Awọn metiriki wo ni o nilo fun ẹgbẹ kan ti awọn ẹgbẹ iṣan atako ara ẹni ti o ṣe iduroṣinṣin apapọ kan?Fun apẹẹrẹ: biceps ati triceps, inu ati awọn iṣan ẹhin kekere, quadriceps ati hamstrings, triceps ati tibialis iwaju, bbl Ṣe awọn ẹgbẹ iṣan atagonistic wọnyi ni nkankan lati ṣe pẹlu idaabobo ọpa ẹhin ati idaabobo awọn isẹpo?Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu iwe kan lori pataki ti hamstring ipsilateral si ipin quadriceps (H: Q).
Eyi jẹ nkan ti a tẹjade nipasẹ Matheus Daros Pinto ati Anthony J. Blazevich ati Lars L. Andersen et al.ni Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports in 2018. Nkan naa fojusi lori "Awọn idagbasoke titun ni hamstring si ratio quadriceps (H: Q)".Nkan naa ṣajọpọ iwadi iṣaaju lati pinnu pe awọn idanwo asọtẹlẹ ewu ipalara jeneriki, gẹgẹbi H: Q, ko han lati jẹ awọn asọtẹlẹ ti o dara ti ipalara ti kii ṣe olubasọrọ.Eyi jẹ nitori awọn idanwo wọnyi ni a ṣe ni pataki ni ipo ti kii ṣe rirẹ, ṣugbọn rirẹ akopọ jẹ ifosiwewe eewu pataki fun awọn igara hamstring ati awọn ipalara ligamenti iwaju iwaju ni awọn ẹsẹ ti awọn elere idaraya.Ninu nkan naa, lẹhin ti o ṣe afiwe awọn ipa ti awọn ọna oriṣiriṣi ti iṣiro H: Q, ipa ti rirẹ neuromuscular lori H: Q ati isọdọkan laarin rirẹ ati ipo aisi rirẹ (H: Q) awọn iṣiro ipin, ati awọn atunṣe 30 ti Awọn idanwo agbara iṣan isometric ni a ṣe lori awọn elere idaraya.
Awọn abajade idanwo naa fihan pe H: Q ti aṣa jẹ abajade ti idanwo ihamọ centripetal pẹlu o lọra, iyipada orokun orokun ati iyipada, pe iyara angula ti orokun ga julọ lakoko adaṣe gangan, ati pe iṣipopada naa jẹ apapọ ti centripetal. – centrifugal ilana isunki.Awọn data daba pe awọn iye H: Q ni ipo arẹwẹsi tobi ju awọn ti o wa ni ipo ti ko rẹwẹsi, pẹlu ibamu alailagbara laarin awọn meji.Nkan naa ṣe pẹlu atọka pataki ti eto idanwo iṣan isometric, ipin ti awọn akoko tente oke ti awọn iṣan ti nṣiṣe lọwọ ati antagonist, eyiti o jẹ ipinnu nipasẹ ipin ti awọn akoko tente oke ti awọn ẹgbẹ iṣan meji, ti nṣiṣe lọwọ ati antagonist, ni awọn iyara adaṣe oriṣiriṣi ati oriṣiriṣi. awọn igun apapọ, ati pe o jẹ lilo pupọ julọ ni ipo adaṣe ti o lọra ti awọn iwọn 30-60 / iṣẹju-aaya, tabi ni ibamu si awọn iwulo Awọn iyara oriṣiriṣi le ṣeto ni ibamu si awọn iwulo.O ṣe afihan iwọntunwọnsi iṣan laarin awọn ẹgbẹ iṣan antagonist lakoko iṣẹ-ṣiṣe apapọ, ati pe o jẹ diẹ ninu awọn pataki ni ṣiṣe ipinnu iduroṣinṣin apapọ ati asọtẹlẹ ipalara ti o pọju, paapaa iṣipopada ikunkun / ifaagun ti irẹwẹsi isalẹ jẹ itumọ julọ ni iṣẹ iwosan.
Kọ ẹkọ nipa ọja: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹta-20-2023