Agbara iṣan ni agbara ara lati pari iṣipopada nipa bibori ati ija resistance nipasẹ ihamọ iṣan.O jẹ fọọmu ninu eyiti awọn iṣan ṣe awọn iṣẹ iṣe-ara wọn.Awọn iṣan ṣe iṣẹ ni ita ni agbaye nipasẹ agbara iṣan.Agbara iṣan ti o dinku jẹ ọkan ninu awọn aami aisan ile-iwosan ti o wọpọ julọ, ati pe o ma nfa awọn idiwọ si ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti igbesi aye ojoojumọ si ara eniyan, gẹgẹbi ijoko, iduro, ati awọn idiwọ ririn.Ikẹkọ agbara iṣan jẹ ọna akọkọ lati mu agbara iṣan pọ si.Awọn eniyan ti o ni agbara iṣan ti o dinku nigbagbogbo pada si agbara iṣan deede nipasẹ ikẹkọ agbara iṣan.Awọn eniyan ti o ni agbara iṣan deede le ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde ti isanpada ati imudara agbara idaraya nipasẹ ikẹkọ agbara iṣan.Ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ kan pato ati awọn ọna ti ikẹkọ agbara iṣan, gẹgẹbi ikẹkọ itusilẹ gbigbe nafu, ikẹkọ iranlọwọ ati ikẹkọ resistance.Agbara ti o pọ julọ ti iṣan le gbe jade lakoko ihamọ ni a tun pe ni agbara isan pipe.
IpilẹṣẹỌnas ti Ikẹkọ Agbara Isan:
1) NerveTirapadaIipalọlọTojo
Ààlà ohun elo:alaisan pẹlu isan agbara ite 0-1.Ti a lo fun paralysis iṣan ti o ṣẹlẹ nipasẹ aarin ati ipalara nafu ara agbeegbe.
Ọna ikẹkọ:ṣe itọsọna fun alaisan lati ṣe awọn ipa ti ara ẹni, ki o si gbiyanju gbogbo wọn lati fa ihamọ ti nṣiṣe lọwọ ti awọn iṣan alarun nipasẹ agbara ifẹ.
2) Iranlọwọed Tojo
Ààlà ohun elo:Awọn alaisan ti o ni agbara iṣan 1 si 3 yẹ ki o san ifojusi si iyipada ọna iranlọwọ ati iye pẹlu ilọsiwaju imularada ti agbara iṣan nigba ikẹkọ.Nigbagbogbo a lo fun awọn alaisan ti agbara iṣan ti gba pada si iwọn kan lẹhin ti aarin ati ipalara nafu ara agbeegbe ati awọn alaisan ti o nilo ikẹkọ iṣẹ-ṣiṣe ni ibẹrẹ akoko iṣẹ-abẹ lẹhin iṣiṣẹ fifọ.
3) Ikẹkọ idadoro
Ààlà ohun elo:alaisan pẹlu isan agbara ite 1-3.Ọna ikẹkọ nlo awọn ohun elo ti o rọrun gẹgẹbi awọn okun, awọn kio, awọn pulleys, ati bẹbẹ lọ lati da awọn ẹsẹ duro lati ṣe ikẹkọ lati dinku iwuwo awọn ẹsẹ, ati lẹhinna ṣe ikẹkọ lori ọkọ ofurufu petele.Lakoko ikẹkọ, awọn iduro oriṣiriṣi ati awọn pulleys ati awọn iwọ ni awọn ipo oriṣiriṣi le ṣee lo lati ṣe apẹrẹ ọpọlọpọ awọn ọna ikẹkọ.Fun apẹẹrẹ, nigba ikẹkọ agbara iṣan quadriceps, alaisan naa wa ni ẹgbẹ pẹlu ẹsẹ ti o kan ni oke.A fi kio kan sori itọnisọna inaro ti igbẹkẹsẹ orokun, a lo sling kan lati ṣe atunṣe isẹpo kokosẹ, ati pe ọmọ malu ti wa ni idaduro pẹlu okun, fifun alaisan lati pari ni kikun ibiti o ti rọ ati idaraya itẹsiwaju ti isẹpo orokun.Gbigbe naa yẹ ki o lọra ati pe o to, lati yago fun awọn ẹsẹ isalẹ nipa lilo inertia lati ṣe awọn agbeka pendulum.Lakoko ikẹkọ, olutọju-ara yẹ ki o san ifojusi si titunṣe itan lati ṣe idiwọ gbigbọn, eyi ti yoo ṣe ipalara ipa ikẹkọ.Pẹlupẹlu, pẹlu ilọsiwaju ti agbara iṣan, awọn oniwosan aisan yẹ ki o ṣatunṣe ipo ti kio, yi iyipada ti dada iṣipopada pada, ati lo awọn ika ọwọ lati mu idaduro diẹ sii tabi lo ọpa ti o wuwo bi resistance lati mu iṣoro ikẹkọ pọ sii.
