جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، فالج کے بعد ہیمپلیجیا آسانی سے ہو سکتا ہے، لہٰذا ہم فالج ہیمپلیجیا کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟اسٹروک ہیمپلیجیا کا علاج کیسے کریں؟فالج ہیمپلیجیا کو کیسے روکا جائے؟اسٹروک ہیمپلیجیا کی بحالی کے لیے چند تجویز کردہ چھ تربیتی طریقوں کا خلاصہ یہ ہے۔مجھے امید ہے کہ یہ آپ کو اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کی مدد کرے گا۔
طواف دھونے کا طریقہ
hemiplegic مریض متاثرہ ہاتھ کو صحت مند ہاتھ سے پکڑتا ہے، متاثرہ ہاتھ کی ہتھیلی کو پھیلانے دیتا ہے، اور پھر صحت مند ہاتھ کو متاثرہ ہاتھ کی ہتھیلی کو چلانے کے لیے استعمال کرتا ہے تاکہ وہ اپنے چہرے پر چہرہ دھونے کی مشابہت اختیار کر سکے۔آپ چہرے کو گھڑی کی سمت میں رگڑ کر شروع کر سکتے ہیں اور پھر چہرے کو گھڑی کی مخالف سمت میں رگڑ سکتے ہیں۔آپ روزانہ 2 سے 3 سیٹ کر سکتے ہیں، ایک سیٹ کے طور پر 10 بار کر سکتے ہیں۔چہرے کو چاروں طرف دھونے کی ورزش کرنے سے ہیمپلیجک مریض بن سکتا ہے اور دماغ میں متاثرہ ہاتھ کو کنٹرول کرنے کے شعور کو تقویت دیتا ہے۔
سوپائن ہپ اٹھانے کا طریقہ
ہیمپلیجیا کے مریض سوپائن کی پوزیشن لیتے ہیں، پھر بازو پھیلا کر جسم کے دونوں طرف رکھتے ہیں، ٹانگوں کو کولہے اور گھٹنے پر موڑتے ہیں، اور ٹانگ کو گھٹنے کی جھکی ہوئی پوزیشن میں تکیے سے ٹھیک کرتے ہیں (یا معاون خاندان کے افراد کے ذریعہ)، پھر اپنے کولہوں کو زیادہ سے زیادہ اوپر اٹھائیں تاکہ کولہے 10 سیکنڈ کے لیے بستر سے نکل جائیں اور پھر نیچے گر جائیں۔آپ یہ دن میں 5 سے 10 بار کر سکتے ہیں، اور آپ کو ورزش کے دوران اپنی سانس نہیں روکنی چاہیے۔سوپائن ہپ لفٹ ورزش کرنے سے ہیمپلیجک مریضوں کے ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہو سکتا ہے، جو ان کے کاموں جیسے کھڑے ہونے، مڑنے اور چلنے کی بحالی کے لیے سازگار ہے۔
ٹانگوں کو پار کرنا اور کولہوں کو جھولنا
ہیمپلیجیا کے مریض سوپائن پوزیشن لیتے ہیں، تکیے کا استعمال کرتے ہیں (یا کنبہ کے افراد کی مدد سے) متاثرہ ٹانگ کو گھٹنے کی جھکی ہوئی پوزیشن میں ٹھیک کرنے کے لیے، صحت مند پہلو کی ٹانگ کو متاثرہ ٹانگ کے گھٹنے پر رکھتے ہیں، اور پھر کولہے کو جھولتے ہیں۔ بائیں اور دائیں.آپ روزانہ 2 سے 3 سیٹ کر سکتے ہیں، 1 سیٹ کے لیے 20 بار۔ہپ جھولنے کی مشقیں ہیمپلیجک مریضوں کے متاثرہ اعضاء کی ہم آہنگی اور کنٹرول کی صلاحیت کو بڑھا سکتی ہیں اور ان کے چلنے کے افعال کو بحال کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
Fاوٹ ٹریننگ (ایک حرکت اور دو موقف)
①کھلی انگلیاں: چپٹے بیٹھیں یا اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں، اپنے پورے جسم کو آرام کرنے کے بعد، آہستہ آہستہ اپنے پیروں کو کھلا اور سخت کریں (کھولنے یا سخت کیے بغیر ایسا کرنے کی کوشش کریں)، تھوڑی دیر کے لیے کھلے اور سخت ہوتے رہیں اور پھر آہستہ آہستہ آرام کریں۔
②پیچھے کی طرف کھینچنے کا اشارہ: پچھلی حرکت کی طرح، پیروں کے مکمل طور پر آرام کرنے کے بعد، آہستہ آہستہ انگلیوں کو پیچھے کی طرف کھینچیں (مضبوطی سے ڈرائنگ کے ساتھ یا اس کے بغیر ایسا کرنے کی کوشش کریں)، تھوڑی دیر کے لیے مضبوطی سے کھینچنا جاری رکھیں اور پھر آہستہ آہستہ آرام کریں۔
بحالی کے تفصیلی منصوبوں کے لیے برائے مہربانی اپنے فزیکل تھراپسٹ سے رجوع کریں۔میں بحالی کے منصوبوں کے لیے زیریں اعضاء کی بحالی کا روبوٹ A1-3 استعمال کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔
اورجانیے：https://www.yikangmedical.com/lower-limb-intelligent-feedback-training-system-a1-3.html
پوسٹ ٹائم: دسمبر-21-2022