Барқарорсозии остеопороз

Остеопороз метавонад боиси шикастан гардад

Шикастани сутунмӯҳраи камар ё шикастани сутунмӯҳраҳо дар пиронсолон воқеан аз остеопороз аст ва метавонад ба осонӣ ҳатто аз афтидани он ба вуҷуд ояд.Баъзан, вақте ки аломатҳои неврологӣ пас аз осеб маълум нестанд, шикаста ба осонӣ нодида гирифта мешавад, бинобар ин вақти оптималии табобатро ба таъхир меандозад.

Чӣ мешавад, агар пиронсолон шикастани устухон дошта бошад?

Агар пиронсолон вазъи саломатии бад дошта бошанд ва ба ҷарроҳӣ тоб оварда натавонанд, ягона роҳи табобати консервативӣ мебошад.Бо вуҷуди ин, он истироҳати дарозмуддати бистарро талаб мекунад, ки ба осонӣ боиси пневмония, тромбоз, хобҳои хоб ва дигар бемориҳо мегардад.Аз ин рӯ, ҳатто агар беморон бистарӣ бошанд ҳам, онҳо бояд таҳти роҳбарии пизишкон ва аъзои оила ба таври дуруст машқ кунанд, то гардиши хунро афзоиш диҳанд ва мушкилотро коҳиш диҳанд.

Беморон метавонанд пас аз 4-8 ҳафтаи бистарӣ ба ҳоҷатхона раванд ва барои машқ аз бистар бархезанд.Давраи барқароршавӣ одатан 3 моҳро дар бар мегирад ва дар ин давра табобати зидди остеопороз зарур аст.

Барои беморони дигаре, ки дар ҳолати хуби ҷисмонӣ ҳастанд ва ҷарроҳиро таҳаммул карда метавонанд, ҷарроҳии барвақт тавсия дода мешавад.Онҳо метавонанд рӯзи дигар пас аз ҷарроҳӣ мустақилона роҳ гарданд ва ин метавонад пневмония ва дигар мушкилотро самаранок коҳиш диҳад.Усулҳои ҷарроҳӣ фиксатсияи дохилӣ ва усулҳои сементи устухонро дар бар мегиранд, ки нишондодҳои худро доранд ва табибон мувофиқи он нақшаҳои мувофиқи ҷарроҳиро таҳия мекунанд.

Барои пешгирии шикастани устухон чӣ бояд кард?

Пешгирӣ ва муолиҷаи остеопороз калиди пешгирии шикастани бел дар синни миёна ва пиронсолон мебошад.

Чӣ тавр пешгирӣ кардани остеопороз?

1 Ғизо ва парҳез

Қадами аввал барои пешгирии остеопороз риояи парҳези мувофиқ аст.Баъзе одамони солхӯрда бо сабаби парҳези носолим ё дигар сабабҳо ба хӯрдани хӯрокҳои аз калтсий бой омода нестанд ва ин метавонад боиси остеопороз гардад.

Ғизои оқилона бояд дар бар гирад:

Аз тамокукашӣ, машрубот ва нӯшокиҳои газдор даст кашед;

Камтар қаҳва бинӯшед;

Ҳар рӯз хоби фаровон ва 1 соат дар офтобро таъмин кунед;

Ба таври мувофиқ бештар хӯрокҳои аз сафеда ва изофлавон бой, аз қабили шир, маҳсулоти ширӣ, майгу ва хӯрокҳои дорои витамини С бихӯред;инчунин лӯбиё, алафҳои баҳрӣ, тухм, сабзавот ва гӯшт ва ғайра мавҷуданд.

2 Машқи шиддатнокии мувофиқ

Варзиш метавонад массаи устухонҳоро зиёд ва нигоҳ дорад, сатҳи гормонҳои ҷинсии хунобаро зиёд кунад ва ба таҳшиншавии калсий дар бофтаи устухон мусоидат кунад, ки ин беҳтарин роҳи нигоҳ доштани массаи устухон ва суст шудани талафоти устухон аст.

Варзише, ки барои одамони миёнсол ва пиронсол мувофиқ аст, роҳ рафтан, шиноварӣ ва ғайраро дар бар мегирад. Машқ бояд ба шиддати муайян расад, вале набояд аз ҳад зиёд бошад ва миқдори тавсияшудаи машқ тақрибан ним соат дар як рӯз аст.

Остеопорозро чӣ гуна бояд табобат кард?

1, калтсий ва витамини D

Вақте ки парҳези ҳаррӯза талаботи одамонро ба калсий қонеъ намекунад, иловаҳои калсий зарур аст.Аммо иловаҳои калсий танҳо кофӣ нестанд, поливитаминҳо, аз ҷумла витамини D лозиманд.Остеопороз мушкилоте нест, ки танҳо бо истеъмоли таблеткаҳои калсий ҳал мешавад, балки муҳимтар аз он, парҳези мутавозин аст.

2, Доруҳои зидди остеопороз

Вақте ки одамон пир мешаванд, остеобластҳо нисбат ба остеокластҳо заифтаранд, аз ин рӯ доруҳое, ки нобудшавии устухонҳоро бозмедоранд ва ташаккули устухонҳоро мусоидат мекунанд, барои беморони остеопороз низ муҳиманд.Доруҳои дахлдор бояд таҳти роҳбарии духтурон оқилона истифода шаванд.

3, Пешгирии хатарҳо

Барои беморони остеопороз, бузургтарин мушкилӣ дар он аст, ки онҳо ба осонӣ шикаста мешаванд.Афтодани остеопоротики пиронсолон эҳтимоли зиёд боиси шикастани радиуси дисталӣ, шикастани фишурдани камар ва шикастани сутунҳо мегардад.Вақте ки шикаста рух медиҳад, он ба беморон ва оилаҳо бори гарон хоҳад овард.

Аз ин рӯ, бояд аз хатарҳо ба монанди афтидан, сулфаи шадид ва машқҳои аз ҳад зиёд худдорӣ кард.