اپنی ہڈیوں اور جوڑوں کے پٹھوں کے درد کو بچائیں۔

1، کنکال کے پٹھوں کی چوٹ کے مسائل کا سامنا

پہلی چیز جو ہمیں کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ زیادہ پریشان نہ ہوں، کیونکہ ذہنیت کو ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے۔. 99% مریض قابل علاج ہیں۔سائنسی بحالی کے نظام کے ذریعے. Tوہ سب سے اہم چیز ہےدیکھیں aڈاکٹرکچھ لوگ پسند ہونا انٹرنیٹ سے تلاش کیا اور پھر خود تشخیص کرنے لگے۔اگر آپ خود بحالی کی دوا کے متعلق متعلقہ معلومات رکھتے ہیں، تو آپ ایسی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن اگر بحالی یا بڑھنے کے اثر میں کوئی رکاوٹ ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ کو روکنا چاہیے۔کیونکہ صحیح تربیت بحالی ہے، غلط تربیت چوٹ ہے۔Youہو سکتا ہے غفلت کچھ تفصیلات جب آپ بحالی ورزش کرتے ہیں۔.یہ آپ کی بحالی کے راستے کو پیچیدہ بنا دے گا۔چونکہ جسم کے معاوضہ دینے والے میکانزم بہت طاقتور ہیں، اس لیے امکان ہے کہ آپ بحالی کے ایک اور غلط راستے پر چلنا شروع کر دیں۔میرےدوست کلینک میں گھٹنوں کی چوٹوں کے ساتھ بہت سے مریضوں کا سامنا ہوا ہے جنہوں نے صرف گھٹنے کے درد سے شروع کیا اور پھر غلط ورزش کے طریقوں کی وجہ سے کولہوں میں درد دوبارہ شروع ہوا۔

2. صحیح کا انتخاب کیسے کریں۔فزیوتھراپسٹآپ کے لیے

بحالی کے عمل میں، ہم ہمیشہ ایک ہی وقت میں بہتر ہونے کی امید کرتے ہیں، لیکن بحالی کا عمل ایک وکر ہے۔. Aاور ہمیں صحت یابی کے عمل کے دوران متاثر کرنے والے مختلف عوامل کا سامنا کرنا پڑے گا، بشمول مریض کا حالت کے بارے میں رویہ، اور گھر جانے کے بعد خود کا انتظام، یہ سب صحت یابی کی پیشرفت سے گہرا تعلق رکھتے ہیں۔ایک اچھاpہائسیو تھراپسٹ نہ صرف آپ کی جسمانی حالت پر کام کریں گے، بلکہ آپ کو اپنے درد پر قابو پانے کے لیے آپ کا اعتماد بڑھانے میں بھی مدد کریں گے اور آپ کو مرحلہ وار اس کا انتظام کرنے کا طریقہ سکھائیں گے۔آپ اپنی حالت کے بارے میں جتنا زیادہ جانتے ہیں، اتنا ہی زیادہ آپ جانتے ہیں کہ جب آپ گھر پہنچیں گے تو مختلف حرکات کی بنیاد پر اپنے جوڑوں پر دباؤ کو کم کرنے کے لیے اپنے کنکال کے پٹھوں کو کس طرح منظم اور استعمال کرنا ہے، شفا یابی کا سب سے اہم حصہ ہے۔حق تلاش کرنے کے لیےفزیوتھراپسٹآپ کے لیے آپ کو درج ذیل نکات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

① آپ کافزیوتھراپسٹآپ کے پہلے بحالی کے سیشن کے دوران ایک مکمل طبی تاریخ لیں گے، نہ صرف فلموں کو دیکھ کر، بلکہ یہ بھی سمجھیں گے کہ آپ کے معمول کے کام، مطالعہ اور زندگی کی کیفیت میں جسمانی کرنسی اور حرکت کی کون سی شکلیں زیادہ پائی جاتی ہیں، اور سب سے پہلے ان پر توجہ مرکوز کرکے اور اپنے بیرونی ماحول کو بہتر بنانا تاکہ آپ کو اس بات سے آگاہ کیا جا سکے کہ آپ کو کن کرنسیوں سے پرہیز کرنا چاہیے اور اپنے درد کو اچھی طرح سے حل کرنے کے لیے ان پر توجہ دینا چاہیے۔مثال کے طور پر، گتہین کمر درد کے ساتھ مریضوں کے لئے، پہیوں کے ساتھ اس کی سیٹ چاہے پر توجہ دینا.سروائیکل اسپونڈائیلوسس کے مریض دفتری حالت میں اپنی بینائی اور کمپیوٹر اسکرین کی اونچائی کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں۔گھٹنوں کے درد والے مریض جو اکثر دوڑتے ہیں وہ دوڑنے کی کرنسی کا اندازہ لگانے کے بارے میں فکر مند ہیں۔

فزیو تھراپسٹ فزیکل تھراپی کے آلات کی مدد سے مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں!

اورجانیے:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/