Pagsasanay sa Lakas ng kalamnan Pagkatapos ng Stroke

Ang pagsasanay sa Lakas ng kalamnan ay dapat na isang napakahalagang bahagi ng rehabilitasyon.Ang lakas ay direktang nauugnay sa mga pag-andar, na maaaring mapabuti nang walang masamang epekto sa pamamagitan ng nakaplanong mga pagsasanay sa pagpapalakas.Ang pagsasanay sa lakas ng kalamnan para sa stroke ay hindi lamang ang pagsasanay sa lakas ng pagsabog ng kalamnan kundi pati na rin ang pagsasanay ng pagtitiis.Ang layunin ng pagsasanay sa lakas ng kalamnan ay upang matiyak na ang isang kalamnan o grupo ng kalamnan ay may sapat na puwersa, lakas, at pagpapalawak upang makumpleto ang nilalayon na aktibidad.

Dalawang katangian ng kalamnan:

※Pagkontrata

※Malleability

Mga contraction ng kalamnan:

1. Isometric contraction:

Kapag ang isang kalamnan ay nagkontrata, ang distansya sa pagitan ng mga punto ng simula at pagtatapos ay hindi nagbabago.

2. Isotonic contraction:

Sira-sira na pag-urong: Kapag ang isang kalamnan ay nagkontrata, ang distansya sa pagitan ng mga punto ng pagsisimula at pagtatapos ay nagiging mas mahaba.

Concentric contraction: Kapag ang isang kalamnan ay nagkontrata, ang distansya sa pagitan ng simula at pagtatapos na mga punto ay pinaikli.

Ang isokinetic eccentric exercise ay may mas tiyak na epekto ng pagsasanay sa lakas ng kalamnan kaysa sa concentric exercise mode.Halimbawa, ang eccentric exercise ng mga post-stroke na pasyente ay maaaring mapabuti ang kanilang concentric na kakayahan at ang kakayahang pumunta mula sa pag-upo hanggang sa nakatayo nang higit pa kaysa sa concentric na ehersisyo lamang.Ibig sabihin, ang sira-sira na mga contraction ng mga kalamnan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mababang antas ng pag-activate ng kalamnan na nagreresulta sa mas mataas na antas ng puwersa kumpara sa mga concentric contraction.Ang sira-sira na pag-urong ay maaari ring baguhin ang istraktura ng mga fibers ng kalamnan at maging sanhi ng pagpapahaba ng mga fibers ng kalamnan upang mapataas ang ductility ng kalamnan.Para sa sira-sira at concentric na paggalaw ng kalamnan, ang sira-sira na mga ehersisyo ay maaaring makabuo ng higit na lakas ng magkasanib na lakas at mas mabilis na tumibok kaysa sa mga concentric na ehersisyo.Ang mga kalamnan ay hindi madaling ma-activate kapag pinaikli at ang mga kalamnan ay madaling na-activate kapag pinahaba, dahil mas maraming torque ang nabubuo kapag pinahaba, kaya ang sira-sira na aktibidad ay mas malamang na i-activate ang muscle contractility sa maagang yugto kaysa sa concentric na aktibidad.Samakatuwid, ang sira-sira na aktibidad ay dapat ang unang pagpipilian para sa pagpapabuti ng extensibility at contractility ng mga kalamnan.

Ang lakas ng kalamnan ay higit pa sa lakas.Ito ay higit pa tungkol sa mga katangiang function ng kalamnan, neural control mechanism, at kapaligiran, at direktang nauugnay sa functional na mga gawain.Samakatuwid, ang pagsasanay ng lakas ng kalamnan ay dapat na nauugnay sa mga salik sa itaas, at pagbutihin ang pag-uugali ng kalamnan sa pamamagitan ng pagsasanay sa lakas ng kalamnan upang ito ay makapaglingkod nang mas epektibo.pag-uugali upang maihatid ang tungkulin nang mas epektibo.Ang mga pagsasanay sa lakas ng kalamnan ng itaas na mga limbs ay binibigyang diin ang kakayahang umangkop, at ang mga bilateral na pagsasanay ay napakahalaga;ang mga pagsasanay sa lakas ng kalamnan ng mas mababang mga paa ay binibigyang diin ang vertical na suporta at pahalang na paggalaw ng katawan, at ang koordinasyon ng bukung-bukong, tuhod at balakang ay napakahalaga.

Pagsasanay sa lakas ng mga denervated na grupo ng kalamnan (mahina): Ang paulit-ulit na high-intensity na ehersisyo ay maaaring madaig ang hindi sinasadyang pag-activate pagkatapos ng pinsala sa utak, tulad ng single/multi-joint antigravity/resistance lifting exercises, elastic band exercises, functional electrical stimulation exercises, atbp.

Ang functional na pagsasanay sa lakas ng kalamnan ay idinisenyo upang pataasin ang produksyon ng lakas, sanayin ang intersegmental na kontrol at mapanatili ang haba ng kalamnan upang makabuo ito ng lakas sa haba at pattern ng mga contraction na nauugnay sa isang partikular na aktibidad, kabilang ang sit-stand transfer, paglalakad pataas at pababang mga hakbang, squat exercises, stepping exercises, atbp.

Magsagawa ng mga functional na aktibidad upang itama ang mga mahihinang kalamnan at mahinang kontrol ng paa, tulad ng pag-akyat at pagbaba ng hagdan, paglalakad sa mga sandal, pag-abot, pagpulot, at pagmamanipula ng mga bagay sa lahat ng direksyon.

Magbasa pa:

Maibabalik ba ng mga pasyente ng stroke ang kakayahan sa pangangalaga sa sarili?

Paglalapat ng Isokinetic Muscle Training sa Stroke Rehabilitation

Bakit Dapat Nating Ilapat ang Isokinetic Technology sa Rehabilitation?