1. Thúc đẩy lưu lượng máu
Nghiên cứu cho thấy súng massage có thể cải thiện lưu lượng máu trong một phần cơ thể bạn.Tuy nhiên, mát-xa toàn thân bằng các thiết bị này có thể giúp tuần hoàn khắp cơ thể tốt hơn.Áp dụng súng massage vào một vùng trên cơ thể sẽ tạo ra một loại hiệu ứng gợn sóng dọc theo da, giống như những làn sóng.Điều này giúp tăng cường tốc độ máu đến khu vực
Bằng cách tăng cường lưu lượng máu, cơ mục tiêu sẽ nhận được tốc độ cung cấp máu tươi cao hơn với lượng oxy và chất dinh dưỡng cao hơn, cả hai đều cần thiết cho việc phục hồi và chữa lành cơ bắp.Sự gia tăng này cũng có thể góp phần làm giảm sưng và viêm cũng như nhiều lợi ích khác.
2. Khuyến khích dẫn lưu bạch huyết
Súng mát xaCó thể giúp cơ thể chúng ta chống lại nhiễm trùng vì chúng giúp tăng cường hệ bạch huyết.Bộ phận này của cơ thể chịu trách nhiệm về khả năng miễn dịch của chúng ta và công việc của nó là bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật.
Ngoài việc chống nhiễm trùng, hệ bạch huyết còn chuyển dịch bạch huyết từ các mô của cơ thể vào máu và thải chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.
Nhờ lưu thông máu được cải thiện, các tế bào bạch cầu và các yếu tố miễn dịch khác có thể di chuyển hiệu quả hơn qua các mô cơ thể, có khả năng cải thiện phản ứng miễn dịch của cơ thể trong thời điểm căng thẳng.
3. Tăng tính linh hoạt của cơ bắp
Các Súng massage cũng có thể làm giảm đau nhức và căng thẳng trong cơ thể bằng cách giải phóng căng thẳng và chất lỏng sâu trong cơ để tăng cường chuyển hóa mô.
Các Súng massage có thể giúp cơ bắp và hàng ngàn sợi cơ thư giãn và bớt căng hơn.Điều này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu.Trong một nghiên cứu, súng massage được phát hiện có tác dụng làm tăng đáng kể tính linh hoạt của gân kheo.Một nghiên cứu khác cũng cho thấy chỉ cần 10 phút sử dụng súng massage ở chi dưới có thể thúc đẩy sự linh hoạt.
4. Khả năng vận động khớp tốt hơn
Bất kỳ lợi ích nào của việc sử dụng súng massage lên cơ đều gián tiếp giúp cải thiện khả năng vận động của khớp.Điều này là do cách các cơ của chúng ta được kết nối thông qua gân với nguồn gốc xương.Nếu bạn loại bỏ một phần sức căng khỏi cơ hoặc giúp nó thư giãn thì sức căng tiếp theo trên khớp cũng giảm đi.
Một nghiên cứu về tác động của súng massage đối với khả năng vận động của khớp cho thấy chúng có hiệu quả trong việc cải thiện tính linh hoạt của gân kheo và giảm căng cứng.Trong khi đó, một nghiên cứu khác cho thấy chúng đặc biệt tốt cho đầu gối.
5. Tăng khả năng phục hồi cơ bắp bằng cách giảm DOMS
DOMS, hay đau nhức cơ khởi phát muộn, là cảm giác đau nhức hoặc cứng đơ mà bạn gặp phải sau khi tập luyện cường độ cao, mới hoặc không quen thuộc.
DOM là sản phẩm phụ phổ biến của việc tập thể dục, thường là do tập luyện cơ bắp quá mức, thử một bài tập mới hoặc tập cơ bắp một cách lệch tâm.
Trong khi bạn có thể'Để tránh hoàn toàn DOMS, một số nghiên cứu đã tiết lộ rằng súng massage có thể giúp giảm đau nhức–từ đó tăng tốc độ phục hồi cơ bắp.Một nghiên cứu nhận thấy rằng việc sử dụng súng mát-xa trong 5 phút sau khi tập luyện cánh tay sẽ giảm độ cứng sau tập luyện tốt hơn đáng kể so với mát-xa truyền thống.
Súng mát-xa cơ năng lượng cao của chúng tôi có tất cảanh ta được hưởng lợi như mô tả ở trên. Súng massage cơ bắp năng lượng cao thậm chí còn có những lợi ích tốt hơn những thứ này.
Tìm hiểu thêm >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html
Thời gian đăng: 21-09-2022