סערוואַקאַל רוקנביין ריכאַבילאַטיישאַן

אונדזער סערוואַקאַל רוקנביין איז שוין צו פרי אַלט אונטער דעם דרוק פון פאַרנומען אַרבעט מיט פאָנעס און קאָמפּיוטערס.

די סערוואַקאַל רוקנביין שטיצט די קאָפּ און קאַנעקץ עס מיט דעם שטאַם, אַזוי אַז עס איז די מערסט פלעקסאַבאַל טייל פון די רוקנביין און די מערסט וויכטיק טייל פון די CNS.דאָס איז אויך דער בלויז וועג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר כלים, אַזוי אַז ווען עס איז אַ סערוואַקאַל פּראָבלעם, עס וועט זיין קאַנסאַקווענסאַז.

סטרוקטור פון די סערוואַקאַל רוקנביין

די סערוואַקאַל רוקנביין איז קאָנסיסטעד פון זיבן ווערטאַבריי, און יעדער ווערבראַ איז פארבונדן דורך אַ ינטערווערטעבראַל דיסק אין די פראָנט און אַ קליין שלאָס אין די צוריק.אין דערצו, עס זענען פילע מאַסאַלז אַרום די ווערבראַע, ספּעציעל אַרום די צוריק פון די האַלדז, קאַנעקטינג זיי צוזאַמען.

די סערוואַקאַל רוקנביין האט גרויס בייגיקייַט, הויך אָפטקייַט פון באַוועגונג און שווער וואָג לאָודינג.עס האט אַ פיל גרעסערע קייט פון באַוועגונג ווי די טאָראַסיק רוקנביין אין די מיטל אָפּשניט און די לאַמבאַר רוקנביין אין דער נידעריקער אָפּשניט.

סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס איז אַ קרענק אין וואָס דידזשענעריישאַן פון די סערוואַקאַל דיסקס זיך און זייַן צווייטיק אָלטעריישאַנז סטימולירן אָדער קאָמפּרעס שכייניש געוועבן און גרונט פאַרשידן סימפּטאָמס און וואונדער.ווען איינער אָדער אַ ביסל טיילן פון די סערוואַקאַל עלטער אָדער דיספאַנגקשאַן, ריזאַלטינג אין פֿאַרבונדענע פּאַרץ ליידן, דאָס איז סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס.

ווי צו מייַכל סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס?

די סיבות פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס זענען דייווערס, און יעדער פּאַציענט 'ס צושטאַנד וועריז, ריקוויירינג טאַרגעטעד פולשטענדיק באַהאַנדלונג לויט די פּאַציענט 'ס יחיד סיטואַציע.

(1) פּאָסטוראַל טעראַפּיע:די פּאַסירונג פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס איז מער שייַכות צו שטעלעס.עטלעכע פּאַטיענץ נוצן קאָמפּיוטערס, רירעוודיק פאָנעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָדער האַלטן אַ האַלטנ זיך מיט זייער קאָפּ אַראָפּ אָדער עקסטענדעד.נעבעך האַלטנ זיך וועט רעזולטאַט אין מוסקל און פאַססיאַ שפּאַנונג, און דעמאָלט ביין פּראָוליפעריישאַן אַקערז.פֿאַר אַזאַ טיפּ פון פּאַטיענץ, אַקטיוו קערעקשאַן פון נעבעך האַלטנ זיך און ריכטיק האַלטנ זיך טריינינג זענען פארלאנגט צו האַלטן די סערוואַקאַל רוקנביין אין אַ בעסער שורה פון קראַפט, אַזוי אַז די קראַפט אויף די מאַסאַלז אַרום די סערוואַקאַל איז באַלאַנסט, די שלאָס קראַפט איז יוואַנלי פונאנדערגעטיילט, און די היגע מאַסאַלז שפּאַנונג קענען זיין אַוווידיד.

(2) פיסיאָטהעראַפּי:פילע פּאַטיענץ זענען לעפיערעך באַקאַנט מיט פיסיאָטהעראַפּי, ווייל זיי וויסן אַז טראַקשאַן און עלעקטראָטהעראַפּי קענען העלפן מיט סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס.טראַקשאַן טעראַפּיע קענען באַפרייַען מוסקל ספּאַזמע און עלעקטראָטהעראַפּי קענען אָפּרוען מאַסאַלז, אַזוי אַז די צוויי באַהאַנדלונג מעטהאָדס קענען אַלע פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון פּאַטיענץ.

(3) מאַנואַל טעראַפּיע:מאַניפּיאַליישאַן טעראַפּיע אין ריכאַבילאַטיישאַן איז באזירט אויף די וויסן פון מאָדערן אַנאַטאָמי, ביאָמעטשאַניקס, קינעסיאָלאָגי און אנדערע פֿאַרבונדענע דיסאַפּלאַנז צו האַנדלען מיט סימפּטאָמס אַזאַ ווי ווייטיק און באַגרענעצונג פון באַוועגונג, און צו ריכטיק אַבנאָרמאַל באַוועגונג פּאַטערנז.פֿאַר פּאַטיענץ מיט האַלדז און אַקסל ווייטיק, מאַניפּיאַליישאַן טעראַפּיע קענען באַפרייַען ווייטיק, פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די קאָפּ און האַלדז.אין אַדישאַן, עס קענען אויך אַרוישעלפן פּאַטיענץ מיט עטלעכע קאָראַספּאַנדינג טריינינג.

(4) ספּאָרט טעראַפּיע:פאציענטן מיט סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס מוזן אויך דורכגיין ספּאָרט טעראַפּיע, וואָס כולל עטלעכע פּאָסטוראַל טריינינג, פעסטקייַט טריינינג, און מוסקל שטאַרקייַט טריינינג, אאז"ו ו

① סערוואַקאַל קייט פון באַוועגונג טריינינג: אָפּרוען די האַלדז אין זיצן אָדער שטייענדיק שטעלע, און נעמען טריינינג אַרייַנגערעכנט האַלדז פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג, לאַטעראַל פלעקסיאָן און ראָוטייטינג, מיט 5 רעפּאַטישאַנז אין יעדער ריכטונג און איבערחזרן יעדער 30 מינוט.

② יסאָמעטריק צונויפצי עקסערסייזיז: אָפּרוען די האַלדז אין זיצן אָדער שטייענדיק שטעלע, צולייגן פאָרויס, צוריק, לינקס, רעכט קעגנשטעל מיט האַנט, האַלטן די האַלדז אין נייטראַל שטעלע, אָפּרוען נאָך 5 סעקונדעס און איבערחזרן 3-5 מאל.

③ האַלדז פלעקסאָר גרופּע טריינינג: זיצן אָדער שטייענדיק מיט קין אַדדוקטיאָן שפּעטער, אויסשטרעקן די מאַסאַלז אין די צוריק פון די קאָפּ, האַלטן פֿאַר 5 ס און איבערחזרן 3-5 מאל.

פֿאַר פּאַטיענץ מיט האַלדז און אַקסל ווייטיק, בלויז פולשטענדיק ריכאַבילאַטיישאַן באַהאַנדלונג לויט די באדינגונגען פון פּאַטיענץ קענען דערגרייכן גוט באַהאַנדלונג ווירקונג.