1. Triệu chứng vai lạnh:
Đau vai;Chuyển động của vai bị hạn chế;Cơn đau bùng phát về đêm
Nếu bạn bị đau vai, khó nâng cánh tay, hạn chế cử động và cơn đau bùng phát vào ban đêm khiến cơn đau trầm trọng hơn, có thể bạn đã bị đông cứng vai.
2. Giới thiệu:
Vai đông cứng, được y học gọi là “viêm bao khớp vai dính”, là một tình trạng vai phổ biến.Nó đề cập đến tình trạng viêm ở các mô xung quanh khớp vai.Nó chủ yếu ảnh hưởng đến những người ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ trên 50 tuổi tham gia các hoạt động lặp đi lặp lại.Các triệu chứng bao gồm đau khớp vai, cứng khớp và cảm giác dính, khiến vai có cảm giác như bị đóng băng.
3. Cách thực hiện các bài tập tại nhà để cải thiện tình trạng tê cứng vai:
Bài tập 1: Bài tập leo tường
Bài tập đầu tiên là bài tập leo tường, có thể thực hiện bằng một tay hoặc cả hai tay.Những điểm chính của bài tập leo tường:
- Đứng cách tường 30–50 cm.
– Từ từ trèo lên với (các) tay bị bệnh bám vào tường.
– Thực hiện 10 lần lặp lại, hai lần một ngày.
– Ghi lại chiều cao leo núi.
Đứng dang hai chân một cách tự nhiên, rộng bằng vai.Đặt (các) bàn tay bị ảnh hưởng lên tường và dần dần trèo lên trên.Khi khớp vai bắt đầu cảm thấy đau, hãy giữ nguyên tư thế trong 3–5 giây.
Bài tập 2: Bài tập con lắc
- Đứng hoặc ngồi với thân người nghiêng về phía trước, hai tay buông thõng tự nhiên.
– Xoay cánh tay một cách tự nhiên trong phạm vi chuyển động nhỏ, tăng dần biên độ.
– Thực hiện 10 hiệp xoay, 2 lần mỗi ngày.
Nghiêng người về phía trước một chút, để cánh tay bị ảnh hưởng treo tự nhiên.Xoay cánh tay trong một phạm vi chuyển động nhỏ.
Bài 3: Bài tập vẽ vòng tròn-Cải thiện khả năng vận động của khớp
- Đứng hoặc ngồi nghiêng người về phía trước và đỡ cơ thể bằng tường hoặc ghế.Hãy để cánh tay buông thõng.
– Thực hiện các vòng tròn nhỏ, tăng dần kích thước của các vòng tròn.
– Thực hiện cả hai vòng tiến và lùi.
– Thực hiện 10 lần lặp lại, hai lần một ngày.
Ngoài các bài tập này, trong giai đoạn không cấp tính, bạn cũng có thể áp dụng liệu pháp nhiệt cục bộ, giữ ấm vai trong sinh hoạt hàng ngày, nghỉ ngơi thường xuyên, tránh lao động chân tay quá mức.Nếu không cải thiện sau một thời gian tập luyện, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ.
Tại bệnh viện, bạn có thể tìm thấy cách sử dụng Thiết bị trị liệu điện tần số trung bình và Liệu pháp sóng xung kích để điều trị chứng đông cứng vai.
Thiết bị trị liệu điện tần số trung bình PE2
Hiệu quả điều trị
Cải thiện tình trạng căng cơ trơn;thúc đẩy lưu thông máu ở các mô địa phương;tập luyện cơ xương để ngăn ngừa teo cơ;giảm đau.
Đặc trưng
Một loạt các liệu pháp, ứng dụng toàn diện liệu pháp dòng điện âm thanh, liệu pháp điều chế tần số trung gian xung, liệu pháp dòng điện tần số trung gian điều chế xung, liệu pháp dòng điện tần số trung gian điều chế hình sin, với chỉ định rộng rãi và hiệu quả chữa bệnh rõ rệt;
Được cài sẵn 99 đơn thuốc điều trị của chuyên gia, được lưu trữ trong máy tính, để bệnh nhân có thể cảm nhận được toàn bộ quá trình của nhiều động tác xung như đẩy, giữ, ấn, gõ, quay số, run, lắc trong quá trình điều trị;
Trị liệu tại chỗ, bấm huyệt, bấm huyệt tay chân.Nó có thể được sử dụng linh hoạt cho các bệnh khác nhau.
Thiết bị trị liệu bằng sóng xung kích PS2
Đặc trưng
Dụng cụ trị liệu bằng sóng xung kích chuyển đổi các sóng âm xung khí nén do máy ép mẹ tạo ra thành sóng xung kích đạn đạo chính xác, được truyền qua môi trường vật lý (như không khí, chất lỏng, v.v.) để tác động lên cơ thể con người nhằm tạo ra các hiệu ứng sinh học cao. - Năng lượng được tạo ra do sự giải phóng năng lượng đột ngột.Sóng áp suất có đặc tính tăng áp suất tức thời và truyền tốc độ cao.Thông qua việc định vị và chuyển động của đầu điều trị, nó có thể làm lỏng các chất bám dính và loại bỏ các vấn đề trong các mô của con người, nơi cơn đau xảy ra rộng rãi.
Thời gian đăng: Apr-09-2024