Bizning bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi telefonlar va kompyuterlar bilan band bo'lgan ish bosimi ostida allaqachon erta qarib qolgan.
Servikal umurtqa pog'onasi boshni qo'llab-quvvatlaydi va uni magistral bilan bog'laydi, shuning uchun u umurtqa pog'onasining eng moslashuvchan qismi va markaziy asab tizimining eng muhim qismidir.Bu, shuningdek, yurak-qon tomir va serebrovaskulyar tomirlarning yagona yo'lidir, shuning uchun bachadon bo'yni muammosi mavjud bo'lganda, oqibatlar bo'ladi.
Servikal umurtqa pog'onasining tuzilishi
Bo'yin umurtqasi etti umurtqadan iborat bo'lib, har bir umurtqa old tomondan umurtqalararo disk va orqa tomondan kichik bo'g'im bilan bog'langan.Bundan tashqari, vertebra atrofida, ayniqsa, bo'yinning orqa qismida ularni bir-biriga bog'laydigan ko'plab mushaklar mavjud.
Servikal umurtqa pog'onasi katta moslashuvchanlik, yuqori harakat chastotasi va og'ir yukga ega.U o'rta segmentdagi ko'krak umurtqa pog'onasi va pastki segmentdagi bel umurtqa pog'onasiga qaraganda ancha kengroq harakat doirasiga ega.
Bachadon bo'yni spondilozi - bachadon bo'yni disklarining degeneratsiyasi va uning ikkilamchi o'zgarishlari qo'shni to'qimalarni qo'zg'atadigan yoki siqib chiqaradigan va turli alomatlar va belgilarni keltirib chiqaradigan kasallikdir.Bachadon bo'yni yoshining bir yoki bir nechta qismi yoki disfunktsiyasi, natijada tegishli bo'limlar azoblanganida, bu bachadon bo'yni spondilozidir.
Servikal spondilozni qanday davolash mumkin?
Bachadon bo'yni spondilozining sabablari xilma-xil bo'lib, har bir bemorning holati turlicha bo'lib, bemorning individual holatiga qarab maqsadli kompleks davolashni talab qiladi.
(1) Postural terapiya:bachadon bo'yni spondilozining paydo bo'lishi ko'proq postlar bilan bog'liq.Ba'zi bemorlar uzoq vaqt davomida kompyuter, mobil telefonlardan foydalanadilar yoki boshlarini pastga yoki cho'zilgan holda ushlab turishadi.Kambag'al holat mushaklar va fastsiyaning zo'riqishiga olib keladi, keyin suyaklar proliferatsiyasi sodir bo'ladi.Bunday bemorlar uchun servikal umurtqa pog'onasini yaxshiroq kuch chizig'ida ushlab turish uchun yomon holatni faol tuzatish va to'g'ri holatni o'rgatish talab qilinadi, shunda bo'yin atrofidagi mushaklardagi kuch muvozanatlanadi, bo'g'inlar kuchlari teng taqsimlanadi va. mahalliy mushaklar kuchlanishining oldini olish mumkin.
(2) Fizioterapiya:ko'pgina bemorlar fizioterapiya bilan nisbatan tanish bo'lib, traktsiya va elektroterapiya bachadon bo'yni spondiloziga yordam berishi mumkinligini bilishadi.Traktsion terapiya mushaklarning spazmini engillashtiradi va elektroterapiya mushaklarni bo'shashtiradi, shuning uchun bu ikki davolash usuli bemorlarning alomatlarini yaxshilashi mumkin.
(3) Qo'lda terapiya:reabilitatsiyadagi manipulyatsiya terapiyasi zamonaviy anatomiya, biomexanika, kinesiologiya va boshqa tegishli fanlar bo'yicha bilimga asoslangan bo'lib, og'riq va harakatni cheklash kabi alomatlar bilan kurashish va g'ayritabiiy harakat shakllarini tuzatish.Bo'yin va elka og'rig'i bo'lgan bemorlar uchun manipulyatsiya terapiyasi og'riqni engillashtiradi, bosh va bo'yin faoliyatini yaxshilaydi.Bundan tashqari, u ba'zi bir mos keladigan mashg'ulotlarga ega bo'lgan bemorlarga ham yordam berishi mumkin.
(4) Sport terapiyasi:Bachadon bo'yni spondilozi bilan og'rigan bemorlar sport terapiyasidan ham o'tishlari kerak, ular ba'zi postural mashqlar, barqarorlik va mushaklar kuchini mashq qilish va hokazolarni o'z ichiga oladi. Sport usullari har xil, ammo shifokorlarning tavsiyalariga amal qilish eng muhimi, chunki turli bemorlarda turli vaziyatlar mavjud.
① Bachadon bo'yni harakatlanish diapazoni: o'tirgan yoki tik turgan holatda bo'yinni bo'shashtiring va bo'yinni egish va kengaytirish, lateral fleksiyon va aylanish mashqlarini o'tkazing, har bir yo'nalishda 5 marta takrorlang va har 30 daqiqada takrorlang.
② Izometrik qisqarish mashqlari: o'tirgan yoki turgan holatda bo'yinni bo'shashtiring, qo'l bilan oldinga, orqaga, chapga, o'ngga qarshilik ko'rsating, bo'yinni neytral holatda saqlang, 5 soniya ushlab turgandan keyin bo'shashtiring va 3-5 marta takrorlang.
③ Bo'yin bukuvchi guruh mashg'ulotlari: jag'ning orqa tomonida o'tirish yoki tik turish, boshning orqa qismidagi mushaklarni cho'zish, 5 soniya ushlab turish va 3-5 marta takrorlash.
Bo'yin va elka og'rig'i bo'lgan bemorlar uchun faqat bemorlarning sharoitlariga ko'ra keng qamrovli reabilitatsiya davolash yaxshi davolash samarasiga erishishi mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2021-01-fevral