فالج کم عمر مریضوں کو آتا ہے۔

فالج کے بڑھتے ہوئے واقعات میں، نوجوانوں کے واقعات کی شرح خاص طور پر حیران کن ہے: فالج کے مریض کا جوان ہونا ایک ناقابل تردید حقیقت بن چکا ہے۔بیس اور تیس کی دہائی کے لوگوں کے لیے فالج اب کوئی نئی بات نہیں ہے، اور یہاں تک کہ نوعمروں کو بھی دماغی امراض کا سامنا کرنا پڑے گا۔

کیا آپ کو لگتا ہے کہ ایتھروسکلروسیس صرف اس وقت آتا ہے جب آپ بوڑھے ہو جاتے ہیں؟

نہیں!یہ نوجوانوں میں فالج کی سب سے بڑی وجہ بھی ہے۔اگرچہ کچھ نوجوانوں کو پیدائشی عوامل یا جینیاتی وجوہات کی وجہ سے فالج ہوتا ہے، لیکن زیادہ تر معاملات میں، ایتھروسکلروسیس اب بھی اہم مجرم ہے۔

جنوبی کوریا میں کیے گئے ایک سروے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ 55 سال سے کم عمر کے لوگوں میں سگریٹ نوشی یا ہائی بلڈ پریشر ایتھروسکلروسیس ہونے کے لیے کافی ہے۔ڈاکٹروں نے یہ بھی پایا کہ نوجوان مرد مریضوں میں سگریٹ نوشی کے زیادہ تناسب کی وجہ سے ان کے دماغ میں خون کی شریانوں کے ایتھروسکلروٹک سٹیناسس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے اور یہ بالآخر فالج کا باعث بنتا ہے۔

فالج کے خطرے کے عوامل

1. تمباکو نوشی: سگریٹ میں موجود نیکوٹین اور کاربن مونو آکسائیڈ شریانوں کی اندرونی دیوار کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، سوزش کا سبب بن سکتے ہیں اور ایتھروسکلروسیس کا باعث بن سکتے ہیں۔

2. تناؤ: یونیورسٹی آف سدرن کیلیفورنیا کے محققین نے 40 سے 60 سال کی عمر کے 573 ملازمین میں ایتھروسکلروسیس اور تناؤ کے درمیان تعلق کی تحقیقات کیں۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ جن لوگوں پر کام کا زیادہ دباؤ ہوتا ہے، ان میں ایتھروسکلروسیس ہونے کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوتے ہیں۔

3. موٹاپا: موٹاپا ہائی بلڈ پریشر، ہائپرلیپیڈیمیا اور ہائپرگلیسیمیا کا سبب بن سکتا ہے، اس طرح ایتھروسکلروسیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

4. ہائی بلڈ پریشر: ہائی بلڈ پریشر عروقی دیوار پر خون کے بہاؤ کو متاثر کرے گا، عروقی انٹیما کو نقصان پہنچائے گا۔مزید یہ کہ یہ خون میں لپڈ کو عروقی دیوار پر جمع ہونے کا زیادہ امکان بھی بنائے گا، اس طرح ایتھروسکلروسیس کی موجودگی اور نشوونما کو فروغ ملے گا۔

5. ہائپرگلیسیمیا: ذیابیطس کے مریضوں میں دماغی انفکشن کے واقعات غیر ذیابیطس کے مریضوں کے مقابلے میں 2-4 گنا زیادہ ہوتے ہیں۔ہائپرگلیسیمیا کا بنیادی اظہار atherosclerosis ہے۔

فالج کی روک تھام اور علاج کے اہم نکات

ابھی تک، فالج کے ہونے کی پیش گوئی کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، لیکن یہ بات یقینی ہے کہ سگریٹ نوشی چھوڑنا، شراب نوشی کو کم کرنا، دیر تک جاگنے سے انکار، وزن پر قابو، اور ڈیکمپریشن فالج کی روک تھام کے لیے بہت اہمیت رکھتے ہیں۔

1. ہفتے میں تین بار سے زیادہ ورزش کرتے رہیں۔

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن اور اسٹروک ایسوسی ایشن کا مشورہ ہے کہ صحت مند بالغوں کو ہفتے میں تین سے چار بار کم از کم 40 منٹ کی اعتدال پسند ایروبک ورزش کرنی چاہیے۔ورزش خون کی نالیوں کو پھیلا سکتی ہے، خون کے بہاؤ کو تیز کر سکتی ہے، خون کی چپکنے والی اور پلیٹلیٹ کی جمع کو کم کر سکتی ہے، اور تھرومبوسس کو کم کر سکتی ہے۔

مزید برآں، ورزش آپ کو وزن پر قابو پانے، تناؤ کو کم کرنے اور فالج کے خطرے کے عوامل کو ختم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔تحقیق کے مطابق دن میں 30 منٹ چہل قدمی فالج کا خطرہ 30 فیصد تک کم کرسکتی ہے۔سائیکل چلانا، جاگنگ، پہاڑ پر چڑھنا، ٹائیچی اور دیگر ایروبک ورزش بھی فالج سے بچا سکتی ہے۔

2. نمک کی مقدار کو روزانہ 5 گرام پر کنٹرول کیا جانا چاہیے۔

جسم میں ضرورت سے زیادہ سوڈیم نمک vasoconstriction کا سبب بنے گا اور بلڈ پریشر بڑھے گا۔ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی طرف سے تجویز کردہ روزانہ نمک کی کھپت 5 گرام فی شخص فی دن ہے۔نمک کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔

3. وقت کے خلاف دوڑنا۔

جب فالج ہوتا ہے تو نیوران 1.9 ملین فی منٹ کی شرح سے مر جاتے ہیں۔معاملات کو مزید خراب کرنے کے لیے، نیوران کی موت سے ہونے والا نقصان ناقابل واپسی ہے۔اس لیے بیماری کے شروع ہونے کے بعد 4.5 گھنٹے کے اندر فالج کے علاج کا پرائم ٹائم ہے اور علاج جتنی تیزی سے ہوگا، نتیجہ اتنا ہی بہتر ہوگا۔یہ مستقبل میں مریضوں کی زندگی کے معیار کو براہ راست متاثر کرے گا!