியை நன்கு தீர்க்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய தோரணைகள் மற்றும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.உதாரணமாக, உட்கார்ந்த முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு, சக்கரங்களுடன் கூடிய இருக்கை உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸ் நோயாளிகள் அலுவலக நிலையில் தங்கள் கண்பார்வை மற்றும் கணினித் திரையின் உயரத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.அடிக்கடி ஓடும் முழங்கால் வலி உள்ள நோயாளிகள் இயங்கும் தோரணையை மதிப்பிடுவதில் அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.

பிசியோதெரபிஸ்டுகள் உடல் சிகிச்சை உபகரணங்களின் உதவியுடன் திறம்பட வேலை செய்கிறார்கள்!

மேலும் அறிக:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/