Yuqori oyoq-qo'llaringizni harakatga keltiring va yaxshilang

I. Yuqori oyoq-qo'l mushaklari kuchini reabilitatsiya qilish mashg'ulotlari
Bemorlar klinik davolanish vaqtida yuqori oyoq-qo'llarining funktsiyalarini asta-sekin tiklaydilar.Kasalxona to'shagida mashq qilishdan tashqari, mushaklar kuchini tiklash uchun funktsional trenerlardan foydalanish kerak.Qanday murabbiy bo'lishidan qat'i nazar, yuqori oyoq-qo'l mushaklarining kuchini tiklash tirsagining egilishi va kengayishi, elkama-bo'g'imlarni ko'tarish, og'irlik mashg'ulotlarining o'g'irlash, adduksiya va dorsifleksiyon funktsiyasidan boshqa narsa emas.Printsip yukni engillashtirish va mashg'ulot tezligini sekin ushlab turishdir.Haddan tashqari yuk ko'tarish, juda tez mashq qilish chastotasi mushaklarning qattiqlashishiga olib keladi, bu esa mushaklarning moslashuvchanligini yo'qotadi.

1. Yuqori oyoq-qo'llarni og'irlik bilan mashq qilish

Yelka bo'g'imlari harakatlanish diapazoni va mushaklar kuchini oshirish bo'yicha mashg'ulotlar: Bu mashg'ulot elkama-bo'g'imlarni aylantiruvchi trener bilan bajarilishi kerak.Agar bemor elkama-qo'shma rotatorning dastasini ushlab turolmasa, quyidagi usuldan foydalanish mumkin.

Bemordan elka bo'g'imini o'g'irlash, tortishish, tashqi aylanish va ichki aylanishni bajarishni so'rang va bemorning yelkasiga yuqoridan pastgacha bosim o'tkazgan holda faoliyat yo'nalishi bo'yicha qarshilik ko'rsatishni so'rang.

2. Yuqori oyoq-qo'lning kuchlanish mashqlari
Deltoid mushak atrofiyasining oldini olish uchun yuqori oyoq-qo'llarni kuchlanish mashqlari erta amalga oshirilishi kerak.Og'irlik bemorning ahvoliga qarab belgilanishi kerak.Dastlab, u 1 ~ 2 kg dan boshlanishi mumkin va oyoq-qo'llarining kuchi tiklanganda mashg'ulot uchun yukni asta-sekin oshirishi mumkin.Agar bemorning falaj qo'li simni tortuvchi tutqichni mahkam ushlab turolmasa, qo'lni mahkamlash kamari bilan tutqichga mahkamlash va sog'lom qo'l yordamida birgalikda mashq qilish mumkin.

Batafsil ma'lumot:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.Barmoqlar harakatlarini reabilitatsiya qilish bo'yicha mashg'ulotlar
Barmoq funktsiyasini bosqichma-bosqich tiklash bilan reabilitatsiya mashg'ulotlari ham oddiydan murakkabgacha bo'lishi kerak.Barmoqlarning harakatlarini reabilitatsiya qilish bo'yicha mashg'ulotlarni o'tkazish, barmoq funktsiyalarini imkon qadar tezroq tiklashga yordam berish.

1. Barmoqlarni ko'tarish mashqlari
Barmoqlaringiz bilan kattaroq loviya yig'ishni boshlang, so'ngra harakatda malakali bo'lganingizdan so'ng soya va mosh loviyalarini oling.Naqshlarni joylashtirish uchun gugurt tayoqlaridan ham foydalanishingiz mumkin va navbatma-navbat loviya terib olishingiz mumkin.
2.Tayoqchalar yordamida narsalarni oling

Dastlab, qog'oz yoki paxta to'plarini olish uchun chopstiklardan foydalaning, so'ngra malakali bo'lganingizda sabzavot bloklari, noodle va hokazolarni oling va nihoyat loviya oling.Chop tayoqchalari bilan mashq qilgandan so'ng, mashg'ulotlar o'rtasida almashinib, narsalarni xizmat qilish uchun guruch qoshig'ini ham ushlab turishingiz mumkin.

3. Yozishni o‘rgatish

Trening uchun qalam, sharli qalam va nihoyat cho'tkani ushlab turishingiz mumkin.Yozishni boshlaganingizda, eng oddiy so'zlardan boshlang (masalan, "men"), so'ngra qalamni ushlab turish harakati barqaror bo'lgandan keyin murakkab so'zlarni o'rgatishga o'ting.