Дар афзоиши гирифторшавии инсулт, сатҳи гирифторшавӣ ба ҷавонон махсусан ҷолиб аст: ҷавон шудани бемори инсулт як далели раднашаванда гардид.Инсулт дигар барои одамони синнашон 20-30-ум нав нест ва ҳатто наврасон ба ҳолати фавқулоддаи рагҳои мағзи сар дучор мешаванд.
Оё шумо фикр мекунед, ки атеросклероз танҳо вақте ки шумо пир мешавед?
Не!Он инчунин сабаби асосии инсулт дар ҷавонон аст.Ҳарчанд бархе аз ҷавонон ба далели авомили модарзодӣ ё ирсӣ гирифтори сактаи мағзӣ мешаванд, аммо дар бештари маворид то ҳол омили аслии атеросклероз маҳсуб мешавад.
Як назарсанҷие, ки дар Кореяи Ҷанубӣ гузаронида шуд, нишон медиҳад, ки дар одамони то 55-сола тамокукашӣ ё фишори баланди хун барои пайдоиши атеросклероз кофӣ аст.Духтурон инчунин муайян карданд, ки беморони ҷавонмард бо сабаби зиёд шудани тамокукашӣ хатари стенозҳои атеросклеротикии рагҳои хун дар мағзи сарашон зиёдтар хоҳанд буд ва ин дар ниҳоят ба сактаи мағзӣ оварда мерасонад.
Омилҳои хатари инсулт
1. Тамокукашӣ: никотин ва оксиди карбон дар таркиби сигор метавонад девори дарунии рагҳоро вайрон кунад, илтиҳоби рагҳоро ба вуҷуд орад ва боиси атеросклероз гардад.
2. Стресс: муҳаққиқони Донишгоҳи Калифорнияи Ҷанубӣ робитаи байни атеросклероз ва стрессро дар 573 корманди синнашон аз 40 то 60-сола таҳқиқ карданд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки ҳар қадар одамон фишори корӣ зиёд бошанд, эҳтимоли гирифтор шудан ба атеросклероз бештар мешавад.
3. Фарбеҳӣ: фарбеҳӣ метавонад боиси гипертония, гиперлипидемия ва гипергликемия гардад ва ҳамин тариқ хатари атеросклерозро зиёд кунад.
4. Фишори баланди хун: фишори баланди хун гардиши хунро ба девори рагҳо таъсир карда, ба интимаи рагҳо осеб мерасонад.Ғайр аз он, он инчунин липидҳои хунро дар девори рагҳо ҷойгир мекунад ва ба ин васила ба пайдоиш ва рушди атеросклероз мусоидат мекунад.
5. Гипергликемия: ҳодисаи инфаркти мағзи сар дар беморони диабети қанд нисбат ба беморони гирифтори диабет 2-4 маротиба зиёдтар аст.Зуҳуроти асосии гипергликемия атеросклероз аст.
Нуқтаҳои асосии пешгирӣ ва табобати инсулт
То ҳол ягон роҳи пешгӯии пайдоиши инсулт вуҷуд надорад, аммо мутмаин аст, ки даст кашидан аз тамокукашӣ, кам кардани истеъмоли машрубот, даст кашидан аз хоб, назорати вазн ва декомпрессия барои пешгирии инсулт аҳамияти бузург дорад.
1. Дар як ҳафта зиёда аз се маротиба машқ кунед.
Ассотсиатсияи дилҳои амрикоӣ ва Ассотсиатсияи инсулт тавсия медиҳанд, ки калонсолони солим бояд ҳадди аққал 40 дақиқа аз машқҳои мӯътадили аэробикӣ дар як ҳафта се то чор маротиба машғул шаванд.Машқ метавонад рагҳои хунро васеъ кунад, гардиши хунро суръат бахшад, часпакии хун ва ҷамъшавии тромбоцитҳоро коҳиш диҳад ва тромбозро коҳиш диҳад.
Ғайр аз он, машқ метавонад ба шумо дар назорат кардани вазн, кам кардани стресс ва бартараф кардани омилҳои хавфи инсулт кӯмак кунад.Тибқи таҳқиқот, дар як рӯз 30 дақиқа пиёда рафтан метавонад хатари инсултро 30% коҳиш диҳад.Велосипедронӣ, давидан, кӯҳнавардӣ, Тайчи ва дигар машқҳои аэробикӣ инчунин метавонанд инсултро пешгирӣ кунанд.
2. Истеъмоли намак бояд дар як рӯз 5 г назорат карда шавад.
Миқдори зиёди намаки натрий дар бадан боиси тангшавии рагҳо ва баланд шудани фишори хун мегардад.Истеъмоли якрӯзаи намак, ки аз ҷониби Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт тавсия шудааст, барои як нафар дар як рӯз 5 грамм аст.Роҳҳои зиёде барои назорат кардани миқдори истеъмоли намак мавҷуданд.
3. Мусобиқа бо вақт.
Ҳангоми рух додани инсулт, нейронҳо бо суръати 1,9 миллион дар як дақиқа мемиранд.Бадтараш он аст, ки зарари марги нейронҳо бебозгашт аст.Аз ин рӯ, дар давоми 4,5 соат пас аз фарорасии беморӣ вақти беҳтарин барои муолиҷаи сактаи мағзӣ аст ва ҳар қадар тезтар табобат шавад, натиҷа ҳамон қадар беҳтар мешавад.Ин ба сифати зиндагии беморон дар оянда бевосита таъсир мерасонад!
Вақти фиристодан: 06-06-2021