مساج گن کے فوائد جو آپ کو معلوم ہونے چاہئیں

1. خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مساج بندوق آپ کے جسم کے ایک حصے میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتی ہے۔تاہم، ان آلات کے ساتھ پورے جسم کا مساج پورے جسم میں بہتر گردش کا باعث بن سکتا ہے۔جسم کے کسی حصے پر مساج گن لگانے سے جلد کے ساتھ لہروں کی طرح ایک طرح کا اثر پیدا ہوتا ہے۔اس سے علاقے میں خون پہنچنے کی شرح بڑھ جاتی ہے۔

خون کے بہاؤ کو بڑھا کر، ہدف شدہ پٹھوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی اعلی سطح کے ساتھ تازہ خون کی ترسیل کی زیادہ شرح ملتی ہے، یہ دونوں ہی پٹھوں کی بحالی اور شفا کے لیے ضروری ہیں۔یہ اضافہ سوجن اور سوزش کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ بہت سے دوسرے فوائد میں بھی حصہ ڈال سکتا ہے۔

2. لیمفاٹک نکاسی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

مساج بندوقیںکر سکتے ہیں ہمارے جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ وہ لمفاتی نظام کو فروغ دیتے ہیں۔جسم کا یہ حصہ ہماری قوت مدافعت کا ذمہ دار ہے اور اس کا کام ہمیں بیماری سے بچانا ہے۔

انفیکشن سے لڑنے کے علاوہ، لیمفیٹک نظام جسم کے بافتوں سے لیمفیٹک سیال کو خون کے دھارے میں منتقل کرتا ہے اور جسم سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔

خون کی گردش میں بہتری کے نتیجے میں، خون کے سفید خلیے اور دیگر مدافعتی عوامل جسم کے بافتوں کے ذریعے زیادہ مؤثر طریقے سے حرکت کرنے کے قابل ہوتے ہیں، ممکنہ طور پر تناؤ کے وقت جسم کے مدافعتی ردعمل کو بہتر بناتے ہیں۔

3. پٹھوں کی لچک کو بڑھاتا ہے۔

دی مساج گن ٹشو میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے پٹھوں میں گہرے تناؤ اور سیال کو جاری کرکے جسم میں درد اور تناؤ کو بھی دور کرسکتی ہے۔

دی مساج گن ایک پٹھوں اور اس کے ہزاروں ریشوں کو آرام کرنے اور کم تنگ ہونے میں مدد دے سکتی ہے۔یہ بہت سے مطالعات میں دکھایا گیا ہے۔ایک مطالعہ میں، مساج بندوقیں ہیمسٹرنگ کی لچک کو نمایاں طور پر بڑھانے کے لئے پایا گیا تھا.ایک اور تحقیق میں یہ بھی پتا چلا کہ نچلے اعضاء پر مساج گن کا صرف 10 منٹ استعمال لچک کو فروغ دے سکتا ہے۔

4. بہتر مشترکہ نقل و حرکت

پٹھوں پر مساج گن استعمال کرنے کا کوئی بھی فائدہ بالواسطہ طور پر جوڑوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔یہ اس وجہ سے ہے کہ کس طرح ہمارے پٹھے ہڈیوں کی اصل میں کنڈرا کے ذریعے جڑے ہوئے ہیں۔اگر آپ کسی پٹھوں سے کچھ تناؤ کو دور کرتے ہیں یا اسے آرام کرنے میں مدد کرتے ہیں تو اس کے بعد جوڑوں پر ہونے والا تناؤ بھی کم ہوجاتا ہے۔

مشترکہ نقل و حرکت پر مساج بندوقوں کے اثرات پر ایک مطالعہ پایا گیا کہ وہ ہیمسٹرنگ لچک کو بہتر بنانے اور جکڑن کو دور کرنے میں موثر ہیں۔دریں اثنا، ایک اور تحقیق سے پتہ چلا کہ وہ خاص طور پر گھٹنوں کے لیے اچھے تھے۔

5. DOMS کو کم کرکے، پٹھوں کی بحالی کو بڑھاتا ہے۔

DOMS، یا تاخیر سے شروع ہونے والے پٹھوں میں درد، وہ درد یا سخت احساس ہے جو آپ کو شدید، نئی یا غیر مانوس ورزش کے بعد محسوس ہوتا ہے۔

DOMs ورزش کا ایک عام ضمنی پروڈکٹ ہے، عام طور پر پٹھوں کو زیادہ تربیت دینے، نئی ورزش کرنے یا عضلہ کو سنکی طور پر لوڈ کرنے کے ذریعے۔

جب کہ آپ کر سکتے ہیں۔'DOMS سے مکمل طور پر پرہیز نہ کریں، متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مساج گنز درد اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔-اس کے نتیجے میں پٹھوں کی بحالی کو تیز کرنا.ایک مطالعہ نے پایا کہ بازو کی ورزش کے بعد پانچ منٹ تک مساج گن کا استعمال روایتی مساج کے مقابلے میں تربیت کے بعد کی سختی کو کم کرنے میں نمایاں طور پر بہتر تھا۔

ہماری ہائی انرجی پٹھوں کی مساج گن میں تمام ٹی ہے۔وہ اوپر بیان کردہ فوائد. ہائی انرجی مسل مساج گن کے ان سے بھی بہتر فوائد ہیں۔.

مزید جانیں >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html