Scoliosis ti ile-iwe ọmọ ile-iwe ko ni ipa lori idagbasoke egungun nikan ati iṣẹ atẹgun ṣugbọn tun fa awọn abuku àyà ati paapaa ni ipa lori ilera ọpọlọ ti awọn ọmọde.

1. Kini scoliosis ọpa ẹhin?

Scoliosis ti ọpa ẹhin jẹ aiṣedeede onisẹpo mẹta ti ọpa ẹhin ti a ṣe afihan nipasẹ igun Cobb ti o tobi ju 10 ° ati yiyi vertebral.Ni kukuru, o jẹ ìsépo ẹgbẹgbẹ ti ọpa ẹhin, boya si osi tabi ọtun.

C-sókè Scoliosis S-sókè Scoliosis Deede Spinal

2. Kini idi ti scoliosis ọpa ẹhin waye?

- Awọn okunfa jiini ati awọn neurologic kan ati awọn ipo iṣan, gẹgẹbi dystrophy ti iṣan.

- Iduro apoeyin ti ko tọ.

- Iṣẹ ṣiṣe ti ara ti ko to ati aini adaṣe.

- Iduro ara ti ko dara, gẹgẹbi iduro ijoko ti ko tọ.
- Iwọn ara ti o pọju.

3. Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo scoliosis ọpa ẹhin ti ifura ba wa?

- Ayẹwo iduro ti ara:

Lojuran ṣe akiyesi asymmetry ti awọn ejika ọmọ, awọn abẹji, ati ibadi.San ifojusi si awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti scoliosis ọpa ẹhin, gẹgẹbi awọn giga ejika ti ko dọgba, asymmetry ẹgbẹ-ikun, ati awọn abọ ejika asymmetrical.

- Adams siwaju atunse igbeyewo: Ṣe akiyesi ẹhin ọmọ nigba ti wọn tẹ siwaju.

- Iwadi itan iṣoogun ati idanwo aworan X-ray.

4. Bawo ni a ṣe le daabobo scoliosis ọpa ẹhin?

- Kopa ninu adaṣe iwọntunwọnsi, pẹlu awọn iṣẹ aerobic kekere si iwọntunwọnsi fun awọn akoko 4-5 ni ọsẹ kan, pẹlu igba kọọkan ti o gun wakati 1.

- Ṣe itọju iduro ara ti o tọ.

- Rii daju isinmi ati ounjẹ to peye, ati idagbasoke iwa ti jijẹ owurọ.

- Yan apoeyin ti o yẹ ki o lo apoeyin ejika meji.

- San ifojusi si ilera ti ara ati ti opolo ọmọ naa.

5. Bawo ni a ṣe nṣe atunṣe atunṣe?

Awọn ilowosi fun scoliosis ọpa ẹhin ni akọkọ pẹlu akiyesi, ikẹkọ adaṣe, ilowosi orthotic, ati itọju ailera ti ara.Ikẹkọ adaṣe ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ agbegbe, atunṣe iwọntunwọnsi iṣan, ati irọrun ọpa ẹhin.

6. Itọju adaṣe fun scoliosis ọpa-ẹhin:

- Duro ni giga: Duro si odi kan pẹlu awọn ejika mejeeji ati awọn ibadi ti o kan ogiri.Jeki agbọn naa di diẹ sii, awọn oju ti n wo ni iwaju, awọn apa ti wa ni ara korokun ara, ki o si gbiyanju lati ta ori, ọrun, ati ọpa ẹhin si oke.Ṣetọju ipo yii fun iṣẹju mẹwa 10.

- Ṣe awọn adaṣe ikẹkọ iduroṣinṣin mojuto, gẹgẹbi awọn planks.

-Ṣe adaṣe iṣipopada fò ọkan kan, gbe awọn ẹsẹ oke ati isalẹ si ẹgbẹ convex fun iṣẹju meji ni igba kọọkan.

- Ṣe awọn iṣipopada lori bọọlu amọdaju si ẹgbẹ convex fun ọgbọn-aaya 30, tun ṣe awọn akoko 5-6, pẹlu rirẹ iwọntunwọnsi.

Ti ọmọ rẹ ba ṣe afihan awọn iduro ara ti ko dara gẹgẹbi fifọ, awọn ejika ti ko ni deede, tabi awọn abawọn ọpa ẹhin ati pe o fura si scoliosis ọpa-ẹhin, jọwọ wa itọju ilera lati awọn ile-iṣẹ alamọdaju ti o yẹ ni kiakia.

Ni ipari, ọna ti o dara julọ lati koju scoliosis ọpa ẹhin ni awọn ọmọde ti o wa ni ile-iwe ni lati ṣe awọn ọna idena, ṣe ayẹwo awọn ayẹwo deede, ati ifọkansi fun wiwa tete, ayẹwo, ati itọju.

Joko Ọpa Iduroṣinṣin Iduroṣinṣin Ohun elo Ikẹkọ

Ohun elo ikẹkọ igbelewọn iduroṣinṣin ọpa ẹhin MTT-S jẹ apẹrẹ ni ibamu si awọn biomechanics ati ergonomics ti iṣipopada ara eniyan ki awọn alaisan le ni oye ri iṣakoso ihamọ ti awọn iṣan imuduro ẹhin mọto lati iboju ifihan lakoko ikẹkọ.Ati ni ibamu si ohun ati awọn itọsi wiwo ti ere ibaraenisepo, iṣakoso mimọ ti ẹhin mọto, iṣakoso iduro, ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti o munadoko ni a ṣe lati ṣe igbega “iṣiṣẹ” ati okun ti awọn iṣan mojuto ti ẹhin mọto, lati le se aseyori idi ti isodi.

Abala diẹ sii: Rọrun ati ilowo atunṣe ọwọ ile

                     Awọn adaṣe ile fun ejika tio tutunini