చిన్న రోగులకు స్ట్రోక్ వస్తుంది

స్ట్రోక్ యొక్క పెరుగుతున్న సంభవం లో, యువకుల సంభవం రేటు ముఖ్యంగా అద్భుతమైనది: స్ట్రోక్ రోగి యొక్క పునరుజ్జీవనం ఒక కాదనలేని వాస్తవంగా మారింది.ఇరవైలు మరియు ముప్పై సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులకు స్ట్రోక్ కొత్తది కాదు మరియు యుక్తవయస్కులు కూడా సెరెబ్రోవాస్కులర్ ఎమర్జెన్సీలను కలిగి ఉంటారు.

మీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే అథెరోస్క్లెరోసిస్ వస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారా?

లేదు!యువతలో స్ట్రోక్‌కు ఇది ప్రధాన కారణం.కొంతమంది యువకులకు పుట్టుకతో వచ్చే కారకాలు లేదా జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల స్ట్రోక్ వచ్చినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఇప్పటికీ ప్రధాన అపరాధి.

దక్షిణ కొరియాలో నిర్వహించిన ఒక సర్వే ప్రకారం, 55 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో, ధూమపానం లేదా అధిక రక్తపోటు అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడానికి దారి తీస్తుంది.ధూమపానం యొక్క అధిక నిష్పత్తి కారణంగా యువ మగ రోగులకు వారి మెదడులోని రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోటిక్ స్టెనోసిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని వైద్యులు కనుగొన్నారు మరియు అది చివరికి స్ట్రోక్‌కు దారి తీస్తుంది.

స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకాలు

1. ధూమపానం: సిగరెట్‌లోని నికోటిన్ మరియు కార్బన్ మోనాక్సైడ్ ధమనుల లోపలి గోడను దెబ్బతీస్తాయి, మంటను కలిగిస్తాయి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దారితీస్తాయి.

2. ఒత్తిడి: యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సదరన్ కాలిఫోర్నియా పరిశోధకులు 40 మరియు 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 573 మంది ఉద్యోగులలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఒత్తిడికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పరిశోధించారు. వ్యక్తులకు ఎంత ఎక్కువ పని ఒత్తిడి ఉంటుందో, వారికి అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని ఫలితాలు చూపించాయి.

3. ఊబకాయం: ఊబకాయం రక్తపోటు, హైపర్లిపిడెమియా మరియు హైపర్గ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది, తద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

4. అధిక రక్త పోటు: అధిక రక్తపోటు వాస్కులర్ గోడపై రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, వాస్కులర్ ఇంటిమాను దెబ్బతీస్తుంది.ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది రక్తంలోని లిపిడ్‌ను వాస్కులర్ గోడపై ఎక్కువగా పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది, తద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడం మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది.

5. హైపర్గ్లైసీమియా: డయాబెటిక్ రోగులలో సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ సంభవం డయాబెటిక్ కాని రోగుల కంటే 2-4 రెట్లు ఎక్కువ.హైపర్గ్లైసీమియా యొక్క ప్రధాన అభివ్యక్తి అథెరోస్క్లెరోసిస్.

స్ట్రోక్ నివారణ మరియు చికిత్స యొక్క ముఖ్య అంశాలు

ఇప్పటివరకు, స్ట్రోక్ సంభవించడాన్ని అంచనా వేయడానికి మార్గం లేదు, కానీ ధూమపానం మానేయడం, మద్యపానం తగ్గించడం, ఆలస్యంగా ఉండడాన్ని తిరస్కరించడం, బరువు నియంత్రణ మరియు ఒత్తిడి తగ్గించడం వంటివి స్ట్రోక్ నివారణకు చాలా ముఖ్యమైనవి.

1. వారానికి మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తూ ఉండండి.

అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మరియు స్ట్రోక్ అసోసియేషన్ ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దలు కనీసం 40 నిమిషాల మితమైన తీవ్రత ఏరోబిక్ వ్యాయామం వారానికి మూడు నుండి నాలుగు సార్లు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.వ్యాయామం రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది, రక్త స్నిగ్ధత మరియు ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు థ్రాంబోసిస్‌ను తగ్గిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, వ్యాయామం బరువును నియంత్రించడంలో, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకాలను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.పరిశోధన ప్రకారం, రోజుకు 30 నిమిషాలు నడవడం వల్ల స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని 30% తగ్గించవచ్చు.సైక్లింగ్, జాగింగ్, పర్వతారోహణ, తైచి మరియు ఇతర ఏరోబిక్ వ్యాయామం కూడా స్ట్రోక్‌ను నివారిస్తుంది.

2. ఉప్పు తీసుకోవడం రోజుకు 5గ్రా.

శరీరంలో సోడియం ఉప్పు అధికంగా ఉంటే రక్తనాళాల సంకోచం మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది.ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ ఉప్పు వినియోగం ప్రతి వ్యక్తికి రోజుకు 5 గ్రాములు.ఉప్పు తీసుకోవడం మొత్తాన్ని నియంత్రించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

3. సమయం వ్యతిరేకంగా రేస్.

స్ట్రోక్ సంభవించినప్పుడు, న్యూరాన్లు నిమిషానికి 1.9 మిలియన్ల చొప్పున చనిపోతాయి.విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి, న్యూరాన్ల మరణం వల్ల కలిగే నష్టం కోలుకోలేనిది.అందువల్ల, వ్యాధి ప్రారంభమైన 4.5 గంటలలోపు స్ట్రోక్ చికిత్సకు ప్రధాన సమయం, మరియు వేగంగా చికిత్స, మంచి ఫలితం ఉంటుంది.ఇది భవిష్యత్తులో రోగుల జీవన నాణ్యతను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది!