Servikal omurgamız, telefon ve bilgisayarlarla yoğun çalışmanın baskısı altında zaten erken yaşlandı.
Servikal omurga başı destekler ve onu gövdeye bağlar, böylece omurganın en esnek kısmı ve CNS'nin en önemli kısmıdır.Aynı zamanda kardiyovasküler ve serebrovasküler damarların tek yoludur, dolayısıyla rahim ağzında bir sorun olduğunda bunun sonuçları olacaktır.
Servikal Omurganın Yapısı
Servikal omurga yedi omurdan oluşur ve her omur, önde omurlar arası bir disk, arkada ise küçük bir eklem ile birbirine bağlanır.Ayrıca omurların çevresinde, özellikle de boynun arka kısmında onları birbirine bağlayan çok sayıda kas vardır.
Servikal omurga büyük bir esnekliğe, yüksek hareket sıklığına ve ağır yüke sahiptir.Orta segmentteki torakal omurgaya ve alt segmentteki lomber omurgaya göre çok daha geniş bir hareket aralığına sahiptir.
Servikal spondiloz, servikal disklerin dejenerasyonunun ve ikincil değişikliklerinin komşu dokuları uyardığı veya sıkıştırdığı ve çeşitli semptom ve bulgulara neden olduğu bir hastalıktır.Rahim ağzı yaşının bir veya birkaç kısmı veya ilgili kısımlarda fonksiyon bozukluğu meydana geldiğinde buna servikal spondiloz denir.
Servikal Spondiloz Nasıl Tedavi Edilir?
Servikal spondilozun nedenleri çeşitlidir ve her hastanın durumu farklılık gösterir; hastanın bireysel durumuna göre hedefe yönelik kapsamlı tedavi gerektirir.
(1) Postüral terapi:Servikal spondilozun ortaya çıkışı daha çok duruşlarla ilgilidir.Bazı hastalar bilgisayarları, cep telefonlarını uzun süre kullanırlar ya da başları aşağıda ya da öne doğru uzatılmış bir duruş sergilerler.Kötü duruş, kas ve fasyanın gerilmesine neden olur ve ardından kemik çoğalması meydana gelir.Bu tür hastalarda, servikal omurgayı daha iyi bir kuvvet hattında tutabilmek için kötü duruşun aktif olarak düzeltilmesi ve doğru duruş eğitimi gereklidir, böylece servikal etrafındaki kaslara gelen kuvvet dengelenir, eklem kuvveti eşit olarak dağıtılır ve Lokal kas gerginliği önlenebilir.
(2) Fizyoterapi:Birçok hasta traksiyon ve elektroterapinin servikal spondilozda yardımcı olabileceğini bilerek fizyoterapiye nispeten aşinadır.Traksiyon terapisi kas spazmını hafifletebilir ve elektroterapi kasları gevşetebilir, böylece bu iki tedavi yönteminin tümü hastaların semptomlarını iyileştirebilir.
(3) Manuel terapi:Rehabilitasyonda manipülasyon terapisi, ağrı ve hareket kısıtlılığı gibi semptomlarla başa çıkmak ve anormal hareket kalıplarını düzeltmek için modern anatomi, biyomekanik, kinesiyoloji ve diğer ilgili disiplinlerin bilgisine dayanmaktadır.Boyun ve omuz ağrısı olan hastalar için manipülasyon terapisi ağrıyı hafifletebilir, baş ve boyun aktivitesini iyileştirebilir.Ayrıca hastalara ilgili bazı eğitimlerle de yardımcı olabilir.
(4) Spor terapisi:Servikal spondilozu olan hastalar aynı zamanda bazı duruş antrenmanları, stabilite antrenmanları ve kas gücü antrenmanlarını vb. içeren spor terapisine de tabi tutulmalıdır. Spor yöntemleri farklılık gösterir, ancak en önemlisi doktorların tavsiyelerine uymaktır çünkü farklı hastalar farklı durumlara sahiptir.
① Servikal hareket açıklığı eğitimi: oturma veya ayakta durma pozisyonunda boynu gevşetin ve boyun fleksiyonu ve ekstansiyonu, lateral fleksiyon ve dönmeyi içeren, her yönde 5 tekrarlı ve her 30 dakikada bir tekrarlanan antrenmanlar yapın.
② İzometrik kasılma egzersizleri: Otururken veya ayakta dururken boynu gevşetin, elinizle ileri, geri, sol, sağ direnç uygulayın, boynu nötr pozisyonda tutun, 5 saniye bekledikten sonra gevşetin ve 3-5 kez tekrarlayın.
③ Boyun fleksör grup eğitimi: çeneyi arkaya doğru çekerek oturarak veya ayakta durarak, başın arkasındaki kasları gerin, 5 saniye koruyun ve 3-5 kez tekrarlayın.
Boyun ve omuz ağrısı olan hastalar için yalnızca hastaların durumuna göre kapsamlı rehabilitasyon tedavisi iyi bir tedavi etkisi sağlayabilir.
Gönderim zamanı: Şubat-01-2021