పునరావాస వ్యాయామాలు |స్ట్రోక్ హెమిప్లెజియా కోసం 4 సాధారణ పద్ధతులు

మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, స్ట్రోక్ తర్వాత హెమిప్లీజియా సులభంగా సంభవిస్తుంది, కాబట్టి స్ట్రోక్ హెమిప్లేజియా గురించి మనం ఏమి చేయవచ్చు?స్ట్రోక్ హెమిప్లెజియా చికిత్స ఎలా?స్ట్రోక్ హెమిప్లెజియాను ఎలా నివారించాలి?స్ట్రోక్ హెమిప్లెజియా పునరావాసం కోసం కొన్ని సిఫార్సు చేయబడిన ఆరు శిక్షణా పద్ధతుల సారాంశం ఇక్కడ ఉంది.ఇది మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

చుట్టుకొలత వాషింగ్ పద్ధతి

హెమిప్లెజిక్ రోగి ఆరోగ్యకరమైన చేతితో ప్రభావితమైన చేతిని పట్టుకుని, ప్రభావితమైన చేతి యొక్క అరచేతిని విస్తరించేలా చేసి, ఆపై ఆరోగ్యవంతమైన చేతిని ఉపయోగించి ప్రభావితమైన చేతి యొక్క అరచేతిని వారి ముఖంపై స్వయంగా కడుక్కోవడాన్ని అనుకరిస్తారు.మీరు సవ్యదిశలో ముఖాన్ని రుద్దడం ప్రారంభించి, ఆపై అపసవ్య దిశలో ముఖాన్ని రుద్దవచ్చు.మీరు రోజుకు 2 నుండి 3 సెట్లు చేయవచ్చు, ఒక సెట్‌గా 10 సార్లు చేయవచ్చు.చుట్టూ ముఖం కడుక్కోవడానికి వ్యాయామం చేయడం వల్ల హెమిప్లెజిక్ రోగి ఏర్పడి, మెదడులో ప్రభావితమైన చేతిని నియంత్రించే అవగాహనను బలోపేతం చేయవచ్చు.

సుపైన్ హిప్ లిఫ్ట్ పద్ధతి

హెమిప్లేజియా ఉన్న రోగులు సుపీన్ పొజిషన్ తీసుకుంటారు, ఆపై చేతులను చాచి, శరీరానికి రెండు వైపులా ఉంచి, తుంటి మరియు మోకాలి వద్ద కాళ్లను వంచి, ప్రభావితమైన వైపు కాలును వంగిన మోకాలి స్థానంలో దిండుతో (లేదా సహాయంతో) బిగించాలి. కుటుంబ సభ్యుల ద్వారా), ఆపై వారి తుంటిని వీలైనంత వరకు పైకి ఎత్తండి, తద్వారా పండ్లు మంచం నుండి 10 సెకన్ల పాటు వదిలి, ఆపై క్రిందికి వస్తాయి.మీరు దీన్ని రోజుకు 5 నుండి 10 సార్లు చేయవచ్చు మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు మీ శ్వాసను పట్టుకోకూడదు.సుపీన్ హిప్ లిఫ్ట్ వ్యాయామం చేయడం వల్ల హేమిప్లెజిక్ రోగుల కటి కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది, ఇది నిలబడి, తిరగడం మరియు నడవడం వంటి వారి విధులను పునరుద్ధరించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

కాళ్ళు దాటుకుంటూ, తుంటిని ఊపుతూ

హెమిప్లేజియా ఉన్న రోగులు సుపీన్ పొజిషన్‌ను తీసుకుంటారు, ప్రభావిత కాలును వంగిన మోకాలి పొజిషన్‌లో పరిష్కరించడానికి దిండ్లు (లేదా కుటుంబ సభ్యుల సహాయంతో) ఉపయోగించండి, ప్రభావితమైన కాలు మోకాలిపై ఆరోగ్యకరమైన వైపు కాలు ఉంచి, ఆపై తుంటిని ఊపండి. ఎడమ మరియు కుడి.మీరు రోజుకు 2 నుండి 3 సెట్లు, 1 సెట్ కోసం 20 సార్లు చేయవచ్చు.హిప్ స్వింగింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల హెమిప్లెజిక్ రోగుల ప్రభావిత అవయవం యొక్క సమన్వయం మరియు నియంత్రణ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు వారి నడక పనితీరును పునరుద్ధరించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

Fఊట్ శిక్షణ (ఒక కదలిక మరియు రెండు స్థానాలు)

① తెరిచిన కాలి: చదునుగా కూర్చోండి లేదా మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, మీ మొత్తం శరీరాన్ని సడలించిన తర్వాత, మీ కాలి వేళ్లను క్రమంగా తెరిచి బిగించండి (తెరవకుండా మరియు బిగించకుండా అలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి), కాసేపు తెరిచి బిగించి, ఆపై క్రమంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.

②బొటనవేలు యొక్క కొన వెనుకకు లాగడం: మునుపటి కదలిక వలె, పాదాలు పూర్తిగా సడలించిన తర్వాత, క్రమంగా కాలి వేళ్లను వెనుకకు గీయండి (గీయకుండా లేదా గట్టిగా గీయడానికి ప్రయత్నించండి), కాసేపు గట్టిగా గీయడం కొనసాగించి, ఆపై క్రమంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.

వివరణాత్మక పునరావాస ప్రణాళికల కోసం దయచేసి మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.పునరావాస ప్రణాళికల కోసం లోయర్ లింబ్స్ రిహాబిలిటేషన్ రోబోట్ A1-3ని ఉపయోగించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ఇంకా నేర్చుకో:https://www.yikangmedical.com/lower-limb-intelligent-feedback-training-system-a1-3.html