מיט די ינקריסינג יידזשינג באַפעלקערונג, אָסטיאַפּעראָוסיס איז געווארן אַ באַטייטיק געזונט דייַגע.אָסטיאַפּעראָוסיס איז אַ צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך רידוסט ביין געדיכטקייַט און טינינג, לידינג צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון פראַקשערז, ספּעציעל צווישן מיטל-אַלט און עלטער מענטשן.אָבער, דורך ינקריסינג וויסיקייַט פון ביין געזונט, נעמען פאַרהיטנדיק מיטלען און זוכן צונעמען באַהאַנדלונג, מיר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס און האַלטן אַ געזונט סקעלעטאַל סיסטעם.
- וואָס איז אָסטיאַפּעראָוסיס?
אָסטעאָפּאָראָסיס איז אַ סקעלעטאַל דיסאָרדער וואָס מאכט ביינער שוואַך און פּראָנע צו פראַקשערז.נאָרמאַללי, ביין געוועב אַנדערגאָוז קעסיידערדיק רימאַדלינג און רינואַל.אָבער, ווען די קורס פון נייַ ביין פאָרמירונג קענען נישט האַלטן זיך מיט די קורס פון ביין אָנווער, ביין געדיכטקייַט דיקריסאַז, ריזאַלטינג אין אָסטיאַפּעראָוסיס.דאָס מאכט ביינער סאַסעפּטאַבאַל צו פראַקשערז, ספּעציעל אין די היפּס, רוקנביין און ריסץ.
2.ריזיקירן סיבות פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס:
- עלטער: די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס ינקריסיז מיט עלטער.
- דזשענדער: וואָמען זענען מער פּראָנע צו אָסטיאַפּעראָוסיס, ספּעציעל נאָך מענאַפּאַוז.
- גענעטיקס: מענטשן מיט אַ משפּחה געשיכטע פון אָסטיאַפּעראָוסיס זענען מער סאַסעפּטאַבאַל.
- אַנכעלטי לייפסטייל געוווינהייטן: פעלן פון געניטונג, נעבעך דייאַטערי געוווינהייטן (נידעריק קאַלסיום, נידעריק וויטאַמין די), סמאָוקינג און יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָסטיאַפּעראָוסיס.
- ווי צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס?
פאַרהיטונג איז שליסל אין אָנפירונג אָסטיאַפּעראָוסיס.דאָ זענען עטלעכע פאַרהיטנדיק מיטלען:
- באַלאַנסט דערנערונג: ענשור אַ טויגן ינטייק פון קאַלסיום און וויטאַמין די. פודז אַזאַ ווי מילכיק פּראָדוקטן, ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז און פיש זענען רייַך אין די נוטריאַנץ.
- געניטונג: דינגען אין מעסיק פיזיש אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי גיין, שפּרינגען שטריק, ווייטליפטינג, און עראָוביק עקסערסייזיז צו פארשטארקן ביינער און מאַסאַלז.
- פאַרלאָזן סמאָוקינג און באַגרענעצן אַלקאָהאָל ינטייק: סמאָוקינג און יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס, אַזוי עס איז וויכטיק צו ויסמיידן אָדער רעדוצירן די אַנכעלטי געוווינהייטן.
- רעגולער ביינער געדיכטקייַט סקרינינגז: זיכער עלטער גרופּעס זאָל דורכגיין רעגולער ביין געדיכטקייַט טעסץ צו דעטעקט וואונדער פון אָסטיאַפּעראָוסיס אין אַ בייַצייַטיק שטייגער.
- די וויכטיקייט פון משפּחה שטיצן אין אָנפירונג אָסטיאַפּעראָוסיס:
משפּחה שטיצן פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס:
- נוטרישאַנאַל שטיצן: משפּחה מיטגלידער קענען צושטעלן געזונט דייאַטערי ברירות צו ענשור אַז דער פּאַציענט באַקומען גענוג קאַלסיום און וויטאַמין די. זיי קענען מוטיקן די קאַנסאַמשאַן פון מילכיק פּראָדוקטן, לעגיומז, פיש און ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז.
- פּראַמאָוטינג געניטונג: משפּחה מיטגלידער קענען אָנטייל נעמען אין פיזיש אַקטיוויטעטן צוזאַמען, אַזאַ ווי גיין, סייקלינג אָדער פאַרבינדן טויגיקייַט קלאסן.דעם ניט בלויז העלפּס דער פּאַציענט פארשטארקן ביינער און מאַסאַלז אָבער אויך ענכאַנסיז משפּחה באַנדינג.
- פּראַוויידינג שטיצן און ענקערידזשמאַנט: אָסטיאַפּעראָוסיס קענען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די פּאַציענט 'ס ימאָושאַנז און גייַסטיק געזונט.משפּחה מיטגלידער קענען פאָרשלאָגן עמאָציאָנעל שטיצן און ענקערידזשמאַנט צו העלפן דער פּאַציענט אַנטוויקלען אַ positive שטעלונג, פּנים טשאַלאַנדזשיז און אַדכיר צו באַהאַנדלונג.
- אָנפירונג מעדיציניש אַפּוינטמאַנץ: משפּחה מיטגלידער קענען אַרוישעלפן די פּאַציענט אין טראַקינג און אָנפירונג מעדיציניש אַפּוינטמאַנץ, ינשורינג בייַצייַטיק ביין געדיכטקייַט טעסץ און אנדערע נויטיק מעדיציניש יוואַליויישאַנז.
גלייך זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט איז קריטיש אַמאָל איר באַמערקן קיין ומבאַקוועמקייַט אָדער סימפּטאָמס שייַכות צו אָסטיאַפּעראָוסיס.אין קיצער, בייַצייַטיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט און רעגולער מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז זענען יקערדיק פֿאַר פּרעווענטינג און פרי דיטעקשאַן פון אָסטיאַפּעראָוסיס.זיי קענען העלפֿן אונדז בעסער באַשיצן אונדזער ביין געזונט און נעמען נייטיק מיטלען פּונקט.
ינדיקאַטיאָנס פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס: אָלטערנייטינג מאַגנעטיק פיעלד טעראַפּיע אַפּאַראַט
פּאָסטן צייט: אויגוסט 18-2023