Osteoporoz Rehabilitasyonu

Osteoporoz Kırığa Neden Olabilir

Yaşlılardaki bel omurgası kırıkları veya omurga kırıkları aslında osteoporozdan kaynaklanır ve kolayca bir düşmeden bile kaynaklanabilir.Bazen yaralanma sonrası nörolojik semptomlar belirgin olmadığında kırık kolaylıkla gözden kaçırılabilir ve böylece optimal tedavi süresi gecikebilir.

Yaşlıda Bel Kırığı Varsa Ne Olur?

Yaşlının sağlık durumu kötüyse ve ameliyata dayanamıyorsa konservatif tedavi tek seçenektir.Bununla birlikte, zatürre, tromboz, yatak yaraları ve diğer hastalıklara kolaylıkla neden olabilecek uzun süreli yatak istirahati gerektirir.Yani hastalar yatalak olsalar bile kan dolaşımını artırmak ve komplikasyonları azaltmak için doktorların ve aile üyelerinin rehberliğinde uygun şekilde egzersiz yapmaları gerekir.

Hastalar 4-8 hafta yatalak kaldıktan sonra tuvalete giderken ve egzersiz yapmak için yataktan kalkarken torakolomber korse takabilirler.Rehabilitasyon süresi normalde 3 ay sürer ve bu dönemde anti-osteoporoz tedavisi gereklidir.

Fiziksel durumu iyi olan ve ameliyatı tolere edebilen diğer hastalar için erken ameliyat önerilir.Ameliyattan sonraki ertesi gün kendi başlarına yürüyebilirler ve bu da zatürre ve diğer komplikasyonları etkili bir şekilde azaltabilir.Cerrahi yöntemler arasında kendi endikasyonları olan internal tespit ve kemik çimentosu teknikleri yer alır ve doktorlar buna göre uygun cerrahi planlama yapacaklardır.

Bel Kırıklarını Önlemek İçin Ne Yapmalı?

Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi, orta yaşlı ve yaşlılarda bel kırıklarını önlemenin anahtarıdır.

Osteoporoz Nasıl Önlenir?

1 Beslenme ve diyet

Osteoporozu önlemenin ilk adımı uygun beslenmeyi sürdürmektir.Bazı yaşlılar, sağlıksız beslenme veya başka sebeplerden dolayı kalsiyum açısından zengin gıdaları yemeyi istemezler ve bu da osteoporoza yol açabilir.

Makul bir diyet şunları içermelidir:

Sigarayı, alkolü ve gazlı içecekleri bırakın;

Daha az kahve iç;

Bol miktarda uyuyun ve her gün 1 saat güneşe maruz kalın;

Süt, süt ürünleri, karides ve C vitamini içeren gıdalar gibi protein ve izoflavon açısından zengin gıdaları uygun şekilde daha fazla yiyin;ayrıca fasulye, deniz yosunu, yumurta, sebze ve et vb. de vardır.

2 Uygun yoğunlukta egzersiz

Egzersiz kemik kütlesini artırabilir ve koruyabilir, serum seks hormonlarının seviyesini artırabilir ve kemik dokusunda kalsiyum birikmesini teşvik edebilir; bu da kemik kütlesini korumanın ve kemik kaybını yavaşlatmanın en iyi yoludur.

Orta yaş ve yaşlılar için uygun olan egzersizler arasında yürüyüş, yüzme vb. yer almaktadır. Egzersiz belirli bir yoğunluğa ulaşmalı ancak aşırı olmamalıdır ve önerilen egzersiz miktarı günde yaklaşık yarım saattir.

Osteoporoz Nasıl Tedavi Edilir?

1, Kalsiyum ve D Vitamini

Günlük beslenme kişinin kalsiyum ihtiyacını karşılamadığında ek kalsiyum takviyesine ihtiyaç duyulur.Ancak kalsiyum takviyesi tek başına yeterli değildir, D vitamini dahil multivitaminlere ihtiyaç vardır.Osteoporoz tek başına kalsiyum tabletleri alarak çözülebilecek bir sorun değil, daha da önemlisi dengeli beslenmeyle çözülebilecek bir sorundur.

2, Anti-osteoporotik ilaçlar

İnsanlar yaşlandıkça, osteoblastlar osteoklastlardan daha zayıftır, bu nedenle kemik yıkımını engelleyen ve kemik oluşumunu destekleyen ilaçlar da osteoporozlu hastalar için önemlidir.İlgili ilaçlar doktorların rehberliğinde makul bir şekilde kullanılmalıdır.

3, Tehlikelerin önlenmesi

Osteoporotik hastaların en büyük sorunu kolaylıkla kırılabildiğidir.Osteoporotik yaşlı düşmelerin büyük olasılıkla distal radius kırığı, lomber kompresyon kırığı ve kalça kırığına neden olması muhtemeldir.Kırık meydana geldiğinde hasta ve aileye büyük bir yük binecektir.

Bu nedenle düşme, şiddetli öksürük ve aşırı egzersiz gibi tehlikelerden kaçınılmalıdır.