మీ ఎముక మరియు కీళ్ల కండరాల నొప్పిని కాపాడండి

1, అస్థిపంజర కండరాల గాయం సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది

మనం చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మనస్తత్వం సర్దుబాటు చేయబడాలి కాబట్టి చాలా ఆత్రుతగా ఉండకూడదు. 99% మంది రోగులు నయం చేయగలరుశాస్త్రీయ పునరావాస వ్యవస్థ ద్వారా. Tఅతను చాలా ముఖ్యమైన విషయంa చూడండివైద్యుడు.కొంతమంది ఇష్టం ఇంటర్నెట్ నుండి శోధించండి మరియు తర్వాత తాము రోగనిర్ధారణను ఇవ్వడం ప్రారంభించింది.మీకే పునరావాస ఔషధం గురించి సంబంధిత పరిజ్ఞానం ఉంటే, మీరు అలాంటి ప్రయత్నం చేయవచ్చు, కానీ పునరావాసం లేదా తీవ్రతరం చేసే ప్రభావంలో అడ్డంకులు ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా ఆపాలని సిఫార్సు చేయబడింది.ఎందుకంటే సరైన శిక్షణ పునరావాసం, తప్పు శిక్షణ గాయం.Youమే నిర్లక్ష్యం కొన్ని వివరాలు మీరు పునరావాస వ్యాయామం చేసినప్పుడు.ఇది మీ రికవరీ మార్గాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది.శరీరం యొక్క పరిహార యంత్రాంగాలు చాలా శక్తివంతమైనవి కాబట్టి, మీరు పునరావాసం యొక్క మరొక తప్పు మార్గంలోకి వెళ్లడం ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది.నా స్నేహితులు క్లినిక్‌లో మోకాలి గాయాలతో బాధపడుతున్న చాలా మంది రోగులను ఎదుర్కొన్నారు, వారు కేవలం మోకాలి నొప్పితో ప్రారంభించి, సరికాని వ్యాయామ పద్ధతుల కారణంగా మళ్లీ తుంటి నొప్పిని అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించారు.

2. సరైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలిఫిజియోథెరపిస్టులుమీ కోసం

రికవరీ ప్రక్రియలో, మేము ఎల్లప్పుడూ ఒకేసారి మెరుగుపడాలని ఆశిస్తున్నాము, కానీ రికవరీ ప్రక్రియ ఒక వక్రరేఖ. Aమరియు మేము రికవరీ ప్రక్రియలో వివిధ ప్రభావితం చేసే కారకాలను ఎదుర్కొంటాము, పరిస్థితి పట్ల రోగి యొక్క వైఖరి మరియు ఇంటికి వెళ్లిన తర్వాత స్వీయ-నిర్వహణ వంటివన్నీ రికవరీ పురోగతికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.ఒక మంచిpహిసియోథెరపిస్ట్‌లు మీ శారీరక స్థితిపై పని చేయడమే కాకుండా, మీ నొప్పిని అధిగమించడానికి మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు మరియు దశలవారీగా ఎలా నిర్వహించాలో నేర్పుతారు.మీ పరిస్థితి గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు వివిధ కదలికల ఆధారంగా మీ కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ అస్థిపంజర కండరాలను ఎలా నిర్వహించాలో మరియు ఉపయోగించాలో మీకు మరింత తెలుసు.కుడి కనుగొనేందుకుఫిజియోథెరపిస్ట్మీ కోసం మీరు ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి.

① మీఫిజియోథెరపిస్టులుమీ మొదటి పునరావాస సెషన్‌లో, చలనచిత్రాలను చూడటం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, మీ సాధారణ పని, అధ్యయనం మరియు జీవిత స్థితిలో ఏ శరీర భంగిమలు మరియు కదలికల రూపాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మరియు ముందుగా దృష్టి పెట్టడం ద్వారా సమగ్ర వైద్య చరిత్రను తీసుకుంటారు. మీ నొప్పిని చక్కగా పరిష్కరించడానికి మీరు ఏ భంగిమలను నివారించాలి మరియు శ్రద్ధ వహించాలి అనే దాని గురించి మీకు మరింత అవగాహన కల్పించడానికి మీ బాహ్య వాతావరణాన్ని మెరుగుపరచడం.ఉదాహరణకు, నిశ్చల వెన్నునొప్పి ఉన్న రోగులకు, అతని సీటు చక్రాలతో ఉందా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ ఉన్న రోగులు ఆఫీసు స్థితిలో వారి కంటిచూపు మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ యొక్క ఎత్తు గురించి ఆందోళన చెందుతారు.తరచుగా పరిగెత్తే మోకాలి నొప్పి ఉన్న రోగులు నడుస్తున్న భంగిమను అంచనా వేయడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు.

ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు ఫిజియోథెరపీ పరికరాల సహాయంతో సమర్థవంతంగా పని చేస్తారు!

ఇంకా నేర్చుకో:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/