1. Muzlatilgan elka belgilari:
Yelka og'rig'i;Cheklangan elka harakati;Kechasi og'riqning kuchayishi
Agar siz elkangizda og'riq, qo'lingizni ko'tarishda qiyinchilik, harakatni cheklash va og'riqni kuchaytiradigan tungi og'riqning kuchayishini sezsangiz, elkangiz muzlagan bo'lishi mumkin.
2. Kirish:
Muzlatilgan elka, tibbiyotda "elkaning yopishtiruvchi kapsuliti" deb nomlanuvchi elkaning keng tarqalgan kasalligi.Bu elka bo'g'imi atrofidagi to'qimalarda yallig'lanishni anglatadi.Bu, birinchi navbatda, o'rta yoshdagi shaxslarga, ayniqsa, takroriy faoliyat bilan shug'ullanadigan 50 yoshdan oshgan ayollarga ta'sir qiladi.Semptomlar elkama-elka og'rig'i, qattiqlik va yopishqoq hislarni o'z ichiga oladi, bu esa elkaning muzlaganini his qiladi.
3. Muzlatilgan elkani yaxshilash uchun uy mashqlarini qanday bajarish kerak:
1-mashq: Devorga chiqish mashqlari
Birinchi mashq - bu bir qo'l yoki ikkala qo'l bilan bajarilishi mumkin bo'lgan devorga ko'tarilish mashqlari.Devorga ko'tarilish mashqlari uchun asosiy fikrlar:
- Devordan 30–50 santimetr masofada turing.
– Ta’sirlangan qo‘l(lar) bilan devorga sekin ko‘tarilish.
- Kuniga ikki marta 10 ta takrorlashni bajaring.
– Ko‘tarilish balandligini yozib oling.
Oyoqlaringizni elkangiz kengligida tabiiy ravishda ajratib turing.Ta'sirlangan qo'l(lar)ni devorga qo'ying va asta-sekin yuqoriga ko'taring.Yelka bo'g'imi og'riqni his qila boshlaganda, pozitsiyani 3-5 soniya ushlab turing.
2-mashq: Mayatnik mashqi
- gavdani oldinga egib, qo‘llarni tabiiy ravishda osgan holda tik turing yoki o‘tiring.
- Qo'llarni tabiiy ravishda kichik harakatlar oralig'ida aylantiring, amplitudani asta-sekin oshiring.
– Kuniga ikki marta 10 ta tebranishlarni bajaring.
Ta'sirlangan qo'lni tabiiy ravishda osib qo'yishga imkon berib, tanani bir oz oldinga eging.Qo'lni kichik harakat oralig'ida silkit.
3-mashq: Doira chizish mashqi-bo‘g‘imlarning harakatchanligini oshirish
- Oldinga egilib, tanani devor yoki stul bilan qo'llab-quvvatlagan holda turing yoki o'tiring.Qo'llar pastga osilib tursin.
– Doira hajmini asta-sekin oshirib, kichik doiralarni bajaring.
– Oldinga va orqaga aylanalarni bajaring.
- Kuniga ikki marta 10 ta takrorlashni bajaring.
Ushbu mashqlarga qo'shimcha ravishda, o'tkir bo'lmagan davrlarda siz mahalliy issiqlik terapiyasini ham qo'llashingiz, kundalik ishlarda elkangizni issiq tutishingiz, muntazam tanaffuslar qilishingiz va ortiqcha jismoniy mehnatdan qochishingiz mumkin.Mashq qilishdan keyin hech qanday yaxshilanish bo'lmasa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Kasalxonada muzlagan elkani davolash uchun o'rta chastotali elektr terapiyasi va zarba to'lqinlari terapiyasidan foydalanishni topishingiz mumkin.
O'rta chastotali elektr terapiya qurilmasi PE2
Terapevtik ta'sir
Silliq mushaklar kuchlanishini yaxshilash;mahalliy to'qimalarda qon aylanishini rag'batlantirish;mushaklar atrofiyasini oldini olish uchun skelet mushaklarini mashq qilish;og'riqni yo'qotish.
Xususiyatlari
Turli xil davolash usullari, audio oqim terapiyasini keng qamrovli qo'llash, puls modulyatsiyasi oraliq chastotali terapiya, puls modulyatsiyasi oraliq chastotali oqim terapiyasi, sinusoidal modulyatsiya oraliq chastotali oqim terapiyasi, keng ko'rsatkichlar va ajoyib shifobaxsh ta'sirga ega;
Bemorlar davolash jarayonida surish, ushlab turish, bosish, taqillatish, terish, titrash va silkinish kabi bir nechta puls harakatlarining butun jarayonini his qilishlari uchun kompyuterda saqlanadigan 99 ta mutaxassis davolash retsepti;
Mahalliy terapiya, akupunktur terapiyasi, qo'l va oyoq refleksologiyasi.Turli kasalliklar uchun moslashuvchan foydalanish mumkin.
Shockwave Terapiya uskunalari PS2
Xususiyatlari
Shok to'lqini terapiyasi asbobi mompressor tomonidan ishlab chiqarilgan pnevmatik impulsli tovush to'lqinlarini aniq ballistik zarba to'lqinlariga aylantiradi, ular jismoniy vositalar (masalan, havo, suyuqlik va boshqalar) orqali inson tanasiga ta'sir qilish uchun biologik ta'sirlarni hosil qiladi, ular yuqori. -energiyaning keskin chiqishi natijasida hosil bo'lgan energiya.Bosim to'lqinlari bir zumda bosimni oshirish va yuqori tezlikda uzatish xususiyatlariga ega.Davolash boshining joylashishi va harakati orqali u og'riq keng tarqalgan bo'lib, inson to'qimalarida yopishqoqliklarni yumshatishi va muammolarni bartaraf qilishi mumkin.
Xabar vaqti: 2024-09-09