Loãng xương có thể gây gãy xương
Gãy xương cột sống thắt lưng hay gãy đốt sống ở người già thực ra là do loãng xương và có thể dễ dàng xảy ra ngay cả khi bị ngã.Đôi khi, khi các triệu chứng thần kinh sau chấn thương không rõ ràng, tình trạng gãy xương dễ bị bỏ qua, do đó làm trì hoãn thời gian điều trị tối ưu.
Nếu người cao tuổi bị gãy xương thắt lưng thì sao?
Nếu người già sức khỏe kém và không thể chịu được phẫu thuật thì điều trị bảo tồn là lựa chọn duy nhất.Tuy nhiên, phải nằm liệt giường lâu ngày dễ gây viêm phổi, huyết khối, lở loét do nằm liệt giường và các bệnh khác.Vì vậy ngay cả khi bệnh nhân phải nằm liệt giường vẫn cần vận động đúng cách dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và người nhà để tăng cường tuần hoàn máu, giảm các biến chứng.
Bệnh nhân có thể đeo nẹp cột sống thắt lưng sau 4-8 tuần nằm liệt giường để đi vệ sinh và ra khỏi giường vận động.Thời gian phục hồi thường mất 3 tháng và việc điều trị chống loãng xương là cần thiết trong giai đoạn này.
Đối với những bệnh nhân khác có thể trạng tốt và có thể chịu đựng được phẫu thuật thì nên phẫu thuật sớm.Họ có thể tự đi lại vào ngày hôm sau sau phẫu thuật và điều này có thể làm giảm viêm phổi và các biến chứng khác một cách hiệu quả.Các phương pháp phẫu thuật bao gồm kỹ thuật cố định bên trong và gắn xi măng xương, có chỉ định riêng và bác sĩ sẽ đưa ra kế hoạch phẫu thuật phù hợp.
Phải làm gì để ngăn ngừa gãy xương thắt lưng?
Phòng ngừa và điều trị loãng xương là chìa khóa để ngăn ngừa gãy xương thắt lưng ở người trung niên và người già.
Làm thế nào để ngăn ngừa loãng xương?
1 Dinh dưỡng và chế độ ăn uống
Bước đầu tiên để ngăn ngừa loãng xương là duy trì chế độ ăn uống hợp lý.Một số người cao tuổi không sẵn sàng ăn thực phẩm giàu canxi vì chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc vì lý do khác, điều đó có thể dẫn đến chứng loãng xương.
Một chế độ ăn uống hợp lý nên bao gồm:
Bỏ thuốc lá, rượu và đồ uống có ga;
Uống ít cà phê hơn;
Đảm bảo ngủ đủ giấc và phơi nắng 1 giờ mỗi ngày;
Ăn nhiều thực phẩm giàu protein và isoflavone một cách thích hợp như sữa, các sản phẩm từ sữa, tôm và thực phẩm chứa vitamin C;ngoài ra còn có đậu, rong biển, trứng, rau, thịt, v.v.
2 Tập luyện với cường độ phù hợp
Tập thể dục có thể làm tăng và duy trì khối lượng xương, tăng mức độ hormone giới tính trong huyết thanh và thúc đẩy sự lắng đọng canxi trong mô xương, đây là cách tốt nhất để duy trì khối lượng xương và làm chậm quá trình mất xương.
Các bài tập thể dục phù hợp với người trung niên và người già bao gồm đi bộ, bơi lội, v.v. Tập thể dục nên đạt cường độ nhất định nhưng không nên quá mức và thời lượng tập luyện được khuyến nghị là khoảng nửa giờ mỗi ngày.
Làm thế nào để điều trị bệnh loãng xương?
1, Canxi và Vitamin D
Khi khẩu phần ăn hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu canxi của con người thì việc bổ sung thêm canxi là cần thiết.Nhưng chỉ bổ sung canxi thôi thì chưa đủ, cần phải có vitamin tổng hợp trong đó có vitamin D.Loãng xương không phải là vấn đề có thể giải quyết chỉ bằng cách uống viên canxi mà quan trọng hơn là một chế độ ăn uống cân bằng.
2, Thuốc chống loãng xương
Khi con người già đi, các nguyên bào xương yếu hơn các nguyên bào xương, vì vậy các loại thuốc ức chế sự phá hủy xương và thúc đẩy quá trình hình thành xương cũng rất quan trọng đối với bệnh nhân bị loãng xương.Các loại thuốc liên quan nên được sử dụng hợp lý dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
3, Phòng ngừa nguy hiểm
Đối với những bệnh nhân loãng xương, vấn đề lớn nhất là họ rất dễ bị gãy xương.Người cao tuổi bị loãng xương có nhiều khả năng gây ra gãy xương đầu xa, gãy xương thắt lưng và gãy xương hông.Một khi gãy xương xảy ra, nó sẽ tạo ra gánh nặng rất lớn cho bệnh nhân và gia đình.
Vì vậy, nên tránh những nguy hiểm như té ngã, ho dữ dội và tập thể dục quá sức.
Thời gian đăng: 31/08/2020