مساج کی کچھ تکنیکیں جو آپ کو معلوم ہونی چاہئیں

جدید مساج نہ صرف دبانے اور رگڑنے کی دو تکنیکوں کا حوالہ دیتا ہے بلکہ اس میں تکنیکوں کی ایک وسیع رینج بھی شامل ہے اور یہ کہا جا سکتا ہے کہ تمام نرم بافتوں کے علاج کی تکنیک Tui Na سے تعلق رکھتی ہیں۔ہم مساج کی کچھ روایتی تکنیکوں پر توجہ مرکوز کریں گے، کچھ دیگر متعلقہ تکنیکوں کے مختصر تعارف کے ساتھ۔

(i) نرم رابطے کا طریقہ

اس مساج کی تکنیک میں متاثرہ جلد پر ٹیپ کرنا یا دبانا شامل ہے، یا تو سطحی طور پر یا گہرے ٹشوز میں، لیکن یہ بنیادی طور پر سطحی ہیرا پھیری کے لیے استعمال ہوتی ہے اور گہرے پٹھوں پر عمل نہیں کرتی۔گہرا مساج عام طور پر علاج کے مرحلے کے آغاز میں سطحی ٹشو مساج کے بعد یا علاج کے مرحلے کے اختتام پر سطحی مساج سے پہلے استعمال کیا جاتا ہے۔نرم لمس مقامی خون اور لیمفیٹک سیال کی واپسی کو فروغ دینے، جلد کے سوراخوں کو آرام دینے اور مقامی بافتوں کو گرم کرنے کا اثر رکھتا ہے۔مساج کی تکنیک کی سمت عام طور پر سینٹری پیٹل ہوتی ہے تاکہ وینس کی واپسی کو آسان بنایا جاسکے۔

(ii) گوندھنے کا طریقہ

یہ طریقہ متاثرہ جلد اور پٹھوں کے ٹشو کی انگلیوں اور ہتھیلیوں کے ذریعے ہے، مسلسل اٹھانا، گوندھنا، چوٹکی لگانا، پکڑنا، تاکہ مقامی جلد، پٹھوں کے بافتوں اور گہرے فاشیل ٹشوز کو الگ کیا جا سکے۔تکنیک کی طاقت اسٹروکنگ کے طریقہ سے زیادہ ہے، جو اکثر گہری اسٹروکنگ کے طریقہ کار کے بعد کیا جاتا ہے.آپریشن کی سمت دل سے دور ہے۔یہ نہ صرف خون کی گردش کو فروغ دینے اور بافتوں کے تناؤ کو کم کرنے کا اثر رکھتا ہے بلکہ ٹشوز کے درمیان چپکنے کو بھی کم کرتا ہے اور پٹھوں کے بافتوں کی نقل و حرکت کو بڑھاتا ہے۔

(iii) مارنے کا طریقہ

یہ دونوں ہاتھوں سے پٹھوں کے پیٹ کو بار بار اور تیزی سے تھپتھپانا، چھیننا یا ٹکرانا ہے۔یہ طریقہ سب سے پہلے bronchial رکاوٹ کے ساتھ مریضوں میں تھوک کے اخراج کی سہولت کے لیے استعمال کیا گیا تھا، اور بیک اسٹرائیک خاتمے کی سہولت کے لیے تھوک کے اخراج کو فروغ دیتا ہے۔آج کل، یہ بنیادی طور پر کنکال کے پٹھوں پر استعمال ہوتا ہے۔پیٹ کے پٹھوں پر باری باری ہڑتال نہ صرف پٹھوں کی نقل و حرکت کو متحرک کرتی ہے بلکہ پٹھوں پر پرسکون اور آرام دہ اثر بھی ڈالتی ہے۔پٹھوں کو افقی طور پر زور دینے سے ایک محرک اثر پیدا ہوتا ہے، جب کہ اسے طولانی طور پر دبانے سے پٹھوں پر پرسکون اثر پڑتا ہے۔

(iv) رگڑنے کا طریقہ

اس سے مراد مریض کے متاثرہ حصے پر زور سے دبانے کے لیے آپریٹر کے انگوٹھے، انگلیوں کے پوروں، انٹرفیلینجیل جوڑوں اور کہنی کا استعمال ہے، جب کہ چھوٹی گول حرکتیں کرتے ہوئے، پٹھوں کے بافتوں میں گہرائی تک کام کرتے ہیں۔رگڑ کا طریقہ خون کی گردش کو فروغ دینے، بافتوں کے خلیات کے میٹابولزم کو بڑھانے، ریشے دار چپکنے والی چیزوں کو ڈھیلا کرنے، میٹابولک مصنوعات کو ہٹانے اور بافتوں کی سرگرمی کو بحال کرنے کے ساتھ ساتھ ٹشو کی لچک کو بہتر بنانے کا اثر رکھتا ہے۔

https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html

(v) وائبریٹری مساج کا طریقہ

یہ مساج تکنیک ایک کمپن ایکشن ہے، جو مختصراً مکینیکل وائبریٹر کی طرح ہے۔مساج تھراپسٹ کے لیے تکنیک کی قوت اور سمت کو کنٹرول کرنا آسان ہے، اور یہ مساج کے ذریعے بھی کیا جا سکتا ہے۔وائبریٹری مساج تکنیک کا اثر یہ ہے کہ یہ جسم میں میکانورسیپٹرز کو متحرک کرتا ہے اور ان ریسیپٹرز کو آرام دہ اثر پیدا کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے۔طبی لحاظ سے، میکانی اور دستی وائبریٹری تکنیکیں موجود ہیں۔وائبریٹری مساج اکثر کلینیکل پریکٹس میں کرشن کے ساتھ مل کر استعمال ہوتا ہے۔

یہ مساج Chiropractic Table پر کیا جانا چاہیے۔اور نو سیکشنز پورٹیبل chiropractic ٹیبل علاج کے لیے الگ الگ حصوں کے ساتھ ملٹی فنکشنل ہے۔بستر کی سطح کو نو حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے تاکہ مریضوں کو مختلف chiropractic آسن حاصل کرنے میں مدد ملے۔

اورجانیے:https://www.yikangmedical.com/portable-chiropractic-table.html