Реабілітація при сколіозі

Що таке сколіоз?

Сколіоз є поширеною проблемою скелета.У положенні стоячи нормальне розташування хребта має бути симетричним з обох боків тіла, незалежно від того, чи це вид спереду, чи з спини.А нормальне розташування хребта має бути прямим зверху вниз.

Якщо ви бачите, що хребет згинається і перекошується в будь-яку сторону тіла в положенні стоячи, це може бути сколіоз.Як правило, це викликає асиметричні проміжки між руками та тулубом, а праве плече вище.Однак сколіоз означає не тільки одиничний вигин або перекіс в одній площині, він зазвичай супроводжується поворотом хребта.Що ще гірше, це також може вплинути на рух лопатки, що призведе до обмеження діапазону рухів плечового суглоба.

Чим небезпечний сколіоз?

1. Впливають на форму та функцію хребта

Сколіоз викликає такі аномалії, якдеформація хребта, нерівні плечі, деформації грудної клітки, нахил тазу, нерівні ноги, погана постава, обмежений рух суглобів тощо.

2. Впливають на фізіологічне здоров'я

Деформація хребта легко призводить донестерпний біль у плечі, спині та попереку.У деяких важких випадках це може навіть викликатипошкодження нервів, здавлення нервів, порушення чутливості кінцівок, оніміння нижніх кінцівок, порушення сечовипускання та дефекаціїі деякі інші симптоми.

3. Вплив на серцево-легеневу функцію

Кількість альвеол у хворих на ранній стадії сколіозу менше, ніж у звичайних людей, і діаметр легеневої артерії також значно менше, ніж у людей того ж віку.У хворих на сколіоз зменшується об'єм грудної клітки.Він впливає на газообмін, і легко викликаєзадишка і впливає на кровообіг.

4. Впливають на шлунково-кишкову систему

Сколіоз зменшує об’єм черевної порожнини та порушує функцію регуляції спинномозкового нерва на внутрішніх органах, що, у свою чергу, викликає реакції шлунково-кишкового тракту, такі яквтрата апетиту і розлад травлення.

Простіше кажучи, сколіоз впливає на якість життя, а важкий сколіоз може призвести до паралічу або навіть бути небезпечним для життя.

Що викликає сколіоз?

Причини сколіозу досі невідомі, і більшість (понад 80%) з них є ідіопатичними.Крім того, розрізняють також вроджені сколіози і нервово-м'язові сколіози (наприклад, дитячий церебральний параліч).

Сучасні люди довго схиляються (погана постава), граючи на планшетах і мобільних телефонах, є важливою причиною сколіозу.

Погана постава може спричинити дисбаланс м’язів і фасцій по обидва боки хребта, що призводить до втоми та скутості.З часом неправильна постава спричинить хронічне міофасціальне запалення, і хребет буде частіше дегенерувати, спричиняючи наслідки сколіозу.

Як слід виправляти сколіоз?

Реабілітацію можна розділити на три частини, а саме: зміна способу дихання, покращення неправильної постави та покращення м’язового балансу.

1. Змініть режим дихання

Сколіоз і деформація грудної клітини, які можуть спричинити здавлення серця та легенів, викликаючи дихальні розлади.Тому дихання зі стиснутими губами необхідне для корекції таких симптомів, як низький об’єм вдиху на увігнутій стороні.

2. Покращення поганої постави

Погана постава та сколіоз можуть бути взаємними причинами та бути замкнутим колом.Тому важливо виправляти неправильну поставу, щоб контролювати розвиток сколіозу.Крім того, підніміть голову і тримайте груди рівно, не згинайте горба і намагайтеся уникати тривалого сидіння зі схрещеними ногами.

Одна маленька порада: спробуйте замінити офісне крісло фітнес-м’ячем, тому що як тільки положення сидить серйозно деформується, люди не зможуть сісти на фітнес-м’яч.

3. Покращення м'язового дисбалансу

Пацієнти зі сколіозом мають незбалансовану м'язову силу з обох сторін.Для розслаблення напружених м’язів і проведення симетричних тренувань можна використовувати піноролери, фітнес-м’яч або пілатес, щоб покращити функцію, полегшити симптоми та контролювати розвиток захворювання.

Крім того, не будьте альтанкою!