Agbọye Awọn Spasms Isan Ika: Awọn okunfa ati Awọn itọju

Awọn isan iṣan ika ika, tabi awọn ihamọ, le jẹ iriri iyalẹnu.Wọn le waye lairotẹlẹ, nfa awọn ika ọwọ rẹ lati rọ tabi gbe ni awọn ọna ti o ko le ṣakoso.Lakoko ti wọn jẹ alailewu nigbagbogbo, wọn le jẹ ami kan ti ipo ilera to lewu diẹ sii.

Awọn okunfa ti Awọn Spasms Isan Ika

Awọn spasms iṣan ni awọn ika ọwọ le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa:

1. Overuse tabi igara: Ṣiṣẹpọ awọn iṣan ọwọ, gẹgẹbi nipasẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti atunwi tabi gbigbe eru, le ja si spasms.
2. Gbígbẹgbẹ: Omi ati awọn elekitiroti jẹ pataki fun iṣẹ iṣan.Nigbati ara ko ba ni iwọnyi, awọn spasms iṣan le waye.
3. Aipe eroja: Aini awọn ounjẹ kan, paapaa kalisiomu, potasiomu, ati iṣuu magnẹsia, le ja si awọn spasms iṣan.
4. Awọn oogun kan: Diẹ ninu awọn oogun, paapaa awọn ti o ni ipa lori eto aifọkanbalẹ, le ṣe alabapin si awọn spasms iṣan.
5. Awọn ipo Eto aifọkanbalẹ: Awọn rudurudu ti iṣan bii Arun Pakinsini, ọpọ sclerosis, tabi iṣọn oju eefin carpal le fa isan iṣan.

Nipa Itọju Itọju Ẹda

Awọn adaṣe itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan ọwọ lagbara ati mu iṣẹ wọn dara.

Olona-iṣẹ Ọwọ Training Table YK-M12

(1) Tabili naa pese awọn modulu ikẹkọ iṣẹ ọwọ 12 lati kọ awọn alaisan ti o ni aiṣedeede oriṣiriṣi;

(2) Awọn ẹgbẹ ikẹkọ resistance le ṣe idaniloju aabo ti ikẹkọ;

(3) Ikẹkọ atunṣe fun awọn alaisan mẹrin ni akoko kanna, ati bayi ni ilọsiwaju imudara atunṣe;

(4) Imudara imudara pẹlu imọ ati ikẹkọ iṣakojọpọ oju-ọwọ lati mu yara isọdọtun ti iṣẹ ọpọlọ;

(5) Jẹ ki awọn alaisan kopa diẹ sii ni itara ni ikẹkọ ati mu imọ wọn dara si ikopa ti nṣiṣe lọwọ.