Сутунмӯҳраи гарданаки мо дар зери фишори кор бо телефону компютерҳо аллакай бармаҳал пир шудааст.
Сутунмӯҳраи гарданаки бачадон сарро дастгирӣ мекунад ва онро бо тана мепайвандад, ба тавре ки он чандиртарин қисми сутунмӯҳра ва муҳимтарин қисми марказии асаб мебошад.Он инчунин роҳи ягонаи рагҳои дилу рагҳо ва мағзи сар аст, то вақте ки мушкилоти гарданаки бачадон вуҷуд дорад, оқибатҳо хоҳанд буд.
Сохтори сутунмӯҳраи гарданаки бачадон
Сутунмӯҳраи гардан аз ҳафт сутунмӯҳра иборат буда, ҳар як сутунмӯҳра бо диски байни сутунмӯҳра дар пеш ва буғи хурд дар қафо пайваст аст.Илова бар ин, дар атрофи сутунмӯҳраҳо, махсусан дар пушти гардан мушакҳои зиёде мавҷуданд, ки онҳоро бо ҳам мепайвандад.
Сутунмӯҳраи гарданӣ чандирии бузург, басомади баланди ҳаракат ва бори вазнин дорад.Он нисбат ба сутунмӯҳраи сина дар сегменти миёна ва сутунмӯҳраи камар дар сегменти поён доираи ҳаракати бештар дорад.
Спондилозҳои гарданаки бачадон як беморӣест, ки дар он таназзули худи дискҳои гарданаки бачадон ва тағироти дуввуми он бофтаҳои ҳамсояро ҳавасманд ё фишурда, аломату аломатҳои гуногунро ба вуҷуд меоранд.Вақте ки як ё якчанд қисмҳои синну соли гарданаки бачадон ё дисфунксия, ки дар натиҷа қисмҳои алоқаманд азият мекашанд, ин спондилозҳои гарданаки бачадон аст.
Спондилозро чӣ гуна табобат кардан мумкин аст?
Сабабҳои пайдоиши сутунмӯҳраи гарданаки бачадон гуногун буда, ҳолати ҳар як бемор гуногун буда, мувофиқи вазъи инфиродии бемор табобати ҳамаҷонибаи мақсаднокро талаб мекунад.
(1) Терапияи постуралӣ:пайдо шудани сутунмӯҳраҳои гарданаки бачадон бештар ба позаҳо алоқаманд аст.Баъзе беморон муддати тӯлонӣ аз компютерҳо, телефонҳои мобилӣ истифода мебаранд ё ҳолати худро бо сари поён ё дароз нигоҳ медоранд.Мавқеи бад боиси шиддатёбии мушакҳо ва фассия мегардад ва сипас паҳншавии устухонҳо ба амал меояд.Барои ин гуна беморон ислоҳи фаъоли ҳолати бад ва омӯзиши дурусти мавқеъ зарур аст, то сутунмӯҳраро дар як хати беҳтари қувва нигоҳ дорад, то қувваи мушакҳои атрофи гардан ба бадан баробар бошад, қувваи муштарак баробар тақсим карда шавад ва шиддати мушакҳои маҳаллиро пешгирӣ кардан мумкин аст.
(2) Физиотерапия:бисёр беморон бо физиотерапия нисбатан ошно ҳастанд, зеро медонанд, ки траксия ва электротерапия метавонад ба сутунмӯҳраи гарданаи бачадон кӯмак кунад.Табобати тракционӣ метавонад спазми мушакҳоро сабук кунад ва электротерапия метавонад мушакҳоро ором кунад, то ин ду усули табобат ҳама нишонаҳои беморонро беҳтар кунанд.
(3) Терапияи дастӣ:терапияи манипулятсия дар барқарорсозӣ ба дониши анатомияи муосир, биомеханика, кинезиология ва дигар фанҳои алоқаманд барои мубориза бо аломатҳо ба монанди дард ва маҳдудияти ҳаракат ва ислоҳи шакли ҳаракати ғайримуқаррарӣ асос ёфтааст.Барои беморони гирифтори дарди гардан ва китф, терапияи манипуляторӣ метавонад дардро сабук кунад, фаъолияти сар ва гарданро беҳтар кунад.Илова бар ин, он метавонад ба беморон бо баъзе омӯзиши мувофиқ кӯмак расонад.
(4) Терапияи варзишӣ:Беморони гирифтори сутунмӯҳраи гарданаки бачадон низ бояд аз терапияи варзишӣ гузаранд, ки аз он як қатор машқҳои постуралӣ, омӯзиши устуворӣ ва омӯзиши қувваи мушакҳо ва ғайра иборат аст. Усулҳои варзишӣ гуногунанд, аммо аз ҳама муҳимтар риоя кардани маслиҳатҳои табибон аст, зеро беморони гуногун ҳолатҳои гуногун доранд.
① Диапазони ҳаракати гарданаки бачадон: дар ҳолати нишастан ё истода гарданро истироҳат кунед ва машқҳоро, аз ҷумла каҷ кардан ва васеъ кардани гардан, флексияи паҳлуӣ ва гардиш, бо 5 такрор дар ҳар як самт ва ҳар 30 дақиқа такрор кунед.
② Машқҳои кашиши изометрӣ: дар ҳолати нишаста ё истода гарданро ором кунед, бо даст муқовимат ба пеш, ба ақиб, чап, ростро кашед, гарданро дар ҳолати нейтралӣ нигоҳ доред, пас аз нигоҳ доштани 5 сония истироҳат кунед ва 3-5 маротиба такрор кунед.
③ Омӯзиши гурӯҳи флексори гардан: нишастан ё истода бо қафои ҷоғҳо, мушакҳои пушти сарро дароз кунед, 5 сония нигоҳ доред ва 3-5 маротиба такрор кунед.
Барои беморони гирифтори дарди гардан ва китф танҳо табобати ҳамаҷонибаи барқарорсозӣ мувофиқи шароити беморон метавонад самараи хуби табобатро ба даст орад.
Вақти фиристодан: 01-01-2021