4) Ti nṣiṣe lọwọTojo
Dopin ti ohun elo: Awọn alaisan ti o ni agbara iṣan loke ipele 3. Ṣatunṣe iyara ikẹkọ, igbohunsafẹfẹ ati aarin ni ibamu si ipo pato ti alaisan.
5)AtakoTojo
Dara fun awọn alaisan ti agbara iṣan wọn ti de ipele 4/5
6) IsometricTojo
Dopin ti ohun elo:Gẹgẹbi iwọn ti imularada ti agbara iṣan, awọn alaisan ti o ni agbara iṣan ti 2 si 5 le ṣe ikẹkọ idaraya isometric.Nigbagbogbo a lo ni ipele ibẹrẹ lẹhin imuduro inu ti awọn fifọ, ni ipele ibẹrẹ ti rirọpo apapọ, ati lẹhin imuduro ita ti awọn fifọ ni awọn simẹnti pilasita.
7) IsotonicTojo
Ààlà ohun elo:Gẹgẹbi iwọn ti imularada ti agbara iṣan, awọn alaisan ti o ni agbara iṣan ti 3 si 5 le ṣe ikẹkọ idaraya isotonic.
8) Ni kukuru MiyegeLoadIdanileko
Iwọn ohun elo jẹ kanna bi ikẹkọ isotonic.Gẹgẹbi iwọn ti imularada agbara iṣan, awọn alaisan ti o ni agbara iṣan ti ipele 3 si 5 le ṣe.
9) IsokineticTojo
Awọn ipo ikẹkọ oriṣiriṣi le ṣee yan gẹgẹbi iwọn ti imularada agbara iṣan.Fun agbara iṣan ni isalẹ ipele 3, o le kọkọ ṣe adaṣe iranlọwọ-agbara ni ipo lilọsiwaju palolo (CPM) fun ikẹkọ iṣan ni kutukutu.Fun agbara iṣan loke ipele 3 ikẹkọ agbara concentric ati ikẹkọ eccentric le ṣee lo.
Isokinetic Ikẹkọ pẹluYeecon A8
Awọn Ilana Ikẹkọ Agbara Isan:
① Ilana ti o pọju: Lakoko idaraya ti o pọju, iṣeduro iṣan tobi ju ẹru ti a ti ṣe deede si ni awọn akoko lasan, eyiti o di apọju.Apọju le ṣe alekun awọn iṣan lọpọlọpọ ati gbejade awọn isọdi ti ẹkọ-ẹkọ ti ẹkọ iwulo, eyiti o le mu agbara iṣan pọ si.
② Ilana ti jijẹ resistance: ikẹkọ apọju pọ si agbara iṣan, nitorinaa apọju atilẹba di ẹru ti o baamu, dipo apọju.Nikan nipa mimu fifuye pọ si, ki ẹru naa di apọju lẹẹkansi, ipa ikẹkọ le tẹsiwaju lati pọ si.
③Lati nla si kekere: Ninu ilana ikẹkọ resistance ti o ni iwuwo, awọn adaṣe ti o kan awọn ẹgbẹ iṣan nla ni a ṣe ni akọkọ, ati lẹhinna awọn adaṣe ti o kan awọn ẹgbẹ iṣan kekere ni a ṣe.
④ Ilana ti iyasọtọ: iyasọtọ ti apakan ti ara fun ikẹkọ agbara ati iyasọtọ ti awọn idaraya idaraya.
Ka siwaju:
Idanwo Agbara Isokinetic Ijọpọ pupọ & Eto Ikẹkọ A8-3
Ohun elo ti Ikẹkọ Isan Isokinetic ni Iṣatunṣe Ọpọlọ
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-15-2022